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あなたもどうぞ!
2023年11月15日(水) 【新津校】
こんにちは!石﨑です!
寒波が来てもう既に冬ですね。強い身体作りをしましょう!
さて今回もレッスン紹介です!
私は毎週水曜日、朝の枠で「水泳教室 初級」を担当しています!
この教室は初めての方でもご参加頂けるレッスンで、
クロール・平泳ぎ・背泳ぎを練習しています!
ご参加頂いている会員さんからは、
「初級だと詳しく知れるからおもしろい!」と絶賛のです!
手取り足取り、1から10まで指導していますので、安心してご参加ください!
ちなみに今月は背泳ぎ月間です!
来月の平泳ぎ習得に向け、是非ご参加ください!
以上、石﨑でした!
水泳教室 初級 11:30~12:20
レッスン紹介➀~Sunday~
2023年11月12日(日)☂ 【新津校】
こんばんは★
整備休館明けて約1週間。徐々に、整備休館前の身体に戻りつつあるでしょうか。
風邪、インフルエンザが流行っていますね。体調と相談しながら無理なく運動をしていきましょう!
日曜日のスタジオレッスンを紹介したいと思います(^O^)/
日曜日のスタジオレッスンは、午前:有酸素系(エアロビクス)、午後:コンディショニング系(カラダを整える)のレッスンとなってます!
今回は、午前の有酸素系レッスンを紹介します♪
【週替りエアロ】
担当インストラクターが週替わり。
内容も強度も担当するインストラクターにより様々なので、楽しみな日曜日朝イチ♪
午前は、エアロビクスで汗を流し、午後は1日の疲れをスタイルコンディショニングで気持ち伸ばして整える!
いかがでしょうか(〃艸〃)
次回は、日曜日の午後スタジオレッスンを紹介します(*^^*)
お楽しみに♪
それでは、また火曜日にお会いしましょう👋
以上、江口(シエロ)でした。
40周年 感謝の気持ちでいっぱいです!
2023年11月11日(土) ☀
ブログ担当 飯野(さんま)🐟
ダッシュブログをご覧の皆さんこんにちは!
本日は、1(イチ)が4つ並ぶ珍しい日ですね。
11月11日はダッシュが新潟にオープンし、40周年を迎えました。
新潟の地でダッシュを続けてこれたのは、地域の方をはじめとするダッシュに携わっていただいた皆様のおかげです。
本当にありがとうございます。
そして40周年記念した「Tシャツ・メッシュキャップ」が届きました。只今予約していただいた皆さんにお渡しする準備を進めています。
新津校は14日(火)からお渡しします! もうしばらくお待ちください。
ロゴアップしてみました!
皆さんと一緒に着用して、ダッシュライフを送れることを楽しみにしています。
皆さんのご来館お待ちしています m(__)m
ストレッチ効果はたくさんあります!
2023年11月10日(金) 【新津校】
こんばんは~黒部(べべコーチ)です(^O^)/
整備休館明け、皆さんの元気な姿が見れて嬉しい今週です!♥
久しぶりに運動される方がたくさんいらっしゃると思うので
無理せず、楽しみながら運動してください!(^^♪
今日は「ストレッチ」についての内容です(^O^)/
運動前後のストレッチは行っていますか??
ストレッチの効果は柔軟性を高めるだけでなく
*血流促進
*肩こり・腰痛の軽減
*関節痛軽減
こちらの効果も期待されます。
なにげなくストレッチされていた方は、このマニュアルを見ながら
やっていただくと意識が向くのでオススメです!!
混み合っている場合は、こちらの別スペースでも
ご利用いただけますよ(^^♪
以上、黒部です!