春にむけて

2026年2月27日（木）　川上（よしよし）

こんにちは！

本日は、春が来たみたいに暖かく、久しぶりに気持ちの良い日ですね！

こんな日は

洗車ですね！

今迄は大寒波もありなかなか洗車も出来ませんでしたが、ここぞとばかりに

バスを洗車してくれています。

３月には短期教室もありますのでピカピカのバスでお迎えに行こうと思います。

バスのドライバーさんも半袖姿で気合いれて磨いてくれています。

綺麗なバスに仕上げて迎えにいくので、みんなまっててね！

あと少しで完了！

2025年2月26日（水）

こんにちは～！きむっちです！
この間、久々にクレープを食べに行きました～！
甘党の私には最高のご褒美でした(*´з`)♡
３月は母とプチ旅行！温泉にいってきます♪
両親との時間も大切に。たのしみです♪

さて、今日のブログは！
数カ月前から頑張っているジャグジーのタイル磨きの進み具合を
ご報告します(^O^)／

意外にもこの報告ブログを楽しみにしてくれている方もいて
やりがいがあります！！！
いつもブログを見ていただき、ありがとうございます☆

順調にコツコツと進んでおります！
意外と時間がかかるので、どのくらいかかるんだろう？と
計ってみたら１タイル１分ちょっとかかりました。

コチラはがんばった証♪
ボロッボロの激落ちくんです。

（指と爪がガサガサになるよ★）

やっと半分以上のタイルがピカピカに～！
当初の目標、３月中に終わらせる！は
ちょっと難しいかも(;_:)
４月中までに終わらせる！へ変更します！(笑)

残りあと半分！
またお湯抜きのときに頑張ります(^O^)／
写真が遠目でわかりにくくてすみません！

気になる方はプールへGO！！！
スイム＆ジャグジーでゆったりしてください(*´з`)

以上、きむっち（木村）でした♪

食事は大事！の話をしましょう♪

猫の日

２０２５年２月２２日（土）

こんばんは(^O^)／
今日は、語呂合わせで「猫の日」だそうです。昨日のスクール時にダッシュっ子からクイズされて答えらませんでした(〃艸〃)ﾑﾌｯ

新津校の駐車場内にも雪山が出現しています。※写真は、本日の朝様子です。

会員様、保護者の方々には、駐車場がご不便をおかけしていますm(__)m

譲り合いながら駐車お願いします。

ダッシュっ子のみんなは、登ってみたくなると思いますが、危険なので近づかないでね。

以上、シエロでした。

★バランスボールトレーニング（腹筋）★

2025年2月22日（日）

皆さん、こんにちは！

先週から寒波がまた来る来る、第一波・・第二派・・・と連日ニュースになって

おりましたが、幸いにもそこまで降らず、通常通りの生活ができ一安心でしたね＾＾

このまま温かい春が来ることを願っています＾＾★

今日は、久しぶりにバランスボールをつかったトレーニングを紹介したいと思います＾＾

バランスボールクランチ

これはバランスボールを使用してお腹の腹筋に効かせるトレーニングになります

まず、スタートポジションです

おしりの支点が前後にぶれないように座ります

足は、肩幅くらいに開き膝の角度が90度になるようにします

手は前でも後ろでもOK！

後ろへゆっくり後傾します

そのまま、おへそをのぞき込むように上体を起こしていきます

腹筋をのばすことを意識しながらスタートポジションへ戻ります

上体を起こす時にふーと息を吐きながらやってみましょう＾＾

より一層の腹筋の収縮が起こり効果が高まります♪

後ろへ寝すぎてバランスを崩すとケガに繋がりますのでご注意です！

↑こうならないように！！注意!!!です＞＜

家でも気軽にできるトレーニングになっておりますので

もし、バランスボールがある方、眠っているかたは

この春に向けてやってみてください★

以上！川名でした＾＾★