☆思い出の１ページ☆

年月日（土）

こんばんは

今週の月曜日はバースデーランチで

焼き肉を旦那さんと食べに行った

まる子こと小池沙織です

さて、玄関の「連絡掲示板」に

スマイルページの紹介をしています

私の子どもたちはスマイルシーズンに

はさまっているスマイルページを

兄妹３人でよく見ています

息子のスマイルページを毎年購入していて

娘たちに「お兄ちゃんはどこにいるでしょう？」

と、やり取りをしています

ぜひ、１年に１枚スマイルページで

思い出に残してあげてみてはいかがでしょうか

マスターズちょこっとランキング！

９月１８日（土）国兼

外が涼しくなってきましたね。やっと秋らしくなってきたなと思ったら台風接近中です。

三連休で外出の時は皆さん雨や風には十分注意してください。

土日月と三連休です。みなさん、いかがお過ごしでしょうか？

この三連休はマスターズスイマーであれば誰しもが目指す日本最高峰の大会ジャパンマスターズ！

でしたが・・・残念ながら今年も中止。

早く今までどおりの生活にもどり、大会に出場して祝勝会をあげたい（笑）

（マスターズは祝勝会も大切です）

１０月には新潟県マスターズが控えております。出場される皆さん、開催されることを祈りましょう！

そして、ダッシュグループではこんな企画を用意しました。

マスターズちょこっとランキング！

大会に出場する人もしない人も「ちょこっと」腕試しに出場してみませんか？

久しぶりの方でも泳ぎ慣れたダッシュのプールでの計測なので安心して挑戦できます！！

ぜひ、この機会に皆さんの挑戦お待ちしております！

★お名前★

月日（土）　フロントまり

今日は少し肌寒い日

連休一日目ですが、台風の影響ですね

雨が降ると一気に秋らしくなり、

紅葉の季節も近いですね

毎年、紅葉を楽しみにしている私ですが…

今年はどこで見ようかなと、悩んでいる今日この頃です

今日は、前回もお話をした忘れ物

みんさなん、持ち物に名前書いてありますか

特に、取違や忘れ物が多い水着やキャップですが、最近は特に名前がない

忘れ物が目立ちます。

どこでもよいので、とにかくお名前を書いてきてください

そしてもう一つ。

今月はテスト月ですね

スマイルシーズンにお名前はありますか

お名前のないスマイルシーズンがありました

コーチに渡す前には必ず、チェックしてきてくださいね

身体のお悩みご相談下さい！　

９月１８日（土）　雨　☂

本日のブログ担当は　飯野（さんま）コーチです　(^O^)／

９月はお子様の水泳指導するレッスンが増え、ダッシュっ子から元気とパワーをもらっています。

今日もダッシュ新津は、 ◎元気いっぱい営業中◎ です！

本日は私が担当させてもらっている

パーソナルトレーニング・ストレッチの紹介です。

事前にお客様のご要望をお聞きし、それにあわせたトレーニングをご提案！

３０分間マンツーマンで指導を行います。

毎週、私のパーソナルにご予約いただいているコマツ様に撮影のご協力をいただきました。

この日は、「脚集中３０分コース」です。

正しいマシンの使い方・呼吸法・筋肉への刺激の入れ方をお伝えしながら進めます。

マシンを使用せず、自重で負荷をかけられるトレーニングも行っています。

～～　コマツ様より　～～

◎　筋肉へ刺激がよく入り、筋肉量がUPした！

◎　脚の運びがスムースになった！

◎　正座すると太腿に痛みがあったが改善された！　　など効果を実感していただいています。

パーソナルトレーニング・ストレッチはお客様のご希望時間にあわせて行います。

受講ご希望の方はいつでもご相談下さい！　ご予約お待ちしております★

★進級テスト開催中★

こんにちは、しもてぃー（松岡）です！

先日、実家のニャンコに会いに行きました。

この日は絶好の秋晴れで玄関前でべろ～んとなってました。

天気がいいと気分もいいですよね！

そんなことはさておき、現在ダッシュでは進級テストを開催中！（9/21まで）

いろんなダッシュっ子から「できた！」「合格した！」「緊張する！」などなど進級テストならではの声が聞こえてきます。

2ヵ月間頑張ってきたことを全力で出し切ろう！

以上、しもてぃー（松岡）でした！