レインボー水中体操！

こんにちはマキマキです。

みなさん昨日の新潟日報朝刊に入っていたダッシュのチラシはご覧になられましたか

ダッシュでは9月は秋の入会キャンペーンを実施中ですよ。

特に大人の方にオススメしたいのがコチラ！

『レインボー水中体操』です

この体操、実は効果がとってもすごいのです。

脳の活性、骨密度の向上、筋力の向上が主な効果ですが、

30代の私も体験しましたが、正直『・・・こんなに効くの』

というくらい筋肉痛です。

水の抵抗が負荷になるので、自分の力加減次第で負荷をコントロールできるのも

いいところです。強い力を出せば、重たい負荷が、少し軽めにしたい時は、軽い負荷で運動できます。

今ならダッシュでこのレインボー水中体操が体験できますので、ぜひ皆様も

一度お試しください。そして一緒に身体の変化を体験しましょう