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★シエロのトレーニング講座★

こんばんは(^o^)/

マスターズフェスティバル大会でれたみなさんお疲れ様でした。

シエロは、タイムが思うようにでなくすごく悔しいおもいをしました・・・バッド (下向き矢印)

継続をする大切さを改めて感じることが出来ました指でOK

 

天候も、暖かくなってきて薄着になる時間も長くなってきましたね晴れ

冬場に溜め込んでいた脂肪が気になってくる時期です・・・

シエロも、おなか周りが気になります・・・・・がまん顔あせあせ (飛び散る汗)

ということで、今回はおなかまわり撃退のトレーニングを紹介しますパンチ
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①立った状態で行ないます。
※背中丸めて立つことがポイントですひらめき

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②右ひじと、左ひざをくっつける。
※おなかまわりを意識してひねることがポイントひらめき

左右各10回やりましょうウィンク
がんばれる人は、2~3セットおこないましょう手 (パー)

夏本番までに引き締まったウエストをゲットしましょう目がハート (顔)

シエロも継続しますよexclamation

 

 

マスターズ大会♪

行ってきました、マスターズ大会うれしい顔

今年も意気込んで、諏佐コーチとのバタフライ対決に臨みましたが・・・・

残念ながら。。。

敗北してしまいました台風たらーっ (汗)台風たらーっ (汗)

勝負ですので、言い訳は致しませんdouble exclamation

ここは潔く負けを認めて、諏佐真智子に敬意を表したいと思います。

 

得意種目をバタフライと豪語してきた私ですが、これからは得意種目は“子育て”と

言うことでお許し下さい・・・(笑)

 

さて。

今回、初めて参加された小林 正義さん お歳は80歳

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大会が終わって感想を聞くと、

「緊張したけど楽しかった!また来年もでたい!!」とお話しして下さいました。

そして、直筆のお手紙まで書いていただいたのでご本人の了承を得て、皆さんにご紹介したいと思います。

 

【初めて水泳大会に参加して】

この度は、勇気を出して水泳大会に申込みをしました。

西海岸プールに着いてもドキドキでした。

練習用プールに入った時、その深さにびっくりでしたが、体慣らしにゆっくりと流しました。

招集の順番が来るまではその近くをウロウロ。

近くの幼児プールに入って自分を落ち着かせました。

出番が来て椅子に座った時は覚悟を決めていました。自分なりに懸命に泳いだのですが顔を

上げた時はビリでした。

でも泳いだ満足感でいっぱいでした。

これからもみなさんと楽しく泳いで目標に向かって頑張りたいと思います。

みなさん、宜しくお願い致します。

小林 正義

 

お手紙とてもうれしかったですほっとした顔

また来年みなさんとご一緒できる日を楽しみにしていますわーい (嬉しい顔)

入澤 真実でしたぴかぴか (新しい)

こんにちわ!はじめまして

こんにちわ

今日初めてブログを書きます、やんやんといいますぴかぴか (新しい)

ダッシュに入って一年がたちましたが、

わたしのことを知らない方もたくさんいらっしゃると思い、

今日はこの場をかりて自己紹介をしようと思いますひらめき

名前はやんやんといいますexclamation

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今は19歳ですが、今年で20歳になりますほっとした顔

大学二年生に無事なる事ができました(勉強が苦手なんですたらーっ (汗))

時々派手な髪の色をしています、すみません…

たまにカットモデルをしています!派手な印象を与えることも多いのですが、

全然そんなことはないです泣き顔

みなさんとたくさんお話ししたいと思っています!

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ダッシュに仲間入りした日は去年のマスターズになります!

実は元ダッシュっ子ですぴかぴか (新しい)

中学二年生までダッシュで泳いでいましたリボン

家の事情で引っ越しをしたため、それからは佐渡で水泳をしていました!

(佐渡の事なら何でも聞いてくださいねダイヤ)

大学生になるのと同時に新潟に帰ってきたため

ダッシュへ帰ってきました!

私はダッシュのおかげで泳ぐことが大好きになりましたわーい (嬉しい顔)

泳ぐことはとっても楽しい!

ということを、今度は私からも伝えられたらいいなと思っています。

いたらない部分もたくさんあり、

同じアルバイトのみんなやコーチ達に支えてもらいながら精一杯がんばっています!

なのでどうぞよろしくお願いしますうれしい顔

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うきうき♥ワクワク♥

こんにちは~晴れ フロントのまりです目がハート (顔)

お天気が続いてますねdouble exclamation

でも、夜になるとまだまだ肌寒いので、朝から何を着ていこうかと…迷ってしまいますあせあせ (飛び散る汗)

この季節は体調を崩しやすいので、皆さまお気をつけくださいませふらふら

 

しかし…このお天気ムード

なんだか、ウキウキ黒ハートワクワク黒ハートしてしまいますよね~るんるん (音符)

(ウキウキするのは、私だけでしょうかexclamation and question

 

そこで皆さまへ。

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ご覧になりましたか 目 exclamation and question 目

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春の 有料お得有料 なキャンペーンを実施しておりますぴかぴか (新しい)

字が小さくて(すみせん…)あせあせ (飛び散る汗)

この 有料お得有料 感が伝えられていないように思いますので、

ぜひぜひフロントまで目がハート (顔)指でOK

 

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お待ちしておりま~す手 (チョキ)

 

お出かけしてきました!

こんばんは、マキマキです晴れ

今日はビックスワンで小学生のマラソン大会があったので、

マキマキも子どもたちを連れて応援に行ってきましたdouble exclamation

とってもいい天気に恵まれ、日焼けをしちゃいましたわーい (嬉しい顔)

水泳とは違ったスポーツですが、マラソンを通じて、体を動かす楽しさや、

最後まで頑張る心、強い心を養えたらと思い参加してきました。

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この経験を水泳に生かせていけたらと思います手 (パー)