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トレーニング日記その①
2022年2月17日（木）
こんにちは～！つっちーです！
バレンタインはチョコパイと生チョコを作りました～！
生チョコは大量に作ってしまったため、チビチビ食べています・・・
いつも一瞬で食べてしまうので気をつけなければ・・・。
さて、今日のブログは！
この間のブログの冒頭でトレーニングを再開しましたよ～と
報告をしていたかと思います。覚えていますでしょうか・・・？
せっかくなのでブログにしちゃおう！と思い、
毎月どこかで１回は日記を更新していきます(*^^*)☆彡
感想や励ましの言葉、お待ちしています！！！！
さて本題です！ドドンッ！
いつも声をかけてくれる穴沢さんと一緒にパシャリ☆
私のトレーニング仲間の一人です(^O^)／
トレーニング仲間がいると頑張れますよね～！
ベンチプレスを軽々としている姿も撮らせて頂きました～！
写真を撮るためにわざわざスローでやってくれました！
お陰様でいい写真が撮れました～！ありがとうございます♪
一人でも黙々とするのもいいですが・・・
お互い励まし合いながらするのが一番モチベーションが上がりますよネ♪
トレーニング仲間がほしい・・・という方はぜひ私と一緒に頑張りましょう！
気軽に声かけてくださ～い(@^^)/~~
プレートを足にのせて・・・・ヨイショ！
私のトレーニングもチラリ。
すっかり落ちてしまった筋肉を復活させるべく
頑張っております・・・。
毎週金曜１９時以降、ジムにいますのでみなさん会いに来てください！
そして喝をいれてください(´；ω；`)ｳｯ…笑
サボるなよと釘をさしてくれると頑張れます。お願いします。
定期的に会員さんとの写真も入れていきますので
お楽しみに～～～(*´з`)♡
一緒に撮りたい！ブログにのりたい！という方もお気軽にどうぞ♡
まだまだ募集中♪お試し体験いかがですか？私と一緒にレッツ筋トレ☆
詳しくは下記をチェックチェック！
以上、つっちーでした！
お家でできるストレッチのご紹介！！
2022.02.16㈬ こんばんは～～！！！！！
先月、韓国ドラマにハマっているとブログに書かせて頂いたら、
“カンナム美人見たよ～！！” “私も韓国ドラマ見るよ！！”
“韓国ではお誕生日にわかめスープを食べるんだよ！！” 等
会員さんに沢山声をかけて頂き、お陰様で
とってもハッピーなフロント松栄（まつえ）です(^O^)／♡
何気ないブログの内容を見たよ！と
声をかけて下さりコマオー！（ありがとございます）！です♡♡
普段平日 昼１３：００～１４：３０
夜１９：００～２０：００でお時間を頂き
モモサロンという名前でリラクゼーションをさせていただいています。
今は季節限定のキャンペーンをしておりませんので、
お家でできるストレッチを紹介したいと思います(@^^)/~~~
タオルを使ったストレッチになります！！！！
①肩甲骨周りのストレッチ
後ろに手を回して上・下に動かしてみてください！
肩甲骨周りを緩める事が出来ます。肩こりのある方、背中がはってるなぁ、、
とお悩みの方是非試してみて下さい( *´艸｀)☆
②モモ裏からお尻にかけてのストレッチ
タオルを足に引っかけて、頭の方に引っ張ります！
硬い方は膝を曲げて挑戦してみてください！！
伸ばしてみると気持ちがいいですよ～～！！！！！！！
モモサロンでは施術でスッキリして頂くのはもちろんのこと
普段からお疲れを貯めないようにお家でできるセルフケアも
ご紹介させて頂いております～(*^_^*)♪♪
モモサロンって聞いたことあるけど、どんな事するんだろう？
や、お身体で伸ばしたい所のストレッチの方法知りたいなぁ等
私がお力になれる事はどんどんお伝えできたらと思いますので
是非是非お気軽にお声け・お立ち寄りください！！！！
最後まで見て下さってコマオー！！！！！（2回目）(笑)
チャレンジ３やってます！ぜひご利用下さい～♪
ＦＩＮＡＬ！
年月
日(水)
こんにちは、タケです。今日は雪ですが積もらなそうで一安心といったところ。
だんだん春の気配を感じますね。
みんなが挑戦してきたDSGP（ダッシュスイムグランプリ）も今月は女子、
来月は男子の今年度ファイナル大会になります。
2月20日(日)、女子の部ファイナルに参加申し込みした皆さん、全力の泳ぎを期待しています。
そして来月3月20日(日)は男子の部ファイナルになります。昨日から参加資格があるお友達に
お手紙を配ってますので
ぜひ挑戦して下さい。いつもと違う雰囲気でベストも出やすいですよ
それでは前回の様子を少しだけ。
いつものプールとは違う緊迫感が漂っていますね。
参加したお友だちも充実した顔を見せてくれてました。
DSGP FINALで目指せ自己ベスト！
私どもスタッフも全力で応援しますよ！タケでした。
親の知らない別の顔
こんにちは！
がんちゃんです
寒い日が続きますが、皆さん元気にお過ごしでしょうか？
そんな寒い中、我が家のドアがピンポーンと鳴りました。
その日は日曜日だったので、娘たちは玄関にダッシュ
何が届いたのかというと、、、
長女のランドセルが届きました
長女は大喜びで、一日中眺めていました。
その日の夕飯はランドセルを背負って食べていました(笑)
ですが、、、、
母は心配です。
なんてったってうちの子、まだ夜はおむつだし、ひらがな書けないし、
カタカナ全部読めないし、服も家じゃひとりで着ないし、、、etc..
こんな状態で小学生になれるのだろうか。。。
不安ですよね。
桜が咲いたらいちねんせーい♪なんて呑気に歌ってる場合じゃありません。
春になったら新生活が始まるお家も多いんじゃないでしょうか？
子どもにとっても、親にとっても、不安が多いですよね。
今月ダッシュでは、きょうだいがプールに楽しく通えるゆきんこ体験をやっています。
初めてプールに通う子も、最初は涙も見えましたが、
今はもうほとんど泣かずに通ってくれてます。
子どもはすごいなぁと感心させられます。👏
自分の子どもだと、ただひたすらに心配になりますが、
コーチとしてプールに入ってダッシュの子供たちを見ていると、
親が思っている以上にしっかりしているんです。
親の知らない“別の顔”があるんですね。器用です
うちの子も保育園やプールではちゃんとやっていることを祈ります
私はとりあえず、さんすうセットの名前書き頑張ります(笑)
以上、がんちゃんでした！
ＮＥＷ！！
年月日ジム(髙山祐大)
こんにちは～事務連絡の時間です
今日は雪がバサバサと降っていますが
ダッシュは元気よく営業中です
足元にお気をつけてお越し下さい
新しいゴーグルをご紹介
昔のゴーグルがボロボロになっていたので
ピカピカのゴーグルになって気持ちも新たに指導していきたいです
さて、今ダッシュではゆきんこ会員(1ヵ月有料体験)を行っています
お家の方との交換日記で「次プールいつ？」と心待ちにしていますとコメントをいただき
楽しんでくれているな～と改めて感じました
もっと楽しんでもらえるように頑張ろうと思ったジムでした