大人のページ

 

健康づくり = DASH !!!

 

2023年12月20日(水)☂   【新津校】

ブログ担当:飯野(さんま)🐟ぴかぴか (新しい)

 

ダッシュブログをご覧の皆さんこんにちは (^O^)/

本日は、ダッシュに通っていただいている会員様を紹介します!

 

 

 

 

■ ニックネーム:スミス様

■ ダッシュ歴:10年

■ ジムご利用:週3回以上

 

 

 

 

スミス様は、体力維持・向上を目的にダッシュで運動していただいています。

この日は、大胸筋を中心にトレーニングに励まれていました。

 

スミス様は天気の良い日外を散歩されているそうですが、ダッシュの運動のおかげで1時間近く歩くことができているそうです。

いつもジムやフロントで私たちに声をかけていただき、トークに花が咲いています。

 

 

 

これからもスミス様の健康づくりのお手伝い応援していきます!

寒い日が続きますが、皆さん体調に気をつけてくださいねヾ(≧▽≦)ノ

 

 

一会員一物語★

2023年12月19日(火)    【新津校】

 

こんにちは~黒部(べべコーチ)です(^O^)/

 

先週からいっきに冷え込みましたね~(^-^;

私は、冬の休日は引きこもりがちになってしまうので

ダッシュに来てくださる皆さん素晴らしいです…!

これから道路も滑りやすくなってきますので

お気を付けてご来館くださいね☆

 

 

今日のブログは「一会員一物語」

ダッシュでガンガントレーニングを頑張っている会員様をご紹介!

 

大田様

ダッシュではトレーニング・ストレッチをほぼ毎日行っています。

得意なベンチプレスでは、週に一度MAX重量を上げる曜日を決め

それに合わせ毎日トレーニングを行っていき

最大で120キロを上げた経験もあります。素晴らしいです…!

トレーニングをし、サウナでリフレッシュする生活習慣ができています。

 

大田さんの気さくな人柄で、スタッフ・会員様ともに

楽しく会話ができています。私もジムでお話できるのが楽しみです\(^o^)/

今後も、大田さんのトレーニングをダッシュは応援しています!!★

 

以上、黒部でした(^^)/

泳ぎがうまくなる! パーソナルトレーニング

 

2023年12月9日(土)☁   【新津校】

ブログ担当 飯野(さんま)コーチ 🐟ぴかぴか (新しい)

 

 

今月もダッシュブログをご覧いただきありがとうございます。

本日は、パーソナルトレーニングを受講していただいている会員様を紹介します。

 

 

■ ニックネーム:ファーストペンギン様

■ ダッシュ歴:12年

■ パーソナル受講:1年

ファーストペンギン様は、私が担当しているマスターズ・アクアビクスレッスンに参加していただいています。

県内で開催されるマスターズ大会にも出場されている会員様です!

 

 

 

 

 

トレーニング目的は

■ 泳ぎつながるトレーニング

■ 脚=筋肉維持・向上

 

ご希望ということで、ウエイトトレーニング・体幹トレーニング・泳ぎを意識した身体の使い方をこのパーソナルを通じ、指導させてもらっています \(^o^)/

 

 

 

トレーニング効果をお聞きしました    m(__)m

👆  👆  👆  👆  👆  👆

 

 

これからも長く運動を続けていただけるように! マスターズ大会で記録更新できるように!

今後も指導させていただければと考えています(*^▽^*)

一緒にトレーニング頑張りましょう。

 

 

レッスン紹介③

2023年12月2日(土)            【新津校】

 

こんばんは★

2023年も残り1ヵ月。社会人になると1日1日が早く感じます💦

1年の振り返りはまた次回のブログでしようと思います。

 

今回のレッスン紹介は、木曜日15:00~15:45の【ヨガレッチ】です♪

名前の通り、ヨガと、ストレッチを融合したレッスンになります!

実際にシエロ参加させてもらいました(* ´艸`)

11月の月末、子どもスクールがお休みでしたので。

月末でプールに入る時間が少なく、事務作業でデスクに座っている時間が多かったので、ガチガチに固まった肩甲骨まわりがほぐれて気持ち良かったです♡

 

*大野インストラクターから一言いただきました*

姿勢改善、猫背が気になる方、

身体を動かすことは好きだが、ストレッチはしないという方は是非参加を待っています!

 

 

以上、江口(シエロ)でした。

 

 

 

Dサポート室コース紹介①

2023年11月29日(水)           【新津校】

こんばんは~~★★(^◇^)

もうすぐ12月だと思うと本当に早いですね!!

 

フロントの松栄です!!今日からDサポート室の

メニューを1つずつ紹介させていただきます(*^▽^*)

 

本日はモモサロン『A首肩お疲れコース』です!!

~どんなコース?~

このコースはベッドで仰向けになっていただいて施術するコースです。

施術範囲・順番は、デコルテ→首→肩→頭をになります。

 

~こんな人におすすめ~

睡眠不足の人

お仕事で疲れている人

うつ伏せは苦しいけどもみほぐしを受けたい人

一休みしたい人

お疲れの箇所をお聞きし、その人に合った

時間配分で施術を行います(*^▽^*)

 

初めての方にピッタリの15分コースもあります!

お気軽にフロントまでお声がけ下さいヾ(≧▽≦)ノ♪♪

 

(おまけ)

今日は新潟校のリンタコーチが選手コースを

見てくれました~♪リンタコーチありがとう!!