☆オススメレッスン～ZUMBA～☆

11月26日（日）

まだまだ寒い日が続いていますが、なんとなく夕方の明るい時間が増えて

きたように感じますね＾＾春も着々と近づいてきたかなと

春を待ちわびています♪

さて、今日は元気いっぱいの人気のクラスZUMBAのご紹介です☆

ZUMBAの角谷先生は毎日笑顔いっぱい！元気いっぱい！衣装も毎回違うほど

お洒落な先生です！

ZUMBAは言葉の指導はないのでその分音楽が耳に入りやすい、インストラクターの指示にとらわれず

自分の感じたままの動きができるのが魅力だそうです＾＾

又インターリミテッドというトレーニング方法でエネルギー代謝が良くなるような構成の

仕方をしているそうです。

車に例えると急ブレーキ急発進を繰り返しているような感じで

なだらかな曲、強度の高い曲の組み合わせでやるので

エネルギーの消耗が激しいそうです＾＾

帰るときの会員さんは全員ニコニコ！！！！！こちらも本当にニコニコに気持ちなります♪

楽しく、自由に！！ココロを開放して身体を動かしてみませんか？

水曜、１４時にAスタジオでおまちしております＾＾☆

以上！いつか私もやってみたいな～と密かに思っている川名でした☆＾＾☆