【寒波まっただ中でも笑顔いっぱい】

年月日（日）　タニエもん

冒頭から失礼します…寒い今日は寒む

見て下さいこの大量の氷の山を

今朝は小池（ジャニー）コーチと駐車場を開拓しました

昨晩からの寒さで駐車場がアイスリンクでした

こんなに寒い中、今日も元気にプールに来てくれて

ありがとう

2月からはじまった「ゆきんこ」さんも元気にきて

くれました

迷っている初めての子に…　「こっちに並んでいいんだよ」

小さい子の手をとり…　「いっしょにいこう」

ビート板をとれないで困っていると…　「はい、あげるよ」

列を間違えている子に…　「…」無言で指差し教えてあげる

ゆきんこさんはもちろん周りにいたダッシュっ子の優しさと

成長を感じることのできた一日でした

ダッシュっ子は優しい子ばかりで本当に頭が上がりません

2月はたくさんの笑顔と優しさに出会えそうな予感がします

2022年最初の上級泳力認定会

年月日（日）

こんにちはＭｒ．マルックです

節分を過ぎて暦の上では春となりましたが、まだまだ寒い日が続きますね

寒さに関連して今日はちょっとウンチクをお話します

皆さんは気温は同じなのに、夏は暖かく、冬は寒い、という感覚を感じたことはありませんか？

これは、「輻射熱」というものが関連していて、周囲の気温、つまり空気の温度とは別に壁や窓などの温度の影響によるものとなります。

壁や窓の温度が大幅に低いと、体から発している熱が急激に吸い込まれてしまっているからなんです

これを知って、マルックは最近お風呂に入る時に、まず周囲の壁をシャワーで温めるようにしました

そうすることで、シャワーで温まった体がシャワーを止めた瞬間に感じるあのヒンヤリ感がなくなりました

良かったら、皆さんもお試しください

さて、ここから本題に入ります。

本日は、泳力認定級１～３級の合格を目指す皆さんが参加した「上級泳力認定会」がありました。

感染症対策として、皆さんマスク着用の上、間隔を空けながら自分の順番を静かに待っていました

各級の内容は次の通りです。

級・・・　４泳法５０ｍ完泳

級・・・　１００ｍ個人メドレー完泳と、スカーリング

級・・・　２００ｍ個人メドレー完泳

普段のテストとは違い、タイムは関係ないので、とにかく「正確に」「泳ぎぎる」ことが大切です。

とはいえ、こちら　　　のお二人は・・・

１級の２００ｍ個人メドレーに挑戦していたのですが、最初のバタフライからかなり良いペースで飛ばしていました

カッコイイですね 

今回６年生は『ダッシュで頑張った証し』として残すべく、たくさん参加いただけました。

上級泳力認定会は２か月に１回、偶数月のみの開催となるため、年６回となります。

現在５年生の皆さんは、４月から６年生となりますね。

早いうちに泳力認定級４級まで取得して、『ダッシュで頑張った証し』として是非１級を目指して頑張って下さい

以上、Ｍｒ．マルックでした

☆スクール後に☆

年月日（日）

こんにちは

今日のお昼ご飯はパスタを食べる

まる子こと小池沙織です

大人会員の皆さん

来週から今月限定で火・木曜日の

成人スクールの後に

『ちょこっとスタート＆ターン』を行います

火曜日の成人スクール後は『スタート』

木曜日は『ターン』です

スタートもターンも知れば知るほど

ご自身に身に付くと思うので

参加してみてはいかがでしょうか？

今よりレベルアップすること間違いなしです

イベント報告～♪

2022年2月6日（日）

こんにちは～！つっちーです！
数週間前からジムでトレーニングを再開しました☆彡
色んな方から声をかけて頂き、嬉しいです(^O^)／
毎週金曜日、トレーニングをしているのでみなさん一緒に筋トレしましょう！
ジムで待ってま～～す！

さて、今日のブログは！
この間のイベント報告です～☆

▼アクトナウ改▼
15：00～15：45　定員６名

上り下りをしながら手も動かして～～
頭の体操にももってこいのレッスンです！
分からなくなっても大丈夫！ごまかせます！(笑)
私もたまに間違えるのでみなさん自信を持って間違えてください！(笑)

ステップ台の後は自重トレーニング！

腕（胸）・お腹・お尻を頑張りました(*^^*)
たった３０秒ですが、その３０秒がキツイ・・・！
全てやり終わった後の達成感が癖になりますヨ(*´з`)♡
みんなでするトレーニングはとっても楽しいですよ～！

▼フォームローラーSP▼
16：00～16：45　定員10名

筋肉をほぐし、リセット！
リンパの流れも良くして代謝もアップ☆彡

最後は姿勢改善を行い、身体をフラットな状態へ(^^♪
これも気持ちいい・・・。眠たくなる方が続出です！

今回はなんと男性の会員さんが７割！
なかなか男性はレッスンに出づらい・・・という声をよく聞きますが、
このレッスンならとても受けやすいので迷っている方は
次回開催するときにぜひ、ご参加くださ～い(^O^)／♡

もちろん、換気はバッチリ◎マスク着用もバッチリ◎
除菌もしっかり行っています～！

次の開催が決まり次第、またお知らせします～！
たくさんのご参加、ありがとうございました！
写真のご協力もありがとうございましたm(__)m☆

大好評につき２月もやります！チャレンジ３！
一緒に運動を始めましょう～～(^O^)／レッスンも参加できますヨ☆彡

◆新津校【大人＆子ども】体験会情報◆

以上、つっちーでした！

フォロースクールについて✨

年月日（土）　フロント佐藤

今朝は、予報通り雪が積もっていてビックリ

ダッシュ駐車場も、朝早くからコーチ達が雪抜けを

何回もしていました。

たくましいコーチ達、ありがとうございます

もう少し、寒い日が続きますが体調管理しっかりして

行きましょうね

掲題のフォロースクールについてご案内いたします

フロント内に掲示しております。

　欠席フォロースクール

進級テストまでの2ヶ月間に3回以上お休みした

ダッシュっ子が対象です。

体力アップのフォローが中心の練習になります。

　泳力フォロースクール

進級テストで、残念ながら合格に達しなかった

ダッシュっ子が対象です。

各級のポイントとなる技術や精神面向上の練習が中心です。

ご都合がよろしければ是非、ご参加ください

ご不明な点がございましたら、フロントまで