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基礎体温をあげよう★
2025年3月5日（水）
こんにちは～！きむっちです！
この間のお休みは超久々にゆっくりできました～！
ぐっすり寝て起き、お昼寝もしちゃって、、、笑
定期的にこんな休日を過ごしたいです(*´з`)
次にゆっくりできる日はいつかなぁ～～～♪
さて、今日のブログは！
毎月更新されているジムの手書きPOPについてpickup☆彡
みなさんはもうご覧になりましたか？
基礎代謝が上がるとこんなに良いことがあるんです♪
◎太りにくい体に！
◎骨粗鬆症の予防に！
◎老け防止に！
◎認知症の予防に！…etc
食事だけでなく、運動もしっかりと行いましょう♪
目安は１日３０分！
プールで歩く・泳ぐも有酸素運動ですよ～～～♪
膝の調子が悪い、歩きづらい！という方は
プールで歩くのがオススメです(^O^)／
浮力の力があるので楽～に歩けるようになりますよ！！！
これから少しずつ暖かくなっていきますが、
冷たい飲み物ばかり飲むのではなく温かい飲み物も飲むように
心掛けてみてくださいね～～(*^^*)♡
以上、きむっち（木村）でした！
ご家族の健康、始めましょう！
年
月日（水）
こんにちは
カネゴンです
駐車場の雪がほとんどなくなり、少しずつ春が近づいてきていますね
季節の変わり目に体調を崩さないように気をつけて、ダッシュに来てください
燕校では３月２日から『おじいちゃん・おばあちゃんダッシュお試し会員』を募集しています。
ダッシュっ子のおじいちゃん、おばあちゃん全員が対象です
毎日家の中にずっといると筋力や免疫力が低下、自身の健康寿命を
縮めてしまう結果に繋がるかもしれません
ダッシュのプールで、生きがいと健康を築いてほしいと思っています
ダッシュっ子のみんなもおじいちゃん、おばあちゃんを
プールに誘ってくれたらとても嬉しいです
詳しくは、れんらくアプリ内のれんらく受信一覧からメール、pdfファイルが確認できます。
いろんなサイズ・デザインの水着をそろえて、みなさんのお申込みお待ちしています
【お試し会員募集中！！】こちらからでも詳細を確認できます！！
3月はダブルアップのチャンス
年月日（水） 谷江
３月に入り子どものスクールではテストに向けてみんな
頑張っています
３月はテストとなにより「春休み短期水泳教室」が開催されます
申込みは普段みなさんに使っていただいている『れんらくアプリ』内から
いつでも申込みできます
まずはアプリを開いて【申込フォーム】を押します
【2025年春休み短期水泳教室】を選択してください
その先は必要事項を入力して選択していくだけで
です
バス利用を検討している方も【入館状況の確認】から何時に入館したのか
など常にチェックできます
タイムリーに皆さんのスマホに届くので離れていても安心です
皆さんの参加をお待ちしています
寒の戻り☃️
こんにちは！
車両部の阿部です
ここ最近、やっと少しずつ天気の良い日も多くなり気温も上がり、春らしくなってきたと思いきや、今週はまた寒さが…❄️
これが過ぎたら春はもう少しです
今週日曜日、村上までドライブに行って来ました
村上で海鮮丼を食べたり、あちこち観光したりと
休日とあって沢山の人で賑わっていました♪
今回のダッシュDIYは
先日、天井に設置されている排気ダクトの不具合で修理の為、業者の方から来ていただきました。
その不具合から壁面にも影響が出てしまい下地の石膏ボードからの交換となり、壁紙貼りは私の担当になりました
まずは新しく貼り替えていただいた石膏ボードの繋ぎ目をパテ施行です。
今回ブログに間に合わなかったので後日、壁紙を貼って完成です
次はその配管に繋がる外壁排気口部分のコーキング
老化で剥がれいます
ここから雨が侵入する恐れがあるの為、新たに打ち直しいたしました✨
完成です✨
2月に3号車、ダッシュバスの一番後ろの座席にワイヤレスイヤホンの忘れ物がありました。
ダッシュバスを利用している子供たち一人一人に確認しましたが落とし主が見つかりません
3号車で選手の皆さんを長岡まで送り迎えもしているので、もしかして…
心当たりがありましたらフロントまでお声がけください
新潟OPEN大会
年月
日 担当：中條（なかじょリー）
こんにちは。
今日は3月１～2日に長岡ダイエープロビスフェニックスプールで
行われた今年度最後の大会の様子をご紹介します。
選手コースの約40名が参加しました。
仲間の為に応援する姿はとてもすてきでした
小学生の部 100M背泳 第3位
渡部来香さん
中学生の部50M自由形3位、100M自由形2位
髙橋依楓さん
新潟県のトップで戦う選手や
全国で戦う選手が多数います。
3月末に行われるジュニアオリンピックでの
活躍も楽しみです。