受付開始してます！

こんにちは！

お正月はおばあちゃんの家でひたすら食べてウトウトして・・・

を繰り返していたつっちーです！

そのせいで身体が少し重たいです・・・・(笑)

体重計に乗ってみると２キロ増加していました。非常にまずいです。(笑)

また調子を戻すために会員さんと共に私も運動を再開します！(笑)

さて、今日のブログは！

題名にもある通り・・・昨日より受け付けが始まっています！

からだバー＆はじめよう、スイスイバタフライ★

【からだバー定員１５名】【はじめよう定員１２名】【スイスイ定員１８名】です！

電話での受け付けもOKです♪♪

◎バタフライを泳いだことがない、基礎をしたい方にオススメなのが

はじめようバタフライです＼(^o^)／

◎効率のいいバタフライの泳ぎ方を知りたい方にオススメなのが

スイスイバタフライです＼(^o^)／

ちなみにDASH新年会も受付が始まっていますよ～！

有り難い事にもう半分以上埋まっておりますっ＼(◎o◎)／！

残りあと６名の募集です・・・！

私、土田と飲みたい方！話したい方！ぜひ！！！！(笑)

興味がある方はお早めにお願いします～♪♪

こちらも電話でも受け付けOKです！

詳しくはフロント前、更衣室掲示板、ジム掲示板をご覧下さい♪

不明な点はお近くのスタッフまでお声掛け下さい！

みなさんのご参加お待ちしています＼(^o^)／

以上、

食べ過ぎたせいで胃が大きくなった気がしているつっちーでした。

また元の体重に戻すぞ～～～～！＼(◎o◎)／

こんにちは！

今日のブログはたいちょうこと秋山です！

自身、今年初となるブログの内容は

筋肉・身体を休ませることの大切さです。

長いお休みをありがとうございました！

お休みが明け、運動を再開された方の中には

いつもよりなんだか運動がきついわ、

もしかしたらお休みの間に力が落ちてしまったのでは？と

不安に思われる方もいらっしゃると思いますが大丈夫です！！

今回はこのブログを介して休むことの大切さを

少しでも伝えることができればと思います！！

それでは、休まないとどうなるか？について

順番に分けて説明していきます。

①休まないと体にどんどん疲労が蓄積し、

疲れが抜けにくくなってしまいます。

②どんどん疲労が蓄積、回復する速度が追い付かず、

そのままの状態で運動、結果、思うように力が出ない。

③十分に力が発揮できない中で普段と同じ重量でトレーニング、

体が負荷に耐え切れず崩壊、故障。

④完全に回復するまでの活動禁止。

⑤長期の活動禁止の間で筋肉量が低下。

自分で書きながらも

ぞっとする悪循環です。。。

こうならないためにも

しっかりとお休みをとることは大切なのです！

適度なお休みを

しっかりとはさみながら

安全に運動をしていきましょう！

以上、たいちょうこと秋山でした！

Dスポーツ★

こんにちは、荒井です。

お正月は箱根駅伝に母校（小学校）出身の岸本選手が

出場し感動しました(;O;)

私の中学時代の恩師の教え子なので、さらにびっくりでした。

さて、今年おはつのブログはこれ！

Dスポーツ最新号です★

今年は2020年オリンピックイヤーなので、

オリンピック関連記事も4回にわたり連載していきます！

そのほかにも、いろいろな記事がありますので

是非お手に取ってご覧ください！

フロント前のおもちの隣に置いてあります～。

以上、体重が1.5キロ増えたけど

「コンテスト終了2日で5キロ増えた時よりはましだな～」

と、思っている荒井でした。

☆謹賀新年☆

新年あけましておめでとうございます☆

今日からダッシュ新津も、
元気にスタート致しました！！(^^)/☆

皆さん、どんなお正月を過ごされましたでしょうか？

私は家族でお正月料理をたくさん食べ
大好きなカニもお肉も、お腹一杯食べました！！

今日からしっかりとトレーニングを
再開したいと思っております(‘◇’)ゞ！

ジムエリアもプールでもたくさんの会員の皆さんが
久々のエクササイズを楽しんでいました(^^♪

『食べて、運動する＝健康！！』
『健康寿命が大切なのよ～☆』

等々、ポジティブなワードがジムエリアでも
会員さん同士たくさん飛び交っておりました♪♪

ポジティブな楽しい会話は本当に心が元気になりますね！

因みに今年の私の抱負はというと・・
『一年間で”２０２０”個の何か素敵な事見つける！』
です☆(^^♪☆
ポジティブに感謝の気持ちを忘れず
小さな事から大きな事まで見つけていきたいなと
思っております！!(^^)!

皆さんの抱負も良かったら
教えてください☆(^_-)-☆

本年もどうぞ宜しくお願い致します☆

以上、川名でした☆

2019年ありがとうございました＼(^o^)／

こんにちは　フィットネス　飯野（さんまコーチ）です。

本日２０１９年最後の営業日となりました。

という事で

２０１９年のダッシュ新津を写真で振り返ってみたいと思います！

今年もたくさんの「笑顔」と「感動」をありがとうございました。

２０２０年　ダッシュスポーツクラブ新津は１５周年を迎えます。

地域の皆様に、さらに愛されるスポーツクラブとなれるよう

感謝の気持ちを忘れずに２０２０年も突き進んでいきたいと思います。

皆様よいお年をお迎えくださいm(__)m