美ＢＯＤＹトレーニング～背中編～

こんにちは(^O^)／

梨本です！！

世間はすっかりクリスマスムードですね☆

色々なお店のクリスマスの装飾は、何歳になってもわくわくします(*^_^*)♡

皆さんは予定はありますか？

私は、実家の愛犬とのんびり過ごす予定です（笑）

さて、今年最後のこのコーナー！！

今回は、見た目の印象を大きく変える『背中』です！

背中は『肩甲骨周り』を意識することで、見え方が大幅に変わります＼(◎o◎)／！

実際に見てみましょう！

肩甲骨が外側に広がり、肩が内側に入ってしまっている時

なんだか、悪い姿勢に見えませんか？

今度は逆に

肩甲骨を内側に寄せ、胸をしっかり開いている時

シャキッといい姿勢に見えますよね？？

このように、姿勢を意識して変えるだけで、見え方が大きく変わるんです＼(^o^)／

そして！！

肩甲骨を日頃からしっかりと動かすことで

『姿勢が良くなり、見た目が変わる』

『肩周りの血行が良くなり、肩こりの改善』

という効果があるのです＼(◎o◎)／！

これから年末年始にかけて、忙しいとは思います。

なので、

家でも簡単に出来ちゃう！肩甲骨運動！

を紹介します（笑）

①身体の正面で、手の甲を合わせます

※この時、背中は丸めましょう★

②手のひらを天井に向けながら、背中（肩甲骨）を寄せていきましょう

※この時、胸が大きく開くようにしましょう★

肩甲骨を少し意識するだけなので、日常生活の中でも、ちょっと気にしてみましょう＼(^o^)／

以上、梨本でした(^O^)／

サンタに会えた人はラッキー！

こんばんは！

寒さに弱いつっちーです！

この季節は布団からでれません！(笑)

さて！

タイトルにあるサンタとは！

毎年恒例☆

今年もサンタレッスンを行いました！

もちろんプレゼントも・・・(*^^*)

今年は大量！！！！

火曜日１１：３０～

かんたんエアロ

金曜日１８：３０～

初心者ビクス

にサンタが現れました＼(^o^)／

今年も大好評！！！！

喜んでくれてよかったです♪♪

良いパフォーマンスができて一安心。

やはり手書きのメッセージカード+お菓子は

みなさん嬉しいようです(*^^*)！

良い笑顔が見れて私も嬉しかったです☆

レッスン参加ありがとうございました！

来年もやりますのでお楽しみに！

以上、つっちーでした！

newダッシュ号

こんにちは！新津校の川上です。

今日は１２月１８日に納車になったnewダッシュ号をお披露目します。

どこのスクールバスよりかっこいいですね！

しかも装備も充実していて、誰もが羨む内容の装備です。知りたい方は

新津校に遊びに来てくれたら教えますよ！

なお、すでにお客様をのせて街中を走り回っていますので見かけたら手を振ってくださいね！

今まで以上に安全運転で皆さんをお迎えに行きますので楽しみにしていてください。

のびのび☆ベビースイミング！

こんばんは！

ダッシュ大好きマイクです☆

今日のブログでは、ベビーちゃん達の社会性について

ご紹介したいと思います！

最近よくみられる光景で、

２歳の男の子たちが集まって同じ行動をとるのです！

ギャラリーでは、椅子の上に乗ってジャンプジャンプしたり・・・

プールでは、こんな風に集まってワニさんをやったり・・・

なんだかお互いを意識しているようで、

「負けないぞ～」なんて言ってみたり、

お友だちの名前を呼んでみたり・・・

だいたい３歳くらいになると

お友だちと仲良く遊べるようになるのですが、

今は成長段階ということですかね(^^♪

こんな光景は女の子にも・・・

ぞうさんじょうろで一緒に遊んでいるようです(^O^)／

写真はないのですがこの間、２歳の男の子が、

新しく入会してくれた１歳半の女の子に出席の際、

「シールやっていこー」と声をかけていました。

（いつもシールをスマイルシーズンに貼ってからプールに入っています）

それを見た時に、ひとりの人間として彼をすごいなと思いました！

これからの成長が本当に楽しみです。

彼らがどんな風に成長して、どんな大人になるのか

立派になった姿を想像して、胸が熱くなった出来事でした(*^_^*)

以上、マイクでした☆

配布中です☆

こんばんは☆

フロント波多野です！！

もうすぐクリスマスですね！

クリスマスが終わればもう今年もあとわずか。。

ゆっくりと年末を迎えられるよう私は部屋のそうじを少しずつ始めています(*^_^*)

そしてフロントでは来年２０１８年の年間カレンダー、レッスンスケージュールの配布がはじまりました！

スクール生にはお名前入りで配布をしています！！

２０１８年１月から始まるお得なキャンペーンもありますので

掲示物・ＨＰも要チェックしてください(^O^)／