大人のページ
高校生集まれ～！
２０２４年 ５月１１日（土） 【新津校】
こんにちは～！
ゴールデンウィークが終わり、１週間が経ちましたね。生活リズムは戻りつつありますか。
心身の状態な不安定な時期、身体と相談しながら程々に運動していきましょう(^^)/
４月からnew会員区分ができました✨
【学生会員＋水えぃ部】です！！
高校生になっても水泳を続けたいという声にお答えして開設。
小学６年生でダッシュを辞めてしまったけど、「高校生になりまた泳ぎたい。」という元ダッシュっ子！
高校生になり、「筋肉をつけたい。」という元ダッシュっ子！
お気軽に問い合わせください☆
以上、シエロ（江口）でした。
👇こちらもチェック👇
汗をかくって素晴らしい！
２０２４年５月１０日（金）☀
ブログ担当 飯野（さんま）🐟
ダッシュブログをご覧の皆さんこんにちは (^O^)／
本日はトレーニングに励まれているササキさんにインタビューさせてもらいました！
■ ダッシュ歴：１年 週３回利用
■ ジム利用 筋トレ・ランニング
■ 息子さんもダッシュ選手コースに通っていただいています！
ササキさんは、休日・お子さまの送迎時を中心にダッシュをご利用いただいています。
筋トレで身体を鍛えてから、ランニング１０キロがいつもの習慣だそうです。
年に数回マラソン大会に出場されているそうでダッシュで身体づくりをされています。
トレッドミルでランニングはもちろん、
天気の良い日はロードランニングで汗を流されているそうです。
１日どのくらい走るのですか・・・？と質問した所
１０キロ以上走っている日が多いそうです。
これからの目標は、息子さんと水泳でタイムを競うことだそうで、水泳にも挑戦しようとお考えだそうです。
これからもダッシュで健康づくり応援しています (^-^; プールでもお待ちしてます！
ブログをご覧の皆さんも一緒にトレーニングしませんか？
ワクワク・ドキドキ
２０２４年 ５月４日（土） 【新津校】
こんにちは～！
ダッシュはゴールデンウィーク中も元気に営業中(^O^)／
お休みの皆様は、ダッシュで身体を動かしていきましょう♪
ダッシュ新津のプール内は熱気ムンムンです(〃艸〃)
５/１９の新潟県マスターズフェスティバルに向けて、飛び込み練習も始まりました！
※土曜日のGOGOアクア終了後の様子です。
シエロも、３月の全国マスターズで長岡ダイエーフェニックスプールで初めて泳ぎましたが、
とても気持ちよぉ～く泳げました。
初めて出場される皆さんドキドキの方が大きいと思いますが、お祭りなので気持ちよく泳いできてくださいね(^^♪
〇～〇コーチが、久しぶりに出場されますよ！！華麗な泳ぎがみれます✨
程々に、練習をして当日を迎えましょう☆彡
以上、シエロ（江口）でした。
ダッシュで健康づくり！一緒に始めよう！
２０２４年５月１日（水）☁ 【新津校】
ブログ担当：飯野（さんま）🐟
本日から５月ですね！
ダッシュはゴールデンウィークも元気に営業しています。皆さんのご来館お待ちしています。
本日はダッシュに通っていただいている会員様を紹介します！
４月にダッシュチラシが近隣のお宅に入りました。見ていただけましたか？
よく見てみると・・・！ 会員様の紹介コーナーがあります。
記事掲載をお願いした
酒井十吉さん 運動中に撮影協力していただきました 📷
酒井十吉 さん ダッシュ歴：１５年
ジム・プール利用：週５・６回
本日ダッシュ３９６０回来館！ （スタッフより多く来館しているかも？）
【酒井さんより】
ジムで筋トレ！ 水泳教室で泳ぐことが生活の一部になっています。
運動後はスパで汗を流し、気持ちがスッキリします。
１年に１度 大人の水泳大会 マスターズ大会に出場しています！
一緒にトレーニングしませんか？
酒井さんは５月に行われる
マスターズフェスティバル大会出場！に向けて、スピード強化と飛込み練習に励んでいられます。
良い記録が出るよう応援しています。
酒井さんにご協力いただきました。ありがとうございました。
これからも酒井さんの健康づくりを応援していきます(≧▽≦)
４月イベントレッスン報告♪
2024年4月30日（火） 【新津校】
こんにちは～！きむっちです♪
最近、大好きなパンを食べていないので
パン欲が膨れ上がっています。
次のお休みはパン屋さんに行こうと思います！
さて、今日のブログは！
この間のイベントレッスンのご報告です！
今回のイベントは！
初の６０分レッスンにしてみました☆彡
（いつもは４５分間のレッスン）
メインはフォームローラーで全身をほぐし、
姿勢改善を行いました！
その後、ゆっくりと時間をかけストレッチを行いました！
普段こんなにじっくりと身体をほぐしたり、
集中してストレッチをすることはないと思うので
かなり貴重な６０分になったのではないでしょうか♪
ストレッチはヨガの呼吸を意識しながら、
少しだけヨガの動きも取り入れてみましたよ～！
「また６０分でやってほしい！」
「この日、ぐっすり眠れた！」
「すっごく気持ち良かった！」などなど・・・
嬉しいお言葉をたくさんいただきました(^O^)／
ありがとうございます！！！
また定期的に開催していきますので、
みなさん、ぜひご参加くださいね～～～～！
以上、きむっち（木村）でした☆彡