★DSGP男子の部とお願い★

年月日（日）

こんにちは！フロント　藤田です

今日もお外はとても暑いですね

プール日和な本日、DSGP（ダッシュスイムグランプリ）の

男子の部の開催がありました

「私たちもデモンストレーションで泳ぎました」

参加してくれた16人のダッシュっ子たち

ありがとうございました

そして、7月20日からはギャラリーでの観覧が禁止になります

当面の間、入館の際の用紙記入や観覧時間の制限など

いつもとは違う環境になりご迷惑をおかけしますがご協力をお願いします。

スクールバスを利用している子で帰りなどバスを利用しないときは

お電話でご連絡してもらうか、一言フロントまでお伝えください。

（その際の用紙記入はしなくて大丈夫です）

ご不明な点や心配なことなどありましたら

いつでもお電話いただければと思います

以上、フロント　藤田でした

■DSGP～男子の部～■

２０２１年７月１８日（日）

こんにちは～丸山です(^O^)／

今日も朝から暑いですね～(:_;)
みなさん、熱中症に気を付けて下さい！！

さて今日は…ＤＳＧＰ男子の部です！！

友だち同士で参加のたくみさんとこうすけさん★☆
緊張することなく楽しんでいる様子ですね(*^^*)

模範泳法はたけちゃんまんコーチ！！！

さすが、ダッシュの選手コース！！
かっこいい泳ぎでダッシュっ子達も釘付けに＼(◎o◎)／
隣で見ていた一緒にゆりりんコーチと一言…カラダが重そう…(;´･ω･)
次回のグランプリの模範泳法は誰かお楽しみに！！！

↑さすが中学生！！
キックの勢いが違う！！
きっとベストタイムが出たことでしょう＼(^o^)／

テストとは違う環境で泳ぐと、同じプールとはいえ、
いい緊張感で泳ぐことができ、いつも以上の力を発揮できます！！

参加してくれたダッシュっ子ありがとう！！
次回は９月に女子の部が開催！！
ダッシュでの、思い出を増やしていこう(‘◇’)ゞ

試合前夜の食事🍖

年月日(土)

昨日、小学校の野外プールで指導したすずトラです。

選手の皆さん、調子はどうですか？

試合前夜の栄養摂取でさらに調子アップできるといいですね。

かなり以前にもブログで、試合前夜の栄養の話を載せたことがあるのですが、

選手も新旧交代していると思いますので、もう一度載せたいと思います。

レースは、筋肉・肝臓等に蓄えた糖質を分解し、エネルギーに変換させて泳ぎます。

前夜の糖質の摂取は大切ですが、「糖質が大切だ！！」という知識が先行して、

タンパク質を忘れているご家庭の話をよく聞きます。

「糖質」は例えて言うと、紙と同じであっというま間に燃えて無くなります。

レースの1本2本は泳げても、それ以降はヘロヘロでうまく泳げません。

慌てて、そこに糖質をたくさん摂取しても、またすぐ使い切ってしまいます。

それに、タンパク質・脂質を取らずに、糖質だけ取ると胸やけを起こします。

（胸やけしている選手は、とても調子が良いとはいえません）

動物性たんぱく質を、意識して摂取しましょう！

【６：３：１（糖質:タンパク質:脂質）バランス良く】

小学生の皆さん、明日のNST大会、がんばってください！

鼻から上が赤いすずトラでした。

バタフライのために！

２０２１年７月１７日（土）

こんにちは！石﨑です！

どんどん朝も暑くなってきましたね！

本当に夏本番といった感じです！

さて今回は僕の担当レッスンのご紹介。

本日担当の「水泳教室中級」です！

今季もクロール、背泳ぎから入り、

８，９月には平泳ぎ、バタフライがメインになります！

簡単だと思われがちなクロールですが、

泳ぎを矯正する練習では

「達成感がある！」

「新しく気をつけるところが見つかった！」

など、僕も嬉しくなる感想を頂いています！

・もっとクロールを上手にしたい

・バタフライでスイスイ進みたい！

という方は是非レッスンにお越しください！

クロールと背泳ぎを完璧にして、

平泳ぎやバタフライも頑張りましょう！

皆さんもこれぐらい”カッコいい”

クロールを目指してくださいね(^^)

以上、石﨑でした！

開催直前！　短期水泳教室☀

皆さんこんにちは　ダッシュ新潟指導部のアースこと青山です

改めて臨時休館を頂き、皆さんにご心配おかけ致しました

再開をして皆さんから温かい言葉をたくさんもらえて

元気頂いております　ありがとうございます

さて、いよいよ今月末に迫ってまいりました夏休み短期水泳教室

スタッフ一丸となって着々と準備を進めております

そんな短期教室には参加すると沢山の良いことが

ぜひ下記よりチェックしてみてください！

改めてアース＆うっしぃーで紹介をさせて頂きました

今回の短期教室のテーマは『ビタミンJ』

参加する皆さんに新しいことにチャレンジしたり、苦手なことに

挑戦することで『J 自信』を付けてほしいという思いが込められています

開催まで約2週間　参加してくれる皆に会えるのを楽しみに待っています

以上アースこと青山でした　夏バテに注意して今日も頑張っていきまっしょい