マシンピックアップ★

２０２３年１１月１８日（土）　　【新津校】

こんばんは～黒部（べべコーチ）です(^O^)／

今週から、急に冷え込みましたね(;O;)

今年の初雪はいつかな～～とワクワクですが、今年は積もり過ぎないことを

願います！願いましょう！（笑）

さて今日はトレーニングマシン解説ブログです★！

今回は【KLチェストプレス】をピックアップします(^O^)／

・大胸筋

・上腕三頭筋

が鍛えられるこのマシンですが、使い方も比較的簡単になるので

トレーニングが初心者の方にオススメしています！

気をつけてほしいポイント★

肘を曲げている時、このように身体から肘が離れてしまうと

使いたい筋肉に力が入らなくなってしまいます。

しっかりと脇をしめて行いましょう(^^♪

呼吸を止めずにできるとさらにgoodです！！

こちらに気をつけてトレーニングしてみてください♪

以上、黒部でした！