酸素カプセルが熱い！！！！

12月28日㈫　晴　こんにちは！！フロントの松栄です(^o^)丿☆☆

今年も残り4日となりました！！本当に年齢を重ねるたびに

1年過ぎるのがあっという間だなぁ～と感じています！ダッシュ新津は

12月30日㈭22：00まで元気いっぱい営業しておりますので、お身体を動かしにきたり、

ダッシュのスタッフや会員さん同士（お仲間）に会いにいらしてくださいね～♥♥♥

年末ということで、皆さん！！”1年間頑張った自分を労わってあげる時間”を

作ってみるのはいかがでしょうか？？！！

今回は酸素カプセルをオススメさせてください！！！！

ダッシュでは、会員さん、またはその同居家族の方も30分500円という

☆☆スペシャル価格☆☆でご利用していただけます！！！！

酸素カプセルを30分から45分入るだけで、3～4時間分の

睡眠時間に相当するといわれています！！！！

また、酸素×運動 　一緒に利用することの相乗効果により

運動効率が上がって、ダイエット効果が高まったり、身体の疲労が抜けやすくなります！！

年末仕事納めでお疲れの方、睡眠時間が取れない方、運動はしてるけど

あまり体重に変化が出ない方など、是非一度酸素カプセルに入ってみませんか？？

また、モモサロンですが、夜の時間帯火曜、木曜日も追加

させていただけることになりました！！こちらも是非是非お越しください♪♪

（おまけ）

今日、ダッシュにスイーツの移動販売の方がいらっしゃって

石﨑（ストーン）コーチがスタッフの方へとご馳走してくれました(*^▽^*)☆

全国のスイーツから厳選した販売してるんだとかっ( *´艸｀)

残り3日も甘いものＰＯＷＥＲで元気に頑張れそうです！！

ありがとう！石﨑コーチ！！！！！

★短期水泳教室　初日★

年月日（月）

おはようございます！フロント　藤田です

一昨日から降っている雪の影響で路面はつるつるですが

こんなお天気にも負けず、燕校では冬の短期水泳教室がスタートしました

燕校の現在の駐車場の様子です

ご送迎の際は十分にお気をつけください

外は寒いですがダッシュっ子は元気いっぱい

大きな挨拶の声が響いています

参加しているダッシュっ子は３日間頑張ってね

そして今回のブログが今年の藤田の最後のブログになります

今年もたくさんの笑顔を見ることができて、とても充実していた1年でした

みなさん今年もありがとうございました

よいお年をお迎えください

以上、フロント　藤田でした

短期教室はじまります☆彡

年月日（日）大澤万里菜

こんにちは！

ダッシュ大好きマリーナこと大澤万里菜です！

今日もとっても冷えましたね…

明日から短期教室が始まるので

参加するみなさんも参加しないみなさんも

体調には十分お気をつけください！！

明日から始まる、冬休み短期水泳教室の

テーマは、風邪に負けない体力づくりです！

学校がお休みでも早寝早起き・三食きちんと食べて

規則正しい生活習慣をおくりましょうね！

コーチたちも短期教室を楽しみに準備をしました！

すずトラコーチは一生懸命プールのトイレを

お掃除してくれましたよ

クリスマスイブに5年前のサンタの衣装を着たら

ピチピチになっていたマリーナこと大澤でした☆彡

娘はとっても喜んでくれました。

イベント告知♪

2021年12月26日（日）

こんにちは～！つっちーです！
明日、人生初のパーマをかけに行ってきます！
ワクワクしていますが、似合わなかったら・・・と不安もあります。笑
似合っていなかったら正直に教えてください・・・。笑

さて、今日のブログは！
2022年1月の月末イベントについてのお知らせです～♪

▼アクトナウ改
15：00～15：45　定員6名

ステップ台で30秒、マットで筋トレを30秒を5回で1セット。
これを5セット×3繰り返していきます！難しい動きはナシ！
身体と頭を使って動いていきましょう(^O^)／
初心者大歓迎！お気軽にご参加ください！

▼フォームローラーSP
16：15～17：00　定員10名

フォームローラーを使って筋肉をほぐしていきます！
ほぐし終わったら姿勢改善を行っていきます♪
筋肉が固い方、猫背の方、リフレッシュしたい方にオススメです！
こちらも初心者大歓迎！お待ちしております！

どちらも参加費５００円、Bスタジオで行います！担当は私、土田です。
興味のある方はお気軽にお問い合わせくださーい☆

※1月11日（火）から予約受付開始です。電話での予約もOKです。
みなさまのご参加、お待ちしておりますm(_ _)m♡

以上、つっちーでした！

本日締切です。

こんにちは！

ササ★ブラジル　です。

２週続けて日曜日の降雪です。

前回より寒かったですが雪の量は少なかったのでひとまずよかったです。

今後も除雪が少なくなることを願うばかりです。。。

さて、こちら本日締切となります。

２０２２年マスターズ登録です！

マスターズ登録をすると成人の公認水泳大会に出場できます。

近年は大会の中止が多かったですが、秋頃から感染対策をしながら実施されております。

来年は大会の中止も少なくなると思いますので、出場を考えている方は忘れずに登録をお願いします。

ちなみに、４月のマスターズフェスティバルは公認大会ではないので登録は必要ありません。

気軽に参加できる大会となっております。今年、去年と２回中止となりましたが次回は開催されますので

２０２２年の予定に入れておいてください！