火曜日の流水ウェイトバランス(^^)v

こんにちは　アースです

夜はだんだんと寒くなりましたね　この時期は

体調を崩しやすいので注意が必要です

さてご紹介させてください

実は９月から火曜日１０時３０分からの流水ウェイトバランスのスクールを

マキマキコーチに代わりましてアースが担当させて頂いております

このスクールでは、水の中で体を動かすことによって負荷をかけ、

水の抵抗や浮力などを活かして無理なく運動を出来るスクールになります

アースのクラスでは日によって沢山負荷をかけたり、

ヨガのポーズなども少し取り入れたバランス系の運動などもしています

また写真奥にある機械の流水をあたることでマッサージ効果や

内側から筋肉を刺激することが出来ます

もし火曜日都合がつかない方は、木曜日にクニリンコーチが

担当しているスクールもありますので是非

それでは皆さんぜひお待ちしております

アースでした