三条校ブログ

 

カラダのこと

1 (one)1 (one)1 (one)8 (eight)日(日)担当 飯野(さんま)魚

 

 

今日は秋晴れで気持ちのよい午後を送っています晴れ

朝・晩は寒い日が続いていますので体調にはお気をつけください!

 

 

 

まずはコチラの写真からひらめき

無題

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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先週、新潟で、とある研修会に参加した時のBEFOREとAFTER写真ですカメラ

参加した研修会のプログラムは

『筋力・バランス・コーディネーション・ストレッチ・ほぐし』5つの要素を取り入れたプログラムです。

 

 

運動・ストレッチ・筋力トレーニングはやればやった分、成果のでるものです。

写真のように、1日やっただけでも成果は出ますが、週に数回・適度に続けていく事が大切です。

みなさんも自分の身体をもう一度見直して、健康な日々を送っていきましょう晴れ

カラダのことでお困りの事がありましたら、なんでもご相談下さい!

 

 

 

この「身体が柔らかくなる・体幹を鍛えられるプログラム」

ダッシュでも指導できるよう只今、飯野はお勉強中デス…………ペン

 

☆12月9日(日)☆

1 (one)1 (one)1 (one)7 (seven)日(土) フロント麻利わーい (嬉しい顔)

 

こんにちは雨

今日は土曜日なのに、あいにくのお天気ですねもみじ

寒くなり…

皆さんの服装が冬雪 仕様になってきていました目

 

そして…

ついに、私の一年の中で1 (one)番好きな季節がやってきました目がハート (顔)ハートたち (複数ハート)

まり②

 

そして今年も…

受付していますハートたち (複数ハート)

まり①

 

 

今年は、みなさまのおかげで2 (two)5 (five)周年ぴかぴか (新しい)

今年はどんなパーティーになるでしょうかっマル秘マル秘マル秘double exclamation

お楽しみにっるんるん (音符)るんるん (音符)

 

さて…

私はサンタさんに何をお願いしようかなっハートたち (複数ハート)ぴかぴか (新しい)プレゼントクリスマスプレゼントぴかぴか (新しい)

今からウキウキハートたち (複数ハート)そわそわハートたち (複数ハート)

 

進めてますか?冬支度・・・・

11月16日㈮  岡です。

今日もいいお天気晴れですね。

青空が見えると、何だかスカっとしますわーい (嬉しい顔)

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虹がキレイだった日。思わずパシャリひらめき

 

先日、会員さんに

「暖冬傾向で、雪がまだなくていいですね」

とお話ししたところ

「だめよ~。やっぱり降る時に降らなきゃ~わーい (嬉しい顔)。 大雪でも困るけどもうやだ〜 (悲しい顔)

と言われ、そっかー降る雪 ときに降らないとね~雪 と思いました。

そろそろ初雪exclamation and question

冬支度を始めないと・・・・ですね。

先ずは、タイヤ交換車 (セダン)今週末にでも・・・・

 

お天気が良い日はお出掛けしたくなりますね。

そのお出かけ先に「ダッシュ」も入れてくださいね目がハート (顔)

 

それでは、今日も元気にお待ちしていま~すウィンク

ビタミンダッ~~~~シュダッシュ (走り出すさま)ダッシュ (走り出すさま)double exclamationdouble exclamation

 

 

 

 

 

 

子どもたちへ まだの人はいませんか?!

2 (two)0 (zero)1 (one)8 (eight)1 (one)1 (one)1 (one)5 (five)日 スペードまいまいコーチスペード

休館日あけの子どもたちは間違いさがしexclamation and questionならぬ、どこが変わったでしょうさがしは

昨日で盛り上がりのピークをこえましたー (長音記号1)目がハート (顔)ー (長音記号1)

トレーニングルームの壁が青くなって、『海の中にいるみたいだねわーい (嬉しい顔)

『水族館みたいだね蟹座』とウキウキ声で教えてくれてありがとうハートたち (複数ハート)

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さて、今日から子どもたちは、進級がかかったテストがありますグッド (上向き矢印)

いつも練習している通りに、自信を持って泳いでね台風魚魚魚

きんちょうすると、ドキドキして息をするのが速くなったり、忘れていたりあせあせ (飛び散る汗)

しんこきゅうしておちついて泳ごう台風

最後に

持って来るもの、1 (one)スマイルシーズン 2 (two)水中写真(11/30までに)持ってきましたかexclamation and question

自分で準備おねがいします~るんるん (音符)

 

 

 

 

 

D-BABY☆

1 (one)1 (one)1 (one)4 (four)日(水) 担当 諏佐(スーザン)です。

整備休館後ベビーちゃん達も久しぶりのプールでした。

入った瞬間「プールたのし~い!!」と叫んでくれたふみのちゃんわーい (嬉しい顔)

いっきにみんなのテンションがアップしました。ありがとうハートたち (複数ハート)

今日はこんなお友だちをご紹介☆ミ

毎月全部出席してくれた子に渡している「がんばりましたで賞!」

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代表でのどかちゃんに写ってもらいましたぴかぴか (新しい)

みんなの頑張りはもちろん、家族みんなの協力があっての

DASHぴかぴか (新しい)本当に感謝です\(^o^)/

さらにお友だちみんなの前で拍手してもらえることの喜びは、ベビーちゃん達も大きいうれしい顔

にこにこで受け取ってくれますムード

喜びがまた自信になってほしいなと感じます。

ビタミンJ(信育)カタチあるもので、またみんなの頑張りを

スマイルシーズンの一ページにはさんでいきたいなと思いますメモ鉛筆

今日もきてくれてありがとうハートたち (複数ハート)