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健康づくり = DASH !!!
2023年12月20日(水) 【新津校】
ブログ担当:飯野(さんま)
ダッシュブログをご覧の皆さんこんにちは (^O^)/
本日は、ダッシュに通っていただいている会員様を紹介します!
■ ニックネーム:スミス様
■ ダッシュ歴:10年
■ ジムご利用:週3回以上
スミス様は、体力維持・向上を目的にダッシュで運動していただいています。
この日は、大胸筋を中心にトレーニングに励まれていました。
スミス様は天気の良い日外を散歩されているそうですが、ダッシュの運動のおかげで1時間近く歩くことができているそうです。
いつもジムやフロントで私たちに声をかけていただき、トークに花が咲いています。
これからもスミス様の健康づくりのお手伝い応援していきます!
寒い日が続きますが、皆さん体調に気をつけてくださいねヾ(≧▽≦)ノ
一会員一物語★
2023年12月19日(火) 【新津校】
こんにちは~黒部(べべコーチ)です(^O^)/
先週からいっきに冷え込みましたね~(^-^;
私は、冬の休日は引きこもりがちになってしまうので
ダッシュに来てくださる皆さん素晴らしいです…!
これから道路も滑りやすくなってきますので
お気を付けてご来館くださいね☆
今日のブログは「一会員一物語」
ダッシュでガンガントレーニングを頑張っている会員様をご紹介!
大田様
ダッシュではトレーニング・ストレッチをほぼ毎日行っています。
得意なベンチプレスでは、週に一度MAX重量を上げる曜日を決め
それに合わせ毎日トレーニングを行っていき
最大で120キロを上げた経験もあります。素晴らしいです…!
トレーニングをし、サウナでリフレッシュする生活習慣ができています。
大田さんの気さくな人柄で、スタッフ・会員様ともに
楽しく会話ができています。私もジムでお話できるのが楽しみです\(^o^)/
今後も、大田さんのトレーニングをダッシュは応援しています!!★
以上、黒部でした(^^)/
泳ぎがうまくなる! パーソナルトレーニング
2023年12月9日(土) 【新津校】
ブログ担当 飯野(さんま)コーチ
今月もダッシュブログをご覧いただきありがとうございます。
本日は、パーソナルトレーニングを受講していただいている会員様を紹介します。
■ ニックネーム:ファーストペンギン様
■ ダッシュ歴:12年
■ パーソナル受講:1年
ファーストペンギン様は、私が担当しているマスターズ・アクアビクスレッスンに参加していただいています。
県内で開催されるマスターズ大会にも出場されている会員様です!
トレーニング目的は
■ 泳ぎつながるトレーニング
■ 脚=筋肉維持・向上
ご希望ということで、ウエイトトレーニング・体幹トレーニング・泳ぎを意識した身体の使い方をこのパーソナルを通じ、指導させてもらっています \(^o^)/
トレーニング効果をお聞きしました m(__)m
これからも長く運動を続けていただけるように! マスターズ大会で記録更新できるように!
今後も指導させていただければと考えています(*^▽^*)
一緒にトレーニング頑張りましょう。
レッスン紹介③
2023年12月2日(土) 【新津校】
こんばんは★
2023年も残り1ヵ月。社会人になると1日1日が早く感じます
1年の振り返りはまた次回のブログでしようと思います。
今回のレッスン紹介は、木曜日15:00~15:45の【ヨガレッチ】です♪
名前の通り、ヨガと、ストレッチを融合したレッスンになります!
実際にシエロ参加させてもらいました(* ´艸`)
11月の月末、子どもスクールがお休みでしたので。
月末でプールに入る時間が少なく、事務作業でデスクに座っている時間が多かったので、ガチガチに固まった肩甲骨まわりがほぐれて気持ち良かったです♡
*大野インストラクターから一言いただきました*
姿勢改善、猫背が気になる方、
身体を動かすことは好きだが、ストレッチはしないという方は是非参加を待っています!
以上、江口(シエロ)でした。
Dサポート室コース紹介①
2023年11月29日(水) 【新津校】
こんばんは~~★★(^◇^)
もうすぐ12月だと思うと本当に早いですね!!
フロントの松栄です!!今日からDサポート室の
メニューを1つずつ紹介させていただきます(*^▽^*)
本日はモモサロン『A首肩お疲れコース』です!!
~どんなコース?~
このコースはベッドで仰向けになっていただいて施術するコースです。
施術範囲・順番は、デコルテ→首→肩→頭をになります。
~こんな人におすすめ~
睡眠不足の人
お仕事で疲れている人
うつ伏せは苦しいけどもみほぐしを受けたい人
一休みしたい人
お疲れの箇所をお聞きし、その人に合った
時間配分で施術を行います(*^▽^*)
初めての方にピッタリの15分コースもあります!
お気軽にフロントまでお声がけ下さいヾ(≧▽≦)ノ♪♪
(おまけ)
今日は新潟校のリンタコーチが選手コースを
見てくれました~♪リンタコーチありがとう!!