体力測定を体験してみました！

こんにちは！

今日のブログは生純(パンナ)です(^O^)／

空気が乾燥する季節になりましたがみなさんのお肌は大丈夫でしょうか？

私は今、かかとひび割れの危機にさらされています((+_+))

今まで冬でもかかとは潤っていたので、今は焦って保湿を頑張っているところです(笑)

ひび割れの良い予防法、保湿法を知っている方はぜひ教えてください！

さて今日は、「体験してみました」第三回目です！

前回でプール編は終わり、今回からジム編ですよ～♪

ジムでは、体力測定とＤトレを体験しました！

これは特に、ジムが初めてだったりどんなトレーニングをしたらいいのか分からない方にオススメです！

今回は体力測定について紹介します(^^)/

まずはこの用紙に身長や体重、持病の有無などを記入します！

一番下の要望の欄には、例えば「筋肉をつけたい」「マイナス○○㎏が目標」など…

具体的な要望を何でも書いてオッケーです！

握力やバランスなどもチェックします！

体力測定はこんな感じで終了です♪

体力測定が終わると、Ｄトレの予約をします！

この用紙をもらえるので忘れっぽい私も安心でした♡

体力測定が終わると、自分だけのオリジナルトレーニングメニューを作成してもらいます！

作成には長くて一週間かかるそうです！

こうして作られたメニューをコーチの説明を受けながらトレーニングすることが出来ます♪

これがＤトレです！

Ｄトレについては、また来週詳しく紹介します(^^)

ダッシュでは体力測定もＤトレも無料なので、まだ受けたことがなくて気になっている方はぜひ受けてみてください！

体力測定は、事前にフロントで予約をお願いします！

今回はつっちーコーチでしたが、日によってコーチが変わりますのでお楽しみに(^^♪

以上、生純(パンナ)でしたー＼(^o^)／