１歳の誕生日

年月日（火）

ダッシュスイミングスクールが燕市に産声をあげて、

今日が1歳の誕生日になります

2019年の夏、ワクワクしながら準備を進めていた日々。

2019年の秋、初めてのことをみんなで創りながら過ごした日々。

2019年の冬、雪が少なくホッとしながら少しずつ慣れてきた日々。

2020年の春、見えざる敵へ対抗することに翻弄された日々。

2020年の夏、新しいスタイルを模索しながらも発見があった日々。

いろんなことがあったこの1年。

このプールでたくさんの笑顔と感動に出会うことができました

ダッシュに通ってきてくださる大人会員の方々、子どもスクール生・保護者の方々、

そして地域のみなさまに支えられて今日を迎え、伝えたい言葉。

※ダッシュ新津校・飯野コーチに気合い一発書いてもらいました

これからもこのプールで「水」と「ひと」が繰り広げるたくさんのドラマを

楽しみにしています

ダッシュ燕　支配人　久住直也

そして、一緒に歩んでくれた仲間に、ありがとう！

記録会開催！

年月日（日）

こんにちは！

今日はダッシュで記録会がありました

緊張感がある中、みんなよく頑張っていました

個人レースが終わったあとに、コーチ対抗リレーがありました

ギャラリーで観ていた保護者の方は滅多に見れないコーチ達の泳ぎを

食い入るようにみていました

そして、ベスト賞と60秒ピッタリ賞の発表がありました

この調子で今後の練習も頑張っていってほしいです

みんなで切磋琢磨していって素敵なチームになってもらいたいですね

応援していてください

以上、みぽりん（内山）でした

超簡単！柔軟と筋力Wアップ法！

年月日(土)

夏バテしそうなすずトラです。

柔軟性と筋力を同時にアップさせる方法をご存じですか。

PNF（ピー・エヌ・エフ）を紹介します。

（Proprioceptive Neuromuscular Facilitation)

固有受容性神経筋促通法

レース前に身体を柔らかくし、なおかつ筋力をアップする事ができます。

夢のような話ですね。

やり方だけお伝えします。

固定した場所や、ペアになってお互いに止めた状態で

グッと7秒間押す（引く）。これを2回繰り返します。

そうすると、１時間前後、筋力が上がります。

そこに介在する関節も柔軟性が増します。

左図　壁を押すことで、肩関節の柔軟性と右大胸筋の筋力が上がります。

右図　キャッチの筋力が上がり、肩関節の柔軟性も上がります。

練習前やレース前に試してみましょう。

詳しくは、担当のコーチに質問してみてください。

クーラー病なりかけのすずトラでした。

＊ひまわり＊

年月日(金)

こんにちは

今日のお外の暑さに負けず元気に熱く営業しています！

ダッシュ燕です

今日は会員様から嬉しいものをいただきました

ひまわりをいただきました

さっそく花びんに入れて・・・

かざらせていただきました

ダッシュの看板ともパシャリ

キレイな夏空とひまわり！ぴったりですね

本日のブログは今月頭に購入したミントの種が全く芽を出さず、

少し悲しい気持ちのフロントちかさんでした

８月３０日に向けて、、、

年月日（木）

こんにちは！ミーシャです

まだまだ暑い日が続くみたいですね

みなさん熱中症には気をつけてお過ごしください

さて、今日のタイトルである８月３０日に向けて何をしているかというと、、、

コーチたちが練習しています！！

８月３０日に選手向けのイベントがあります

色々なリレー対決をやるので今から楽しみです

気になる方は是非観に来てください

昨日はカネゴンコーチが２５メートルのタイムを計っていました！

どのくらい速かったかは秘密です！

カネゴンコーチに聞くと教えてくれるかもしれません

以上！ミーシャでした