若くいたければ！有酸素運動♪

２０２１年　１２月１８日（土）⛄YUKI

こんにちは　飯野（さんま）コーチです 🐟~

昨日から雪が降りいよいよ冬本番となりましたね。

そうなると、なかなか外で運動をすることが難しいですよね。

そこで本日は！　寒い冬でも１年中快適に運動できる「トレーニング」を紹介をします。

本日は「有酸素運動」です ！

ダッシュスポーツクラブ新津では、トレッドミル（有酸素マシン）１５台設置しています。

ウォーキング・ランニング・マラソン大会に出場される方まで幅広く利用していただいています。

そして、日々爽やかな汗を流していただいています。m(__)m

有酸素運動の効果は・・・？

有酸素運動を行うと大量の血液が流れるので

①血管がお掃除される！

②動脈が柔らかくなり正常な血圧になる！

③肩こり解消・疲労回復！

④ストレス解消！

などの効果が期待できます(^^)/　若くいたければ「有酸素運動」！

１日１５分でよいので心臓をドキドキさせる運動を続けていきましょう。

すべてのトレッドミルには飛沫防止パーテーションを設置してあります。

この冬も私たちと運動頑張っていきましょう！

【 ☆ 施設見学・営業時間内いつでもできます。スタッフが笑顔いっぱい対応します。まずはご来館下さい ☆ 】

大切な防寒着

年月日　フロント佐藤

皆さん、こんにちは

今日から一段と寒さが厳しくなりましたね

寒さが苦手な私には、辛い季節がやってきてしまいました

いよいよ、本格的な冬が到来したようです

我が家の冬は、灯りを暖色に変えます

より温かさを感じることができますよ

来週はクリスマス　皆さんに幸せ届きますように…

サンタさん待機中

闘う冬、本格到来

体も心も温めて、何とか乗り切りましょう

掲題のお忘れ物防寒着フロントにてお預かりしております

たくさんの忘れ物がありますのでご確認お願い致します

挑戦するって素敵！！

１２月１８日（土）国兼

本日１１：００の駐車場の様子です。

通常通り営業しております。足元にお気をつけてご来館下さい。

こんな日はプールで沢山汗を動かし、サウナ、ジャグジーで体の芯まで温めて帰りましょう。

私が担当している１２月限定の一ヶ月会員さんをご紹介します！

小学１年生の笑顔が素敵なB君

水・金と週２回頑張ってプールに通ってくれています。

ご覧の通りビート板のキックは大得意！とっても美しい姿勢でバタ足が出来ています

そしてクラスのなかでは・・・なんと先頭！！みんなのお手本になっています。

なんでもチャレンジする姿がとても印象的で「これできるかな？」と聞いてみると「やってみる！」と元気な返事が返ってきます。

１２月の練習もあと２回、できた喜びを自信につなげて次の目標に向かって頑張ろう

ダッシュは挑戦する人を全力で応援しますプールで挑戦したい人待ってます

おすそわけ♪

2021年12月17日（金）

こんばんは～！つっちーです！
お菓子作り中に少し目を離してしまって、カラメルを盛大に焦がしました。
そして気づいたら部屋中が煙で真っ白に・・・。
火災報知器もなりました。プチパニック！(笑)
すぐに換気をして火災報知機を止めました・・・。危ない危ない・・・。
みなさんもお気をつけください(*_*)

さて、今日のブログは会員さんからの差し入れ（おすそわけ）を
一部ご紹介します(^O^)／

じゃーん！干し柿です！
※どうしても上手く撮れませんでした(._.)反射してます(._.)すみません(._.)

もう少しパンパンに入っていたのですが写真を撮るのが遅くなり
少ない状態での写真になってしまいました～(・・;)

なんとこの干し柿、会員さんの手作りなんです～！
私はてっきり売り物のおすそわけだと思っていました・・・。
手作りだと聞いて驚きました＼(◎o◎)／美味しい☆

スタッフ一同、美味しく頂きました！
ありがとうございました！

このように会員さんからいろんな差し入れを頂く事があり
とても嬉しく思います。
これからもみなさんから愛されるダッシュを目指して頑張ります！

以上、つっちーでした！

水泳で段！？

年月日（金）ラッキーこと岩井

皆さんこんにちは

雨から雪へと変わりそうですね

とうとう来るのか

雪かき筋トレは出来ればしたくありません

皆さんの運転も、雪道は一年ぶりとなります

気をつけましょうね

中澤さんです

こんなに大きな賞状を

何だと思いますか？

お子さまも、６級に合格するとお手紙が配られます

正解は・・・・・・・・・・・・・

・・・・・・・・・・・・・・・・

・・・・・・・・・・・・・・・・

泳力認定です

中澤さんは三段を認定されました

おめでとうございます！！

他にも成人スクールに参加されている

二名の方は十段をお持ちだとか

凄いですね

私も挑戦してみようと思います

スクール生のみんなも一緒に挑戦しましょう～

また次の段が認定されたら報告させて頂きます

中澤さん頑張って下さい

おっと

新年イベント

体育スクール・平泳ぎ三昧・合い盛りバタフライ

満員御礼です！

ありがとうございます

〈成人スクール〉

みんなで泳GO♪

午前の部・夜の部

その他、まだまだ

みなさんをお待ちしている

イベントがあります

是非新年を

ダッシュで過ごしましょう