トレーニング紹介②

２０２２年３月２６日（土）

こんにちは～！黒部です(^^)/

すっかり卒業シーズンですね。子どもスクールでも、私が担当している

６年生のダッシュっ子が今日最後の練習という子がいました(._.)

私自身、卒業する６年生を見送るのは初めてなので、泳ぎを見る事や

お話も出来なくなる、と悲しい気持ちになりましたがダッシュで学んだ事を

今後の人生に活かしてほしいと思います。

卒業したダッシュっ子達、頑張って下さい(^O^)／！！

前回のブログで、プールとジム両方利用している方向けのトレーニングを

紹介しました。本日は、第二弾として紹介したいと思います！

【レッグカール】

ハムストリング（太ももの裏側）を鍛えるトレーニングです。

プールでは、平泳ぎのキックに最適です！！

足首のパッドの調節、太ももを挟むようにパッドを調節します。

つま先は、まっすぐ上に向けて座ります。

息を吐きながら足を曲げていきます。膝が９０度になるように

曲げましょう。息を吸いながら足を戻していきます。

力を入れると、息を止めてしまう方が多いかと思いますが

呼吸をしながら行うの事がポイントです。曲げる時と戻す時は

同じ秒数をかけるようにしましょう(@^^)/~

正しいトレーニング方法で、プールでも良い平泳ぎが泳げるよう

頑張りましょう(^^♪！

以上、黒部でした！

✪ 予告 ： 特価水着販売 ✪　

年月日（土）　　　フロント佐藤

こんにちは

気温も上がり気持ちの良い時期になってきましたね

お天気が良いとテンション上がります

一年間の中で過ごしやすく一番好きな時期です

桜満開待ち遠しい～

今年は、ゆっくりお散歩しながら楽しみたいと思っています。

おすすめスポット教えて下さ～い

さて、掲題の特価水着販売のお知らせです

第１弾　４月１日（金）～ ４月１６日 （土）

２０％ＯＦＦ

品揃えも多く揃えておりますので、是非

早めにお買い求めをお考えください　

皆さんのお越しをお待ちしております　

まだ、寒暖差がありますので体調には充分お気を付けください 

毎日、元気にお迎えしま～す 

大学生とコーチの文泳両道

3月26日(土)　国兼

みなさん、こんにちは！

春休みに突入してから沢山のダッシュの卒業生が会いに来てくれています。懐かしい昔話で話題が尽きません！！

そんな中、今年の3月で高校を卒業した元選手コースの滝澤えみりさんが進路の報告に来てくれました。

チームの後輩達と久しぶりの再開です。

後輩達は先輩の背中を追いかけながらこんなに成長しました。共に戦ってきたメンバーだからこそ固い絆で結ばれています。

滝澤えみりさんはダッシュ暦15年のベテランで幼稚園から高校3年生まで休むことなく文泳両道で学校と水泳の両立をしながら競技を続けてきましました。

競技と勉強を両立しながら夢を追いかけ続けてきた滝澤さん、なんとこの4月から「日本歯科大学」へ入学することが決まりました！

そんな報告をうけ、コーチ達は我が子のように喜んでいましたが、もっと喜べる報告がありました。

なんとこの4月から大学に通いながらダッシュのコーチとしてアルバイトをしたいと申し出がありました。

コーチをやってきてこんな嬉しいことはありません。

とてもダッシュのユニフォームが似合います！

そしてこの写真の賞状は高校生活を通じて学業とスポーツの両立をし活躍した生徒に贈られる功労賞を高校から授与されました。

今までは競技者として水泳をやってきましたが、次は指導者として今までの経験をいかし、大学生とコーチの二刀流の文泳両道を両立しながら夢を追いかけていってほしいと思います。

夢を追いかける選手、そしてコーチをダッシュは募集しています！！

☆成長の天使たち☆

年月日（金）

こんばんは

今週の月曜日は旦那さんの誕生日だったので

お祝いに家族で焼き肉に行った

まる子こと小池沙織です

さて、ベビースイミングでは月齢に合わせて

壁につかまって腕の力で伝い歩きをする

『カニさん』を取り入れています

足のつかない水の中でも移動する練習です

上半身の発達に役立ちますよ

そして、今日は今年度最後のベビースクールでした

来年度から保育園に入園＆ママのお仕事復帰で

今日で１回ダッシュを卒業してしまう天使たち

最後の最後も可愛かったです

３歳になったらまたダッシュで待っています

ありがとうございました

新年度は目前ですね！！！！！

2022.03.25(金)

はっくしょーーーーーーーん！！！！

花粉症に悩まされているフロント松栄（まつえ）です((+_+))

春はお天気も良くて気持ちがよいですが、花粉は苦手です。。(笑)

さて！3月も残り6日。新年度も、もうすぐですね！！

年度末、仕事に家事にお忙しいのではないでしょうか？？

私が施術させていただいているモモサロンですが、

皆さんのおかげさまで、OPENしてもうすぐ1年が経ちます(*^^*)♡

日頃から、ご利用・応援のお声がけありがとうございます(@_@。♪♪

本日は、まだまだ認知されていないモモサロンを

もっと多くの方に知っていただくために、リピーターの方々に

ご協力いただき、口コミを書いて頂きました～(@^^)/~~~

急なお願いにも関わらず、多くの方に温かいメッセージをいただき、嬉しいです(@_@。

（メッセージは恥ずかしいとNGの方もおりましたが十分です～～(´;ω;｀)泣）

まだ、リラクゼーションを受けたことのない方、

最近身体の調子が優れない方、ゆっくりしていきたい方、

どなたでも大歓迎です☆☆☆

15分コースと30分コースがありますので、ふらっと

立ち寄れる場所になれたら、とっても嬉しいです(@^^)/~~~

（おまけ）

新年度目前ということで、フロント前の装飾が変わりました♥

ダッシュ燕校の会員さん手作りのランドセルです～！！！！！

めちゃくちゃ可愛いですよね～～( *´艸｀)♪♪

新津校スタッフ、会員さんも大絶賛で大人気です☆☆☆

おかげさまでフロント前が明るくなりました～！！(*’ω’*)

素敵なプレゼントありがとうございました♥(*^^*)