心が温まるお話(*^^)v

こんにちは！まなてぃです＼(^o^)／

雪が少しずつおさまってきましたね！

でも道は凍っている部分があるので気を付けましょう★

今日はスクール休校で朝から静かです・・・

また２月からみんなの元気な声が聞こえるのを

楽しみに待っています(^^♪

最近まなてぃはみんなをげた箱のあたりでお迎えをしていますが、

とても優しいダッシュっ子がいたので紹介します！

今みんなが履いてきている長ぐつ！

ある時長ぐつが倒れていました(;O;)

なおそうとしたら・・・

「僕がなおしてあげる！」と一言。

他にも少しバラバラになっているのをみつけたら

なおしてくれたり、お友達の長ぐつがみつからない時に

一緒に探してくれたりと優しいダッシュっ子が

たくさんいると実感しました♡

みんなのおかげでキレイになりました！ありがとう☆

もう一つ！

ダッシュっ子が頑張ってためている・・・

「すすむくんカード」ポイントが２０００P

たまるとカタログから品物を選べます！！

ある男の子が

「ポイントたまったのでカタログを見せて下さい！」と、

自分のもの探してるかと思いきや・・・

「おじいちゃんに！目が悪くなったからメガネ！」と

一生懸命探していました(>_<)

とても思いやりのあるダッシュっ子だと思いました！

心がすごく温まりました♡

最後に１月３１日（火）で新春キャンペーンが終了です！

お急ぎください！！

ベンチプレス３５ｋｇへの道のり〇番外編〇

こんばんは～(^O^)／

題名をみた瞬間に誰のブログか分かりましたか(^^)??

正解は駒野です！！

２０１７年も３５ｋｇ達成するまで挑戦し続けます！！

今回は番外編！

という事でスマートトレーナーで筋力測定を行いました！！

ちなみに１年前も測定を行ったのですが結果は

３３．５ｋｇでした。

測定開始！！

結果は・・・

『３６．３ｋｇ』でした！！

去年よりも３ｋｇもＵＰ！！！！！！

少しはトレーニング効果あったかな・・・(^O^)／

ちなみにスマートトレーナーは足の筋力測定も出来るんです！

このまま脚の筋力も測定してみました！！

結果は１３５．９ｋｇ！！

脚は自身があります（＾◇＾）

ご自分の筋力を測ってみたい！！

という方はいつでもお声掛け下さい(^O^)／

今年こそ３５ｋｇ挙げられるように

頑張ります！！！！

のびのび★ベビースイミング！

こんにちは

ダッシュ大好きマイクです！

今日は今月最後のベビーちゃんでしたが、

みんな元気に来てくれました！

今日のブログは成長をテーマに紹介します☆

まずは、今月なかなか来られずお休みしていた、れん君！

久しぶりのプールでとっても楽しそう！！

会えない間にどんどん成長していきます

今日は変顔を見せてくれました！

今月最後という事でもぐる練習もしましたよ～

わんわん泣いていました（；；）

お次はゆなちゃん

今日初めてアームヘルパーで一人で浮きました！

が、バランスを崩して後ろに・・・

まだ早かったかな(><)

そしてそして・・・

ちあちゃん、こうき君、はるちゃんの

水中写真です！！

もぐった後のお顔はコチラ☆

ちあちゃんはすぐお父さんにしがみついていました(笑)

まだまだ終わりません！もうすぐ2歳のたく君！

最近、レッスン中にお母さんから

マイクが抱っこを預かることがあるせいで

マイクが近づこうとすると泣いてしまいます。

そんなたく君ですが、今日はマイクが抱っこしていても

泣きませんでした！

お母さんが戻ってくるまでいい子に待っていました！

たく君にとって大きな成長です。立派ですね！

そして最後は一番のお姉さんのあおいちゃん

鼻までもぐれました！！

ながーいブログになってしまいましたが、

以上！

スクール中にあったこと全部伝えたいほど

毎回楽しいベビーちゃんでした☆

探しています！

こんばんわ！　フロントの横井です(*^^)

新津は雪も少し落ち着いてきまして、明日の天気予報は晴れマークでした！

早くあたたかくなって欲しいなあと思うこの頃です…。

さて今日は、スクール生達の　靴の履き間違いのお知らせです。

①女の子用　長ぐつ

１月１９日（木）５時ごろなくなりました(+o+)

サイズ：写真のものは２２㎝　（探しているものは　２３㎝）

②女の子用　長ぐつ

１月１８日（水）４時ごろなくなりました(;O;)

サイズ：写真のものは１９㎝　（探しているものは　２０～２１㎝）

心あたりのある方は　フロントまでお願いします！

トレーニング紹介

こんにちは！！

みなさん、年末年始の太った体重は戻りましたか？

私は5㎏太ってしまった体重がようやく2㎏落ちました。

と言ってもまだ3㎏太ってしまっているんですが・・・、

頑張って落としたいと思いますので運動しているのを見かけたら

一緒にトレーニングしましょう！！

さて、今回もトレーニングをご紹介致します。

今、話題の『体幹』を鍛えられるトレーニングです。

よく、耳にする言葉となってきましたが、

これを行うだけで、本当に体幹が使えているか簡単に確認が出来ます。

フォームローラーの上に仰向けになり、頭までしっかりと乗せます。

4秒間かけて膝と股関節を90度になるまで曲げます。

左右交互に行いましょう。

※体が右に寄ったり左に寄ったりしないように行いましょう。

体幹に力が上手く入れられていない人はバランスを崩してポールから落ちてしまいます。

左右10回程行いましょう。

身体の軸を鍛えていきましょう。

私もダイエット頑張ります！！

パワー