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コンテストに出場してきました★
こんにちは、荒井です。
1週間で体重を3キロ落とし、3日間で6キロ増えました。
こんなこと、6月にもありましたね…笑
そうです、今月21日に埼玉県の大宮でコンテストに出場して来ました。
今回は前回のコンテストとは評価基準が違い、
筋肉のカットや絞り具合を重視されるものだったので
６月からの3ヶ月はトレーニングや食事も工夫しました。
あ、気になる結果ですが…
5位に入賞することができました(*^_^*)
隣にいらっしゃるのはコンテストの主催者である金子賢さんです。
応援ありがとうございました！
今回のコンテストの中では一番難易度の高い
筋肉量や絞りが重視されるカテゴリーでの入賞だったので
正直、私もびっくりでした！
そして、入賞よりもビックリなのが
私の食べる量と短期間での増加体重です。笑
芋栗かぼちゃが大好きな私にとって、
この時期の減量はとても自分との我慢対決でした…
減量から解き放たれ、呼吸をするようにありとあらゆる食べ物を
食べているので、そろそろ成分表を見ながら食事します。
OWS日本選手権 報告！
月
日（木）
こんにちわ！小池です
先日９月２２日（日）に千葉県で 第９５回日本選手権水泳競技大会・OWS競技 が行われ
ダッシュ三条から 渡辺柊くん と 加藤はなのさん の２名が出場して来ました
この大会で上位に入ると日本代表への切符が得られるとても重要な大会で
加藤さんは給水ポイントまで先頭集団にいましたが集団にのまれてしまい、総合１１位となりました。
渡辺くんは総合１７位。
ですが高校生の中で見事４位に入り U-１９日本代表 に選ばれました
渡辺くんは今後海外で行われる大会に派遣されることも出て来ますので、
皆さんご声援のほどよろしくお願い致します
★食欲の秋なので・・・★
こんにちは！
先日、農家を営んでいる従姉妹から
新米を頂き、美味しいお米を毎日食べられて
幸せな気持ちでいっぱいの川名です！(^O^)／
しかし・・・この季節は、ご飯が美味しくて
つい食べ過ぎてしまいますね((+_+))
今日は、みんなが気になりやすい
下っ腹を鍛える
トレーニングをご紹介したいと思います！
まず、ベンチにぎりぎりに座ります。
(ぎりぎりに座るのがポイントです！)
上体は寝かせすぎない様にしましょう★
あとは足を伸ばしたり、引き寄せたりするだけです！
簡単そうに見えますが、
意外としっかり
お腹に効いているのが分かると思います(^O^)
１０回×３セットを目標に頑張ってみましょう！
いっぱい美味しいものを食べて
ダッシュで楽しく運動をして
健康的な毎日を過ごしましょう♪♪♪
分からない事がありましたら
スタッフにいつでも聞いてくださいね(^^♪
以上、川名でした★
国体、インカレ報告！！
９月２６日（木）ブログ 担当 國兼
選手クラスは夏のメインシーズンが終わり、これからいよいよ新しい体制でのスタートの始まりです。
先日インカレのうれしい報告を頂きました。
ダッシュ新潟所属（日本大学）の石崎慶祐選手から
日本学生選手権（インカレ）の報告を頂きました！！
１００ｍ自由形 ５位
２００ｍ自由形 ５位
４００ｍ（１００×４）フリーリレー（第４泳者） ３位
８００ｍ（２００×４）フリーリレー （第１泳者）優勝
石崎君の活躍もあり今年の日大は男子総合優勝を決めました！！
ダッシュ魂を持った選手がこうして大学生になっても
現役で活躍している報告を受けると本当にうれしいことです！！
目指せ、GO FOR ２０２０東京オリンピック！！
そして茨城国体でもダッシュ新潟所属の
長谷川卓哉選手が大活躍しました！！
２００ｍ（５０×４）フリーリレー（第２泳者）でなんと国体大会新記録で優勝を決めました。
長谷川選手は３４歳の現役消防士の２児のパパ。今年に入って大幅にタイムを短縮して今年国体メンバー入り。この年齢でも急成長をとげております。
今回紹介させて頂いた２名の選手は
１０月２０日（日）に行われる新潟県スプリント選手権にも出場します。
是非、今後の活躍にもご期待ください！！
☆遅れて来たときは…！☆
年月日（木）
こんにちは！フロント 藤田です
寒暖差のある毎日、、、みなさんはいかがお過ごしでしょうか
？
さて今日はフロントから子どものスクールに参加しているお友達、そして保護者様に大切なご連絡です
学校での用事だったり道路状況だったりこれから何かしらの理由でスクールの時間に
遅刻 をしてしまうことがあるかもしれません
そんな時は慌ててお着替えに行かず、一度フロントに寄って自分のお名前と先生の名前を教えてね
遅れて来て急ぐ気持ちもすごーくよく分かります
ですが安全に担当コーチのいる班に合流するためにご協力お願い致します
以上フロント 藤田でした