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上を目指して
2024年4月16日（火）
みなさんこんばんは！
しょっぴー（小柳）です。
4月に入って色々なお手紙をお配りしています。
ダッシュ級6級以上のお友だちにはこんな↓お手紙を配っています。
日本全国で認められている、水泳の検定です。
履歴書にも書けるかっこいい資格になりますので、
お手紙をもらったお友だちはよく読んで、ぜひ取得しよう！
泳力認定を取得するとギャラリーのところにある一覧にお名前が載ります！！
たくさん泳いでどんどん上を目指しましょう！
みんなの挑戦を応援しています！！
以上、小柳でした。
👇こちらもチェック👇
春になりました🌸
こんにちは！
岩ちゃんです！
春になって暖かくなってきました！
日中は上着もいらなくなりましたね。
先日公園に行ったら子供達はみんな半袖で遊んでました👕
まだ夜は少し肌寒いので、体調管理をしっかりしていきたいですね。
先日娘の入学式があり、元気に4月から小学校に通い始めました。
卒園式が終わったら、急いで道具や、算数セットの名前付け、体操着のゼッケン縫い、、、
上の子の体操着の新調💸💸笑
怒涛の名前付けと準備が終わって
一息つかぬ間に入学式を迎えました。
お世辞抜きで大変でしたが、
忙しいのも今のうち！
新学期も子どもたちと楽しんでいきたいと思います😌
新学期といえば、ただいま春の入会キャンペーンを開催しています！
1日無料体験も随時募集していますので、
ぜひお近くのスタッフにお声がけくださいね😊
特別な入会特典もありますので
この機会を忘れずに
以上、岩ちゃんでした☀️
こちらをクリック⬇️
http://scshin-etsu.studio.site
漢にして下さい‼
月
日（火）
こんにちは！石黒です
昨日は春とは思えないような暑い一日でしたね
休日の夜に桜を見てきました。
昼間の桜もきれいでしたが夜は綺麗に
ライトアップされていました。
さてSCマスターズの締切りまで残りわずか‼
こののままでは丸山コーチが漢になれません。
締切りが４月１８日木曜日までになっています。
まだ出るのに悩んでる方、初めての参加で不安な方
ご安心ください‼
今回もマスターズ大会に向けて
飛込み・ターン練習会があります。
大会参加できない方もぜひ練習会に参加して下さい
お待ちしております！
FMSテスト 最終回
年月日(日)
こんにちは！
JOAこと関谷美希です🐼
先日、姪っ子の家に遊びに行った時に
飼っているハムスターを見せてくれたのですが
嚙んだりもせず、すごく大人しい子でした🐹
姪っ子自身は、触ったりするのが少し苦手なようでしたが
１人で触る練習をしていました
今のハムスターの回し車はすごく静かなので
夜行性でも飼いやすいのかもしれないですね
さて、FMSテストPart３の最終回です！
⑤インラインランジ
（身体の可動性と安定性）
１ 背骨に沿ってバーを持ち、頭・背中・お尻の真ん中にバーをあてる
２ 右手が上、左手がしたにくるようにもつ
３ 写真のように合わせて、足を合わせる
４ バーが離れないようにランジの姿勢をつくり、数回繰り返す
５ 手足をかえ、同様に行う
※本来はボックスを使用するため少し内容を変えています
０点：痛みがある
１点：身体のバランスが崩れる
２点：すこし身体のバランスがくずれるができる
３点：正しくできる
⑥ハードルステップ
（片足立ちでの安定性のコントロール能力）
１ 両足をそろえて立つ
２ 首の後ろでバーを持ち肩にのせる
３ 身体をまっすぐにして、右足を上げて踵で着地する
４ ゆっくりと元に戻す
５ 左足も同様に行う
※本来はボックスを使用するため少し内容を変えています
０点：痛みがある
１点：身体のバランスが崩れる（ハードルにぶつかる）
２点：すこし身体のバランスがくずれるができる
３点：正しくできる
⑦ディープスクワット
（身体の可動性や安定性のテスト）
１ 肩幅より少し広めに立つ
２ 頭の上ででバーを持つ
３ バーの位置を変えずに深くしゃがみ、立ち上がる
４ できない場合はボックスをかかとの所に置き再度行う
０点：痛みがある
１点：ボックスをおいても出来ない
２点：ボックスがあればできる
３点：正しくできる
以上７つで合計２１点になります！
１４点以下の人は、身体の動かし方や柔軟性などに問題が
あるので正しいケアをして行く事が大切です
気になった方は、ぜひ関谷まで聞いてみてください
以上、JOAでした
☆ＢＣ級大会☆
年年日（日）
こんにちは
ママのんです(*^▽^*)
桜の花が満開でとってもきれい
今週末がチャンスですね
話は変わります(*^▽^*)
今日は柏崎でＢⅭ級大会が行われています
未来のスーパースイマー達が
目標に向かって全力で戦っています
初めて出場した子もいます
ドキドキしたことでしょう(*^▽^*)
色々なことを経験して成長していくことを楽しみにしたいと思います
ダッシュ三条の選手たちは
挨拶はもちろん
自分の事だけではなく周りの仲間の事も
しっかり気配りができる素晴らしいチームです
本当に誇らしいです
キラキラ輝く笑顔も最高(*^▽^*)
これからも皆様からの応援をお願いしたいと思います