大人イベントを開催しました＼(^o^)／

こんにちはフィットネスの飯野（さんま）デス。

早いもので２０２０年も１ヶ月が終わりますね。雪がまったく降らない１月は初めての経験です。

さて、月末はプール・スタジオでイベントを開催しました！

まずは３０日はフィットネスイベント

〇第２回　からだバーR　　担当　飯野

①筋力　②バランス　③コーディネーション　④ストレッチ　➄ほぐし

５つの要素を取り入れて、からだ本来の健康能力を取り戻し、活力あふれるからだに

なることを目的としたプログラム。

運動前・後でからだの柔らかさ・バランス感覚の違いを感じてもらえたレッスンとなりました。

３１日はプールイベントを開催しました！

〇はじめてバタフライ　担当　秋山

基礎となるバタフライのキックから重心移動・腕の動きまで

練習しました。初めてバタフライを練習された方もあっという間に形ができていました。

〇スイスイバタフライ　担当　笹川

今の自分から「スキルアップ」をテーマに効率のよいバタフライを目標に練習してもらいました。

参加された方からはストローク数が減ったとの声をいただきました。

(^^)/２月もダッシュスポーツクラブ新津でお待ちしております(^^)/