ダッシュオリジナル！

2024年6月4日（火）　　【新津校】

こんにちは～！きむっちです！
最近、お得な買い物をたくさんしています(*´ω｀)ｳﾌ
（たまたまタイミングがいいだけなのですが…）
レタス５０円！ピーマン５０円！すごくないですか？
他にもにんじん・ナス・きゅうり９８円で即買いしました★
気になる方は木村まで♡(笑)

さて、今日のブログは！
「ダッシュオリジナル★体力測定＆Dトレ！」

どんなトレーニングをしていいかわからない…
マシンの使い方を知りたい…
自分の身体の状態を知りたい…
そんな方にオススメです(^O^)／♪

１回受けて終わり！ではなく、２回目にまた受けていただけると
どのくらい身体が変わったのか、見比べができますよ～♪
体重が変わっていなくても身体の中身（筋肉量や脂肪量）が
しっかり変わっていたり、バランス力が上がっていたり・・・
新たな発見ができてまた自分を見つめ直すいいキッカケになったります。

会員様の声も貼ってありますので
よかったら見てくださいね～～～(*’▽’)！
体力測定のご予約はフロントで承っています！

そして！
６月のパーソナルはまだ余裕あり！！！
今がチャンスです(`･ω･´)

いつも予約がたくさんで取れない・・・！
ということもありますが今なら！日にちを選べます☆彡m(__)m
こちらもフロントでご予約をお願いいたしますm(__)m

以上、きむっち（木村）でした！！！！

こちらもチェック⬇️

★新潟県スイミングクラブ協会＜水泳の必要性＞★

中国武術の一派を学ぶ

２０２４年５月３１日（金）☀

ブログ担当　飯野（さんま）🐟

５月のダッシュブログは本日が最終日となりました。

寒暖差で体温調節が難しい時期ですが、ダッシュで運動し体調を整えていきましょう(^o^)丿

本日は毎週水曜日  Aスタジオで行われている太極拳プログラムの紹介です！

レッスンを担当している北村先生に太極拳のことについてお聞きしました👂

小さな力で大きな力に克ため、相手の力の大きさと方向を察知し柔軟な動きで相手の力を外します。

全身に気を巡らせるので、血液・リンパの流れが良くなります。

レッスンの中で深い呼吸を多くするため自律神経のバランスを整え、ココロをリラックス効果があります。

ぜひ一緒に太極拳で神経とココロのバランスを整えましょう！毎週水曜日Aスタジオでお待ちしています。

今月もダッシュブログをご覧いただきありがとうございました。

来月も皆さんのご来館お待ちしています(≧▽≦)

6月からキャンペーンはじまりますよ～！！

2024.5.25（土）　　　　　　　　　【新津校】

こんにちは～～★(＾◇＾)　先日開催されたマスターズに

私も仲間入りさせていただきましたが、笑顔と感動溢れる

最高の瞬間に一緒に入れたことがとても嬉しく思うフロントの松栄です。

さて！！本日は６月からＤサポート室で始まります、キャンペーン

「爽快ヘッドスパ＆ネックドレナージュ」のお知らせです(*^▽^*)☆★

どんなことをするのかといいますと～♪

炭酸と美容成分が入ったスプレーを頭皮にかけて

頭をもみほぐしたり～(@^^)/~~~

ひんやり効果のある柑橘の香りのクリームで

首周りのリンパの流れを良くしていきます～♪

予約時間はコチラになります(≧▽≦)↑↑

キャンペーンはもちろん、通常のメニューも行っております。

ご質問ご予約はフロントまでよろしくお願いします！！

皆様のお越しをお待ちしています～(^o^)丿☆

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★新潟県スイミングクラブ協会＜水泳の必要性＞★

ダッシュで健康づくり 水泳＋筋トレ

２０２４年５月１８日（土）　☀　　　【新津校】

ブログ担当　飯野（さんま）🐟

ダッシュブログをご覧の皆さんこんにちは (^O^)／

暖かいを通り越して、暑い日が続いていますね。

これからも一緒にダッシュで健康づくり！  私もトレーニング頑張ります。

本日はダッシュで水泳・トレーニングに励まれている会員様の紹介です。

■　勅使河原さん

■　ダッシュ暦　６年（週６回）

■　利用エリア：プール・トレーニングジム

■　本日来館で１６００回を達成！

■　ダッシュの好きな所：スタッフがいつも笑顔で対応してくれるところ

健康づくりの為に初めたダッシュも６年目になりました。

毎日のルーティーンが

①朝自宅でストレッチ・体幹トレーニング（腹筋など）

②近所の神社階段を上降り（１００段）お参り。

③ダッシュ水泳＋筋力トレーニング

これを続けた結果、脚腰が強くなり健康な生活を送れています。

これからもダッシュで運動を続けていきたいと思います。

これからも勅使川原さんが楽しくダッシュライフを過ごしていただけるよう、

サポートしていきたいと思います。撮影協力ありがとうございました。m(__)m

明日はいよいよマスターズ大会！　皆さん良いイメージを持って練習を終えていました。

大会の様子はまた明日更新します。ダッシュブログをお楽しみに🌟

ブルブルマシンとは！？

2024年5月16日（木）　【新津校】

こんにちは～！きむっちです！
みなさんは長座体前屈は得意ですか？
私は苦手です。開脚はできるのですが・・・。
長座でペターッとなれるように柔軟を始めましたが
まだまだ進展がありません。頑張ります(;_;)

さて、今日のブログは！
ジムにあるこのマシン！
これは何のマシンですか？とよく聞かれます。
超かんたんに言うとブルブルマシンです！

３D高速振動が生み出す４つの効果がコチラ↓
①ストレングス
（筋力、パワー、筋持久力のみならずスピード、バランス等の
筋機能が関わるすべての体力要素に不可欠な筋力）
②ストレッチ
③リラクゼーション
④マッサージ
実はすごいマシンなんですよーーー♪

乗るだけでエクササイズ効果やリラクゼーション効果があります♪
エクササイズは立った状態、座った状態、横になった状態と
様々な運動姿勢で行うことができ、様々なエクササイズ効果が期待できます♪

まだ使ったことがない！
という方はぜひ、使ってみてくださいね～！
場所はKLマシンがあるところのはじっこにありますよ～！
使い方が分からない場合、スタッフにお声掛けください！

以上、きむっち（木村）でした☆