本日もDASHは元気に営業中　(^O^)／

こんにちは　フィットネス担当の飯野（さんま）です(^O^)／

営業を再開してから数週間が経ちました！

また、ダッシュっ子や大人会員様にお会いすることができ嬉しく思います。

さて！

ブログ内でもお伝えしている『ダッシュTV』皆様見ていただけましたか？

今週に【第３弾】を更新予定です。ぜひご覧ください。

（現在、動画編集を頑張っている最中です！）

そして、日々トレーニングに励まれている齋藤さんから

ステキな書物をいただきました。

↑　こちらがいただいた書物です！　とても達筆で味わい深い

齋藤さんと一緒にトレーニングさせていただく事があるのですが、

私のトレーニングする様子をみて、この「書」を書いてくださいました　!(^^)!

額に入れて、自宅に飾りたいと思います。ありがとうございます！

これらも努力を惜しまず突き進むぞ　＼(◎o◎)／！　オーーー！

アマビエ！

こんにちは～！

この間、寝ぼけながら料理をつくっていたら卵を床にぶちまけました。つっちーです。

手元が狂いました。落としたおかげで目は覚めましたが、ショックが大きかったです( ;∀;)笑

お掃除も大変でした・・・・。笑

さて、今日のブログは！

じゃじゃん！！！！

現在、２Fジム掲示板にてアマビエ様が飾られています＼(◎o◎)／！

※疫病退散のご利益があると言われている、半人半魚のアマビエ様です！

Kウイルスに負けないぞ！！！！

会員の皆様が沢山コメントを書いてくれたおかげで

もうこんなにもウロコが生えました！すごい！

どんなコメントがあるかはジムの掲示板をのぞいてみてください♪♪

そしてこの達筆の字。

実は・・・飯野コーチが書いてくれたものです( *´艸｀)

すごいきれいな字ですよね！私もこんな風に書けるようになりたいです(=_=)笑

◎２Fジムのカウンター前でコメントの記入が出来ます！

ペンはお好きな色をお使いください♪

皆様のコメントお待ちしております～(*^^*)

会員の皆様、スタッフ共に一枚岩となってこのご時世を乗り越えていきましょう！

頑張ろう！！！チームDASH！！！支え合おう！！！チームDASH！！！

以上、つっちーでした！

かわいいお手紙…♡

こんにちは

あっきーです(*^^*)

２人のダッシュっ子から可愛いお手紙を頂きました♡♡

左の「ひ」の手紙は年中のひかるくんから貰いました♪

まだ「ひ」しか書けないけどコーチに手紙を書きたい…という想いで

書いてくれたそうです(*^^*)

人生でこんなにも「ひ」で喜べることなかなかないですよね…( ;∀;)

お財布にしまって大切にしています♡

お守りです(^^♪

右の手紙は１年生のいちかくんから貰いました♪

上手に絵が書けていて感動( ;∀;)

そっくりですよね☆

ちゃんと頭のお団子も書いてあって

よく見ているなぁ～と思いました!(^^)!

メッセージも気遣っていてくれて嬉しいです(^^♪

嬉しい事続きで、疲れも飛んでいきます☆☆

幸せな1週間でした♡♡

以上、あっきーでした(^.^)/~~~

第２回 お家でトレーニング 胸・腕編

こんにちは！

たいちょうこと秋山です！

今回は２回目になります、お家でトレーニング 胸・腕編です！

それでは早速、やっていきましょう！

初心者編「膝つき腕立て伏せ」

①手は肩幅に、膝はそろえて床につけていただきます。

②次に身体を下に下げていくのですが、下げる度合いは下げた後に、

身体を上に押し戻せるところまでで大丈夫です！

＊ここがポイント！！

腕立てをする際は体側に腕をぴったりとくっつけよう！

そうすると胸だけでなく二の腕にも効いてきますよ！

上級者編「アーチャープッシュアップ」

①うつ伏せの状態で大きく手幅をとります。

②片方の腕を伸ばし、もう片方に身体を下げていきます。

③身体を下げた方の腕を主軸に身体を押し上げ、今度は反対方向に下げます。

これを右左、交互に計１０回を休憩をはさみつつ３セットを目標に行いましょう！

これで第２回お家でトレーニング 胸・腕編を終わりにさせていただきます。

次回の第３回お家でトレーニング 背中編もぜひ見てくださいね！

たいちょうこと秋山でした！

嬉しい言葉♪

こんにちわ！

今日のブログは生純(パンナ)です！

梅雨の時期がやってきましたね…

天然パーマの敵、湿気がすごいですね((+_+))

私の髪の毛も湿気のおかげで自由に踊りまくっています！

同じく天然パーマの方は激しく共感していただけると思います(笑)

さて今日は、休館開けから会員さんからいただいた嬉しいお言葉を紹介したいと思います♪

大人の会員さんより…

「休館中は最低限の外出しかしなかったんだけど、身体が固まっていってだめだわ～。やっぱりダッシュじゃなきゃだめ!!」

「やっとダッシュのみなさんに会えて嬉しいわ！笑顔を見ると元気が出るね♡」

更衣室では、いろんな方から「除菌ありがとうね～、ご苦労さん」などなど…

本当に嬉しいお言葉をたくさんかけて下さってありがとうございます(*^^*)

ダッシュっ子からは…

「プール楽しい！気持ちいい！」

「本当にダッシュに来るの楽しみにしていたんだから！」などなど…

久しぶりにダッシュのお友だちに会えた子たちがとっても嬉しそうに笑っていてコーチたちは感激です☆

長い間休館していたにも関わらず、以前のようにダッシュに来て下さる皆さんに心から感謝しています♡

コロナウイルスで同じように大変な方もいるかと思います(・・;)

ダッシュも大変なところもありますが、コロナウイルスに負けずに頑張ります!!

これからもよろしくお願いします(^^♪

以上生純(パンナ)でした！

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