ベテラン笹川コーチのトレーニング日記-Ｐａｒｔ1-

こんにちは！

みなさん、大雪で大変でしょうが、

新津校は変わらず、元気に営業しております

突然ですが皆様、1/5日（金）に投函された折込チラシ

見ていただけましたでしょうか？

新津では1/31日（水）まで入会キャンペーンを開催しております！！

是非この機会に運動を始めませんか！？

今回は、そのチラシにも載っていたアクティブシニア予備軍の

『ベテラン笹川コーチ』

のサポート測定の結果とカウンセリングの様子を

トレーナーの須貝がご紹介します。

短期的なダイエットではなく、1年を通して計画的にビルドアップします。

まずは、形態測定！！

正面

右向き

後ろ

体重　75.25ｋｇ（標準体重+12.8ｋｇ）

腹囲　93ｃｍ（メタボの基準値は85ｃｍ以下）

体脂肪率　27.7％　（中度肥満）

内臓脂肪指数　115

筋肉量　25.35ｋｇ

握力や柔軟性も測定して、

その後、カウンセリングを行いトレーニング指導も行いました。

週に1回のトレーニングと月に1回のコンディショニングを行い、

1年間継続して運動します。

この笹川コーチの身体がどれだけ変化するのか今から楽しみです♪

トレーニングの模様は、ＢＬＯＧにて定期的にご案内していきますので、おたのしみにして下さい！！

まず目標は体脂肪率20％以下、

笹川コーチ一緒に頑張りましょう！！

パワーーー！！