お掃除

２０２１年６月２９日(火)

こんばんは！

たけちゃんまんコーチ(渡辺です)

いつもダッシュを綺麗に利用して頂きありがとうございます。

ダッシュでは皆様に気持ちよく施設を利用していただくために

毎日お手入れしています。

今日は子どもスクールがお休みということもあり

細かいところや見えにくいところを掃除しました。

様子です。

会員さんから

「きれいに磨いてくれてありがとう」

「お陰で安心してつかえる」など

励みの言葉を頂くことがあります。

有り難うございます。

７月もダッシュを気持ちよく利用していただけるように

丁寧に掃除していきます。

以上　渡辺でした。

☆スクール休校日です☆

年月日（火）

こんにちは！フロント　藤田です

天気予報を見ていると今週は雨の日が多いみたいですが

いよいよ梅雨本番ですかね

今日と明日はスクール休校日となっております

間違えてご来館することの無いようにご注意ください

大人フリーコースや事務お手続きはおこなっていますので

お待ちしています

スクールがお休みなのでコーチたちはダッシュ近隣のお家に宅配に行ったり、

燕市内の小学校へ学校前配布に行っています

皆さんのお家や学校にコーチたちが行くかもしれません

見かけたらぜひ声をかけてくださいね

以上、フロント　藤田でした

選手クラスの夏！

６月２９日（火）国兼

みなさん、こんにちは。

西区の小学校では水泳授業が始まった学校が沢山増えてきましたね。みなさんの学校はもう始まりましたか？？プールの話しや入った感想、教えてください^^

６月も終わり、いよいよ７月の水泳シーズンの到来です！

選手クラスも夏のメイン大会に突入しました。

高校県総体、中学地区大会と夏の本戦に向けた大事なレースを戦ってきました。

そんな中、今年ラストイヤーの高校３年生の

滝澤瑛美莉さんが高校県総体で力泳を見せてくれました！

ダッシュのプールに通い始めてから約１３年、この夏は誰よりも努力をしてきた彼女の集大成です。

チームを支えてきた彼女の背中を見て、後輩達は育っていきます。

「いつも感謝の気持ちを忘れずに、いつも応援してれる人がいることを忘れずに」

最後の夏は笑顔で終われるように全力で戦っていきます！！

★日曜日のレッスン★

こんにちは、しもてぃー（松岡）です！

ここ最近、帰宅すると…

おばあちゃんニャンコのチェリーちゃんがお出迎えしてくれるようになりました。

お医者さんからも「老衰による筋力の衰えがでてきましたね…」と診断され、歩くのもヨタヨタしてますが自分の意志で階段の上り下りをするということは気持ちはまだまだ元気！ということですね。

そんなことはさておき、今日は日曜日！６月から新たなレッスンがスタートしたのはご存じですか？

①レインボー水中体操　（１５：１０～１５：４０）

・日常生活で必要な白い筋肉（速筋）を鍛えます。

・レインボー体操特有の”しなる動き”が骨を刺激し骨密度が向上します。

・脳の血流を良好にし、”認知症予防”につながります。

「筋肉・脳・骨」を刺激することで１００歳まで自分の足でしっかり歩き、楽しい日々を過ごしていこう♪という想いで生み出された体操です。目指せ、生涯現役！

担当：臼井コーチ

②リズミカルアクア（１５：５０～１６：２０）

・有酸素運動により心肺機能向上。

・激しく負荷の強い運動による代謝促進・脂肪燃焼

・水の抵抗を活かして全身の筋力アップ

・基礎体温向上により免疫力向上

音楽に合わせて水中で有酸素運動を行っていくエクササイズ系の水中運動です。水の特性である”浮力”を活かしながら

運動を行うので、普段、陸の上では難しいような大きな動きを取り入れることができます。

たくさん動いて、引き締まったカラダづくり！

担当：青山コーチ

日曜日の昼下がり…ぜひレッスンに参加して１週間の疲れをすっきりして次の１週間につなげてみませんか？

皆様の参加をお待ちしております！

以上、しもてぃー（松岡）でした！

お待ちしています♪

年月日（日）

こんにちは！

今日は午後から雨が降る予報ですね

みなさんは休日は何をしていますか？

夏休みも来月から始まるので今から何をするか考えていかないとですね！

宿題はもちろん出ると思いますが、頑張って早めに終わらせちゃいましょう

意気込み大切です

ダッシュでは、みなさんの夏休みを充実してもらいたく

夏の短期水泳教室があります

迷っていたら、ぜひ参加してみてください

上達するチャンス！そして仲間と頑張るチャンス！ですよ

ダッシュっ子のみんなもお友だちを誘ってみてください

学校の水泳授業が始まったと思いますが、

泳げなくて悔しい思いや負けたくない思いがある方は

ぜひ参加してみてください

たくさんのご参加お待ちしております

今日は日用品や保育園準備をしようと思っている内山（みぽりん）でした