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春休み短期水泳教室のお知らせ【新潟校3月21日更新】

2017年春休み短期水泳教室好評受付中!

全コース満員となりました。ありがとうございます。

期間: 3月28日(火)~4月1日(土) 5日間

時間: ①コース 8:30~9:45  ・・・満員御礼

    ②コース 9:45~11:00  ・・・満員御礼

対象:新年度学年 年長~小学生(中学生可)

参加費:7,000円 ※バス利用者は別途協力金700円

バス路線:各方面へ運行しています。詳しくはお問い合わせ下さい。

申込方法:

      ステップ1 ダッシュへ電話で予約。(℡025-260-5560)

            お名前、学年、バス利用の有無、連絡先を聞かせて頂きます。

      ステップ2 予約から1週間以内にダッシュにて参加費の支払いと

            申込書の記入。

            約5分ほど手続きに時間を頂きます。

      ステップ3 元気よく当日を迎えよう!

春休みにダッシュで充実した1週間を過ごそう!!

★小学校入学おめでとう★

おはようございます!

昨日は春分の日でもあり、お彼岸でしたね(^^)

お休みだった皆さん満喫できましたか?

 

さて、新潟校のロビーには毎年恒例の「新一年生入学おめでとう」が掲示されていますよ。

今年も200名を超える多くのダッシュっ子が次のステージにあがります。

保護者の皆様も、ダッシュっ子も我探せ友達探せで盛り上がっています★

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たくさんの可能性を秘めた子どもたちの。これからもスタッフ一同応援します♪

✩第39回 関東幼児水泳大会の報告✩更新

3月12日(日)に東京都江戸川区総合体育館で行われた、

関東幼児水泳大会に新津校から13名の幼児の選手が出場しました!

この大会は50m種目と100m個人メドレーだけの大会で

出場できるのは幼児のお友達だけです。

新津校代表として出場した13名もかっこよく泳ぎ切りました!

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そして、今日は体操の時間に表彰式を行いました!

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メダルと帽子をもらってウキウキ♪

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ト~ルコーチから賞状を受け取り、自信にあふれた表情です(`・ω・´)

 

マイクは初めての引率でしたが、

泳ぎ終わってキラキラ輝いて眩しいくらいの笑顔を

一番に見れたことがとても嬉しかったです。

みんなとてもかっこよかったよ(*^-^*)

 

 

 

 

トレーニング紹介

大変お待たせしました!!

久々の須貝コーチのトレーニング紹介ですよ♪

 

ちょっと間が空いたうちに、私はダイエットに成功して、

最大72kgあった体重が68kg台となり、

会員さんからも、

『顔が小さくなった?』と言われました!!

ウレシーーー♪

筋トレしているので、体のサイズはそのままです。

皆さんも、一緒に頑張りましょう。

 

という事で今回もトレーニングを紹介していきますが、

今回は、下半身!!

膝に不安を抱えている方必見です。ご紹介するのはコレ!

『SLR(ストレート・レッグ・レイズ)』です。

このトレーニングは器具を使わないので、ご自宅でも行えます。

 

①片膝を曲げ、手を後ろにつき体を安定させます。

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②伸ばしている足を4秒掛けゆっくり持ち上げます。

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③足を4秒掛けゆっくり下ろします。

※膝が曲がらないように行いましょう。

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膝のお皿の下に不安がある方は特にこのトレーニングを

行って、腿の前の筋肉をつけましょう。

 

盛り上がった筋肉を手に入れましょう♪

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パワー!!

フレッシュ社員紹介②

 

川上コーチに続きまして…

昨年の12月1日よりダッシュに入社しました。

 

下村 陽子(しもむら ようこ)です!

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↓ちょっとしたプロフィールを載せたいと思います↓

1993年1月22日生まれ(年女の24歳!)

ニックネーム しもてぃー

得意な泳ぎ  バタフライ

苦手な泳ぎ  背泳ぎ

好きな食べ物 ラーメン

 

 

まだまだ未熟者ではありますが皆様と楽しく泳いだりお話しできればと思います。

今後ともよろしくお願いいたします!!(」・ω・)」(/・ω・)/