のびのび☆ベビースイミング！

こんばんわ！

ダッシュ大好きマイクです(^O^)／

今日のベビーちゃんは体験のお友達が来てくれました！

プールが大好き！

ニコニコで参加してくれました！！

またダッシュに来てね！

そしてバタバタが上手なけんや君！

上手に足と体を使って、くるくる回っていました！！

そして最後は、るるあちゃん(*^^)

上手なジャンプと、もぐりっこを見せてくれました！

おねえちゃんが見に来てくれたので頑張ってくれました！！

新年度初めてのベビーちゃんでしたが、良いスタートが出来ました！

また、金曜日も来てね(^^)/~~~

以上、マイクでした！

たくさんの出会い

こんばんは☆

春は別れと出会いの季節・・・

進学・進級、お仕事の都合などで先月はたくさんのお別れが

ありましたが、４月に入り新しい出会いもたくさんあります！！

今日は早速、新しく入った弟にあいさつの仕方から一生懸命

教えているスクール生の姿が見れたり、はじめてのダッシュが楽し

かったと笑顔で帰っていった子どもたち、一度やめてしまいました

が今日から戻ってきてくれた会員さん！！

今日１日だけでもたくさんの嬉しい出会いがありました(*^_^*)

明日からも楽しみです(*^^)

ご不明なこと不安なことはスタッフにお気軽にお声掛けください！

フロント波多野でした！

ジュニアオリンピック11～12歳区分

4月2日（日）

3月27日～30日まで東京辰巳国際水泳場にて全国大会が開催されました。

新津校からは小学生4名。中・高生が5名参加しました。

本日は小学生（11～12歳区分）を紹介したいと思います。

杉山光佑くん・坂井颯汰くん・五百川秀明くん・加藤吉浩くん

新潟県の大会では負け知らずのチーム新津ですが、全国の壁は高かった・・・

また、ここに戻って来ることを誓い、日々練習しています。

みんな感動をありがとう(^O^)／

以上、和明でした。

キャンペーン！

こんにちは！つっちーです！

最近天気が良くて過ごしやすい気温ですね！

ランニングシーズンです＼(^o^)／

新しいウェアを買って走る気満々です（笑）

さて、今日は！

春の紹介キャンペーンのお知らせです☆

ジャーン！

入会金、登録料が０円に！

５４００円もお得なんです(*^^*)

※４月１日～４月３０日までです！

さらに！

お友達を紹介してくれた方には

５０００円分のカタログギフトをプレゼント！

※４月１日～４月３０日までです！

露出が多くなる夏に向けて・・・

今から運動しませんか？？？

まずは見学からでもＯＫ♪♪

お待ちしています(^^)/

以上、つっちーでした！

トレーニング紹介

こんにちは♪須貝です！！

先週からまた1キロほど体重が落ち67キロとなりました。

食事だけではなく、ちゃんと週に1、2回10ｋｍのランニングを行っています。

お腹が割れたら皆さんにもご紹介いたします。

では、早速今回もオススメのトレーニングをご紹介します。

今回は上半身を鍛えられるコレ！

『ラットプルダウン』

①シートにすわりパッドで太ももを抑えます。

②手幅を肩幅の1,5倍程度にしてバーを掴み、

胸を張って背筋を伸ばします。

③肩甲骨を寄せながらバーを胸元の上辺りまたは首辺りまで引きます

※背中を反らしながら行いますが、上体が後ろに倒れないようにしましょう

④ゆっくりとバーを元のポジションに戻します

このトレーニングを行うことで、男性は逆三角形の身体造り。

また、女性の場合はいわゆる「ハミ肉」と呼ばれる、背中の贅肉への

アプローチが期待できます。

また、筋肉の強化やボディメイクとは別に、軽い重りでやると

肩甲骨を上下に動かすことの出来るアクティブストレッチにもなる

ので肩周りの血行促進、肩こり解消などの効果もあります。

男は背中で語りましょう！！

パワー