欠席フォロースクール

２月２３日　（日）

こんにちは！石黒です

２月も終わりに近づいてきましたが、まだまだ寒い日が続きそうです。

体調に気をつけながら運動していきましょう。

ダッシュにお越しなる際は、雪道にお気をつけください。

さて本日は、欠席フォロースクールがありました。

欠席フォロースクールはお休みが続いてしまった

こども向けに行なっているスクールになります。

いつもの担当コーチと違う子や時間が違うお友達とも楽しく練習中！

風邪やけがでお休みしないのが一番ですが、

休みが続いてしまった場合は、ぜひご利用ください！

手洗いうがいをして体調を崩さないように気をつけましょう！

レッスン参加レポ！～流水パワーアップ編～

こんにちは　フロントの神田です

また寒波がくるとの予想に怯えております

前回のとんでもない大雪の時ほどではないと祈っておりますが…どうなることやら…

さて、今回も参加したレッスンのレポートをさせていただきます！

今回は流水パワーアップ

土曜日の夜におこなわれている流水の教室です

神田、はじめての流水デビューです

基本的な流れとしては水中歩行やストレッチをおこなうのですが、

その間に交代しながらこのマシンがつくる流水に当たり、血行を促進させます

……と、口で説明するのは簡単なのですが

この流水、見た目のイメージよりずっと流れの勢いが、すごく……！

今回が初挑戦&運動不足な私はなんとか踏ん張るので精一杯だったのですが、

会員さんは皆さん談笑しながらおこなっていたので、流石継続の力はすごいなと思いました

そしてやはり血行の巡りがよくなるのか、プールから上がったあとは身体がぽかぽかで気持ちよかったです

そして、スクールの最後にはちょっとしたお楽しみの時間♪

浮き輪を使って流れに身を任せて揺られたり…

青山コーチに足を揺らしてもらったりしました♪

これをすることで骨盤の位置調整になるんだとか…！

ご興味のある方はぜひ体験してみてください！！

まだまだフロントの体験レポートは続きます！乞うご期待

フロントの神田でした

早く春が来てほしいです”(-“”-)”

皆さんこんにちは　ダッシュ新潟指導部のアースこと青山です

最近は雪と格闘しすぎたのか腰が痛くて…　腰って症状によって

温めたり、冷やしたりどちらが良いんでしょうね

しばらく安静にしときます

↑積もった直後

↑進捗状況

ちなみにみんなで頑張りながらこんぐらい減ってきました

昨年よりも雪が柔らかくてかきやすいんですが、

また寒気が　皆さんもお気を付けください。

さあ、皆さん　アプリの方でもメールが届いているかと思いますが、

先日大雪でお休みを頂いた分の営業を、以下のようにしていくことに

なっております。

だいぶ先にはなりますが、3月29日（土）の

営業では通常スクール休校となりますが、この日も大人・子どもそれぞれ

スクールがありますので、お間違いないようお願いします。

これ以上降り積もることがないよう皆で祈りましょう

以上アースこと青山でした

それでは本日も頑張っていきまっしょい

レッスン参加レポ～リラクゼーションヨガ～

こんにちは！フロントの渡邉です(^^)

フロント3人のレッスン参加もあとわずかになりました！

会員のみなさん、スクールに参加する私たちをいつも

温かく迎え入れていただきありがとうございます

本日は渡邉のリラクゼーションヨガレポです

身体をさすったり、もみほぐしから始まり

マットの上で色んなところを伸ばしたり、凝り固まっているところを

ほぐしてリラックス

その後はヨガのポーズをしたのですが、

日常ですることのないポーズで足はプルプル！

ついつい力んで呼吸をとめてしまったり

腕をまっすぐ上にあげるだけなのにこんなにつらいの！？

と思うこともありました

元々とっても身体が硬い＋運動不足がここにきて実感です(笑)

レッスン後身体はすっきりだったのですが、

翌日から内ももや肩甲骨まわり、腹筋のあたりに筋肉痛が…

しっかり身体の中から鍛えられている証拠ですね！！

この２日後に寒波による大雪だったため、

私の筋肉痛は翌週まで持ち越されました

今回のレッスンは内容はもちろんなのですが、

先生のお話も日常生活につながる身体の仕組みや効果など

終始、ほお～！！！へぇ～！！！となるお話で体と向き合うことの

大切さを考えさせられました

次回はプールでの流水スクールのレポートをします！

お楽しみに

ルールを守って｢楽しいプール｣へ！！

こんにちはジェルです

2月1ヶ月会員の「ゆきんこ会員」のみんなはダッシュのプールに慣れてきたかな？

楽しい！がたくさん増えてもらえるようにジェルは願っています

そんな「楽しい！」を感じていただく為に必要なのは「プールのルール」なんですよね！今日は子ども達に必ず伝えているプールのルールをいくつかみなさんへご紹介します

♦青い(深い)所は1人で行きません

♦ピンク(プールサイド)は走らない

♦道具は大切に

♦お友達を押さない

♦整列

♦お話を聞く時は体育座り

です予期せぬケガにつながらないために私達はこのようなルールを毎回伝えながらスクールを行っています

うちの子は大丈夫かな？と不安に思っている保護者様の声をよく聞きますが、「集団行動が出来るようになって欲しい」「自立して欲しい」「並べないから心配」｢話を聞けないかも」と泳ぎに関することではないことで不安に思っている方も多いなぁと感じています

私達がその不安を一つ一つ解消出来るようにお手伝いをしますのでご安心ください今出来なくても次の日に1つ出来るようになったら成長です！その次には2つ出来るようになったらまたまた成長ですよ！

ルールを守りながら｢プールは楽しい場所｣となるようにこれからも続けていきます❗️

では、ジェルでした