★今日のDIYはど～こだ★

こんばんは、まややです

先日、月岡へ遊びに行ってきました

足湯だけでしたが、あの温泉街の雰囲気は

近くにいるだけでも癒し効果があるような気がします

さて、２９日（水）・３０日（木）・３１日（金）の３日間

スクール休校日となっております。

スタジオ以外のレッスンはお休みとなっておりますので

お間違いのないようご利用ください

そんなスクール休校日の本日は

何やらとある場所でDIYが行われている模様です…

DIY班長の阿部さん、こんなことまでできてしまうのか！！と

近くで見ていても本当に感心してしまいます

どこがどんな風に変わったのかは、見てからのお楽しみ…

それでは、また明日もお待ちしております

レッスン参加レポート☆

こんにちは！フロントの清川です

本日29日から31日はスクール休校日となっております

フリーレーン利用とスタジオレッスン、事務手続きはいつも通りとなっていますので、ご来館の際はお気をつけてお越しください

さて、先日のフロント渡邉さんのブログにもありましたが、1月と2月で私たちフロントはお勉強のためにいろんなスクールに参加させてもらっています

今日は清川が日曜日に体験した「体調改善運動」というスタジオレッスンの様子をご紹介したいと思います😊

今回は骨盤や股関節を整えることを目的としたレッスンでした

まずはいつも歩いているようにその場で足踏み🐾

歩いている時に膝が外側や内側に入ってしまっていないかチェック

膝や股関節をゆっくり動かしながらほぐしていきます

正しく動かせているか講師の佐藤先生が一人ひとり見てくれました

片方の股関節だけストレッチした後に左右を比較してみると、してない方に比べて動かしやすくなっているのを実感しました😳

そして足の筋肉をほぐすために使ったアイテムがこちら

どのご家庭にもあるラップの芯です！

これでふくらはぎやもも、足の裏など、普段頑張って使っている筋肉をほぐすようにコロコロ…

手でさするよりも疲れず、丈夫でつぶれにくいのでおすすめなのだそうです

気持ちよかったので自宅でもラップの芯は捨てずに取っておこう…！と思いました

最後に佐藤先生にお話を聞いたところ、『体調改善運動は激しい運動やキツい動きがなく、どんな人でも気軽に参加できるレッスンなのでぜひ参加してみてください』とのメッセージをいただきました

2月もフロントのスクール体験は続きます

コーチの皆さん、一緒に参加させていただく会員の皆さん、引き続きよろしくお願いします

以上、フロントの清川でした

いよいよ始まります！！

おはようございます、なべべです。

少し暖かい陽気だった先週からうってかわって、今週は冬将軍が戻ってくる天気となりそうです。。。

インフルエンザ、ノロウイルスも流行していますので手洗いうがいをいつも以上に行っていきましょう。

さてさて、話は変わって我が娘も間もなく２歳半になろうとしています。家族会議で習い事はどうしようか・・・と話題がちらほら出始めました。

やっぱりプール！！と私は推していますが、なかなかきっかけがないとスタートが切りにくい　そんな我が家です。

ダッシュに通われているお子様の兄弟・姉妹限定で１か月間スクールを体験できる『ゆきんこ会員』が間もなく２月に行われます

なんといってもプールでは家族が一緒に練習をしています。一人ではなく心強い味方がついてくれています。

一昨日の日曜日にゆきんこ体験会が行われ、１１組の兄弟姉妹が体験してくれました

金曜日にも体験会がありますのでとても楽しみです

２月に入るとダッシュっ子のみんなには、『スマイルシーズン』が返ってきます！！進級テストの結果はもちろんですが、コーチ達から２か月間のスクールで頑張ったところや、こんなところを気をつけるといいよ！！など色々なコメントが書かれています。

次の進級テストのヒントや、ポイントなどもあるかもしれません。ぜひご家族で見てみてください

以上、なべべでした

なお、明日２９日（水）～３１日（金）まではスクール休校日となりますのでご注意ください。

お勉強中！

こんにちは！フロントの渡邉です(^^)/

息子が仮面ライダーにドはまり中で

まんまと仮面ライダーグッズの販売戦略に引っかかっています。

さて、そんな二児の母でもある私ですが

昨年からフロント３人で計画を立て分担をしながら、

１月、２月でプール、スタジオのスクールに参加させていただいています。

普段あまり体を動かす機会がない私達フロント３人は

足がつりそうだの、翌日には筋肉痛だの言っておりますが

よりみなさんとの会話の幅を広げ、知識を向上させる為に

参加させていただいておりますので

温かく見守っていただけると幸いです

一部で、渡邉の指導部デビュー説が囁かれていますが

これからもずっとフロントにおりますのでよろしくお願いします

さ～て、今週のマスターズ掲示板は・・・

こんばんは。

ササ★ブラジル　です。

あっという間にもう１月も終わろうとしていますね。２０２５年も１２分の１が終了と考えるとほんと早いです。

まごまごしていると２月も終了なんてことになりますので時間は大事に使いたいです。

さて、先日マスターズ掲示板に【マスターズ（大人）大会　２０２５年４月～日程表】を掲示しました。

今年からマスターズ短水路大会新潟会場が新しく開催されます。

日程表記載の大会はこの掲示板で開催要項をお知らせしますので、ご確認のうえお申し込みください。

だいたいとなりますがお知らせ時期も記載してあります。

これ以外の大会に参加希望の際は担当笹川までお知らせください。

２０２５年もマスターズ水泳を楽しんでいきましょう！！！