背中に効きます☆

こんにちは！川名です！

残暑の暑さもまだまだ続いていますが、
朝晩はすっかり涼しく秋の季節を感じる毎日に
なりましたね♪

昨日は、中秋の名月でした！
綺麗な月を見ながら、子どもたちと
お団子を食べました(^O^)／♪

秋になると美味しいスイーツが
発売されるのでついつい
買ってしまいます(^_^;)

オススメがありましたら
是非教えてください☆＼(^o^)／☆

さて、今日のトレーニングは
”背中”です”！

マシーンを使うので初心者の方にも
おすすめです！

まず、椅子に座ってグリップを握ります。

ゆっくりと握ったグリップを引きます！

呼吸を止めず、ゆっくりと（３～４秒かけて）
引いたり戻したりしてみましょう！(^O^)／

背中の筋肉は面積も広く、
鍛えると代謝アップにも
つながりますよ♪

猫背の予防にもなります☆

分からない事がありましたら
気軽にスタッフに声を掛けて下さいね☆

以上、川名でした！

９月１３日★十五夜

こんばんは！フロント波多野です。

今日は十五夜ですね☆

すっかり忘れていましたがバスに乗る前の子どもたちがきれいな月と星があるよ！と

教えてくれました（＾－＾）給食ではお月見だんご汁がでたそうです！

本当のまんまる満月は明日の夜のようなので明日も楽しみですね！

さて、お月さまのような素敵な笑顔の荒井コーチがもっているのは１０月～１２月の

レッスンスケージュールです！一部変更がでてますのでチェックしてください。

ベビースイミング

こんにちは＼(^o^)／新津校ベビー担当のヒロ（足立）です。

昨日、年に1度のプロカメラマンによる写真撮影の様子です。

ベビーちゃん達は、少し緊張気味でしたが

そこはプロのカメラマンさんが、一瞬の笑顔や動作をカメラにおさめました。♬

全員水中を撮ったので写真を楽しみにしています。(^O^)／

一人でうんていを楽しんでいる所です。

ヘルパーも付けないで筋力アップ中　(^^♪

今日の出席は4組でしたが最後は、げんこつ山のたねきを

歌い笑顔でさようならをしました。

今日お休みのお友だちは、明日金曜日撮ります。

皆、待っています。

以上　新津校　指導部　最年長足立でした。

こんばんは

今日のブログはたいちょうこと秋山です

今回の内容は筋力トレーニングばかりではなので

今週の月曜日に母方の実家で「うすひき」をしてきたので

ここに書かせて頂きます！！

まず「うすひき」とは収穫した新米を

一度、乾燥させもみ殻を機械で外し玄米にし袋に詰める作業なのですが

袋にお米を詰めると１袋で３０キロにもなるのですが

それを持ち上げ積む作業がもう大変なんです！！！

ちなみにこの日は２００袋も詰めました！！

数字にして３０キロの袋を２００回も

持ち上げたと思うと今でもぞっとしますが

もう少しで新米が食べれると思うとわくわくしました！

以上、たいちょうこと秋山でした！

ご迷惑おかけしました！

みなさんこんにちは！

新津校の川上です。

ようやく涼しくなったと思いきや、まさかの夏日が続いていますね！

皆さん体調に気をつけて下さいね！

体調といえば私も

ようやくケガも良くなりプールのレッスンに復活出来ました！

大人の会員さんから子どものスクール生のみなさんから大丈夫？とか

無理しないでとか多くの優しいお言葉をいただきました。

大変ご迷惑をおかけして申し訳ありませんでした。これからまた頑張りますので

宜しくお願いします！

ちなみにこの装具をつけていましたが、お別れしました。

もう二度と会わないようにしたいです。

最後に

今日はダッシュ新津選手コースOB、OGの二人が練習に参加してくれました！

インカレがおわり陽太君はこれから新潟県代表選手といして国体に参加します。

なつきさんは、これから少しの間オフなのでゆっくりすると思います。

卒業生が来てくれるのはとても嬉しいものです。

最近卒業生が練習に参加してくれることが多くなってきましたとても良い事だと思います。

これからも多くの卒業生が来てくれるようにがんばっていきます！