レッスン参加レポ～流水スクール編～

こんにちは！フロントの渡邉です！

本日は流水機能改善教室、流水代謝改善教室の参加レポです

ストレッチでよーく身体をほぐした後、ウォーキングをしながら

いろんな運動をしていきます！

横向きで大きな歩幅で歩いてみたり、後ろ向きで細かいステップで進んだり

その中で順番に流水に当たりました

いつもフロントから、会員さんが流水に当たりながら楽しそうに

お話をしている姿をみていたのですが、実際に当たってみると

なかなかの勢いの流水にバーを捕まるので精一杯でした

流水機能改善はより細かい動きで身体の使い方を意識し

流水代謝改善は大きな動き、普段やらない動きで

身体を全体的に動かしていくような内容でしたよ

何より驚いたのがプールを上がった後！！！

冷え性で常に手足が冷たい私が、流水に当たって血行がよくなった効果で

なんとその日は一日中手足が冷たくなることなくぽかぽかで過ごせたのです

もうこれは本当に大感動！！！

流水機に当たることの効果を身をもって実感できました

春はもうすぐ！

こんにちは！

がんちゃんです。

日中は暖かくなり、過ごしやすくなってきましたね。

子供たちは外で遊べる日が増えてきて嬉しそうに

学校から帰ってくるようになりました。

このまま春になってほしいな～

春といえば！

ダッシュは春休み短期水泳教室の申し込みを受付中です。

バスはもう埋まってきているところもあるようなので、

申し込みはお早めに！

ダッシュっ子はダブル合格も目指せるチャンスですよ👀

来月は進級テストもあるので、スマイルシーズン持っていきましょう！

ゆきんこ会員さんなどの新入会のみんなは、名前を書くのを忘れずにね

以上、がんちゃんでした！

突然ですが問題です！！

２月２７日(木)　国兼

お天気も良く、おでかけ日和ですね。

春がもうすぐそこまで近づいています^^

今から楽しみです！！

いきなりですが問題です。

このクイズに正解した人はダッシュマスターに一歩近づきます！

今回は初級～中級編です。それではいきます！

第一問　レベル★

階段で変わったところがあります。どこでしょう？？

ヒントは・・・この画像の中にあります

第二問　レベル★★

このあやみさんが縫っているマットはどこで使用しているマットでしょう？？

ヒントは・・・バ〇の中です

みなさん、わかりましたでしょうか？？

正解がわかった人は国兼までお声をかけてください。

ダッシュマスターに一歩近づけます。（国兼が勝手にやっていることです）

ストレッチですっきり✨

こんにちは！ドリー🐟（中野）です！！

だんだん日が差すことも増えてきましたね

外の匂いも、冬っぽい匂いから変わってきたように感じます　春はまだかな～と楽しみにしています🌸

少し前に瓢湖に行って白鳥を見てきました🦢

白鳥よりも鴨やハトの方が多かったですが、白鳥の飛ぶ姿はとても美しかったです（白鳥が飛ぶ姿は撮れませんでしたが）

瓢湖へ向かう前にスタバに寄って、これから瓢湖に向かうことを伝えると店員さんが白鳥を描いてくれました🦢☕　ほっこり

さて、本題です。

寒さで家で丸まって暖を取ることが多いのは、私だけではないはず！！

最近ストレッチをしっかりしていないなあ…と思い、久しぶりにストレッチバーを取り出してやってみました

やって良かった！すっきり！！

背筋がピンと伸びて、身長が伸びたように感じます

皆さんもぜひやってみてくださいね

レッスン参加レポ　～生活向上筋トレ～

こんにちは！フロントの清川です

週末の寒波で場所によってはまた雪が増えたところもあるようですが、新潟校周辺ははありがたいことに積雪はなくほっとしています

さて、１月と２月の間続いてきたフロントお勉強のためのレッスン参加も残すところわずかとなりました

本日は、清川が参加させていただいた「生活向上筋トレ」のレポートをしたいと思います

スクール中はアップテンポの音楽が流れており、音楽に合わせながら腕、肩、もも、ふくらはぎなど全身の筋肉を動かしていきます

ノンストップで次の運動に切り替わっていくので、慣れない清川はついていくのに必死…

ですが、いつも参加されている会員の皆さんは、流れるように次の動きに移っていてさすがだなと思いました😳

肩周りを動かす運動では、肩甲骨の回し方を先生が一人一人チェックしながらアドバイスをしてくれました

マットの上では、足や首のストレッチや腹筋運動

少しキツイと感じる動きがあっても、先生からは「無理のないように」「休んでいいからね」とその都度声がけをしていただき、皆さんご自身のできる範囲で身体を動かしていました

先生からは「筋トレと聞くとキツいイメージでなかなか参加しづらいと思うかもしれませんが、無理のないように運動してもらっているので、体力をつけたい方に気軽に参加してほしいです！」とメッセージをいただきました

日常生活に必要な筋力を無理なく鍛えることができるレッスンなので、ぜひ皆さんに参加してほしいなと思います

フロントのレッスン参加レポートも引き続きお楽しみに

以上、フロント清川でした