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飛び込み練習会！！
年
月
日（土）
こんばんは！
まなみんこと村松です
蒸し暑くなってきましたね。
しっかり、水分補給をしながら体調管理をしていきたいですね。
さて、お話が変わり、、、
マスターズ短水路大会に向けて飛び込み練習会があります
下記にありますが、、、
月
日（火）１３：００～
月日（水）２０：３０～
の２つ日間で行います
事前申し込みが必要となってきますので、フロントにお問い合わせください！
ぜひ、大会に出ない方も参加してみてください
＊表彰されました♥＊
年月日(土)
こんにちは
本日も元気に営業中のダッシュ燕です
昨日からお外が暑く・・・
梅雨の前からこの暑さなのか・・・！と
今から夏本番に恐怖しています
ダッシュが新潟県安全運転管理者協会より
表彰されました
皆様のおかげです
いつもありがとうございます
私もゴールド免許死守と愛娘を乗せている為、
日々安全運転しています
笑
本日のブログはフロントちかでした
運動 ＋ ストレッチで身体リセット
２０２５年６月７日（土）☀
ブログ担当 飯野（さんま）🐟
最近 
会員様との会話の中で・・・・
「肩の痛み」・「関節（腰・膝）が痛い」など、カラダの症状でお悩み？の声を多く聞きます。
特に身体の中で固くなりやすい部分の１つが「太もも裏側（ハムストリングス）」です。
腰痛予防にもなる、ハムストリングス簡単ストレッチを２つ写真で紹介します！
ぜひご自宅でやってみてください。
椅子にカカトを置いて、軽くおしりを後ろに引きます。
太もも裏の伸びを感じましょう！
姿勢の改善が期待できます！
姿勢の崩れは反り腰の原因となり、腰痛やケガに繋がる可能性があります。
疲労回復に効果的！
筋肉の柔軟性を高め血行促進、筋肉の緊張を和らげる効果があります！
さらに伸びを感じたい方はコチラ！
ヒモをつま先にかけて軽く✋でひっぱります。
ヒモがない場合、✋を太もも裏に置きカラダの方向によせればOK！
季節の変わり目は、体調を崩しやすいシーズンでもあります。
これからも快適な日常（＆ダッシュライフ❤）を送れるよう、
「運動＋カラダメンテナンス」を続けてくださいね★ ぜひご自宅でやってみてください (^O^)／
火曜日よりスタート！
こんにちは フロントの神田です
最近断捨離の衝動に駆られ、いろんなものを捨ててお部屋を整理しています
おかげでだいぶすっきりしてきましたが、必要なものも捨てていないかちょっぴり心配に…
押し入れの中はまだ手付かずなので、引き続き整理していこうと思います
さてさて、先日のブログでも宣伝させていただきましたが、
来週の火曜日より夏休み短期水泳教室の受付がスタートします！
春休みの時と同様、今回はWebからの申込みになっておりますのでご注意ください
Webからなので当日０時よりお申込みいただけますよ
詳しくはこちらから↓
また短期教室中もスクールバス
の運行をおこなっておりますが、
定期スクールの時とは通る方面やとまるバス停が異なる場合がございます
乗車を希望している方は、掲載しているバス路線表をご確認の上お申し込みください！
ご不明点があればフロントまでお声かけください！
今年もたくさんのご参加をお待ちしております
フロントの神田でした
新店情報♪写真が届きました！
2025年6月6日（金）
こんばんは～！きむっちです！
最近まったくお出かけができず、
ウズウズしています(._.)笑
ゆっくりお出かけができるのはいつかなぁ～
パンケーキが食べたい！！！！！（笑）
さて、今日のブログは！
なんと！移転先の工事現場から特別な許可をもらい、
写真を撮らせてもらったとのことだったので
みなさまにおすそ分け～～～♪
建築のプロたちがテキパキと動き、
新ダッシュを作り上げてくれています！！！
いつもありがとうございます♡
こぉーんなところまで
写真の許可をいただきました！すごい！
建物ができていく様子って面白いですね～！
そして！みてください！この笑顔！
いい笑顔ですね～～(*’ω’*)♡素敵♡
写真のご協力ありがとうございます！
少しずつ、完成に近づいていますね♪
移転オープンまで残りあと８６日です(^o^)/
わくわくしながら完成を待ちましょう～～～！
以上、きむっち（木村）でした☆