理想のカラダ目指しましょう！

１１月１８日（木）☁

秋は美味しい食べ物がたくさん！ついつい買い物に行くと買ってしまいます。

その分、もちろんトレーニングも頑張っていますよ！

どうもこんにちは　フィットネス担当　飯野（さんま）コーチです(^O^)／

★☆ 本日は私の担当しているパーソナルストレッチのご紹介 ★☆

会員のＫ様に撮影のご協力をいただきました。

パーソナルトレーニングは

柔軟性の向上・疲労回復・血行促進・リラックス効果が期待できます。

また関節の可動域を広げ、普段使っていない筋肉を伸ばすことにより、よりよい日常生活を送ることができます。

「継続して行うことでカラダが柔らかくなったな！」ということを実感していただいています！

水泳をされる方なら、泳ぐ時に必要な筋肉の柔軟性も意識しながらストレッチしています。

ダッシュスポーツクラブ新津では、パーソナルトレーニング・ストレッチの他に

土田コーチの食事パーソナルも受講することが可能です！

ぜひ興味のある方は飯野まで。

ダッシュブログは毎日更新していますので、欠かさずcheckしてくださいね(≧▽≦)

では、またダッシュでお会いしましょう☆彡