健康寿命を延ばしましょう

年月日（水）

こんばんはカネゴンです

あと一週間で４月が終わりますね。

新年度になったと思ったらあっという間に一か月が過ぎてしまいました

中学生、高校生はもうすぐ夏の大会シーズンがやってきます

良い結果で締めくくれるように、今からたくさん準備をして欲しいですね

今日は流水スクールの話題です

燕校は２５ｍプールとは別に流水マシーンの入っている超音波温熱プールがあります。

流水にあたる事で身体の中心から温まり代謝がアップします

その後有酸素運動をすることでさらに効果をアップさせるのが流水スクールです

曜日によって担当コーチが違うので有酸素運動ではいろんなことをやっています

水曜日はカネゴンの担当です

今日はビート板を使って負荷をかけながらウォーキングをしたり

脳トレをしながらのウォーキングをしました

いつまでも健康でいるために、泳げない人でもぜひ流水スクールに参加して欲しいと思っています

平日の１４：３０からレッスンをしています。

興味がある方はぜひ参加してみてくださいね