少しマニアックなお話です。

２０２１年２月１6日(火)

こんにちは！

今日のブログはたいちょうこと秋山です！

早速ですが皆さんは

トレーニングにおける原理と原則をご存じでしょうか？

今回は原理について紹介したいと思います。

①過負荷の原理

過負荷の原理とは言葉の通り日常生活程度の負荷では中々、体は育ってくれないので

ある程度は重さ・負荷をかけてトレーニングをしましょうね！という意味です！

②特異性の原理

特異性とは当たり前のことではありますが１つ１つのトレーニングには

しっかりとした意味や効果があります。

例えばチェストプレスは胸を強くするためのトレーニングですが

足腰を強くしたいのに上記のチェストプレスを頑張っていては

目標の足腰はなかなか強くはなりませんよね。。。

もし目的があるのであればそれに合わせたトレーニングをしましょうね！という意味です！

③可逆性の原理

可逆性の原理とは簡単に言えば継続は力なり！といった意味です！

短期間でつけた筋肉は落ちやすく、長期間でつけた筋肉は落ちにくいという意味です！

読んでみると３つとも当たり前のことではありますが

この当たり前のことをしっかりと意識してトレーニングを重ねていきたいですね！

次回、書かせていただく機会がありましたら原則の方についても書かせていただきますね！

以上、たいちょうこと秋山でした！

ご協力お願いします！

こんにちは、フロントの橋本です

今日は暖かくてとってもいいお天気でしたね

このまま晴れの日が続いて欲しいですね

さて、館内に掲示してある感染症予防対策にご協力お願いします

本日2月14日はバレンタインデーですね

ダッシュでもちらほらチョコレートを交換しているところが見られほっこりした気持ちになりました

以上フロントの橋本でした

【2月14日は…】

月日（日）タニえもん（谷江）

今日は朝から太陽が出ていて気持ちがいいですね

こんにちは、タニえもんです

さて、今日は2月14日…バレンタインデーですね

フロントには大きなハートが飾ってありますが

今日の為の装飾だったのですね

男性はドキドキの一日だと思いますが

子どものスクール後には女子同士が交換している姿も

ちらほら見られました

コロナ禍の中で色々な制限がある中でこういう姿が

間近で見られるとほんわかしますね

ダッシュでは安心して通っていただけるようマスクの

着用を義務つけさせていただいています。

これからもお子様がダッシュで笑顔でいられるように

皆様のご理解とご協力をお願いします。

お悩み解決隊☆

年月日（日）

こんにちは！ミーシャです

今日はバレンタインデーですね

皆さんチョコレート食べていますか？？

チョコレートに含まれるカカオポリフェノールは、血管を広げる働きがあるそうです

けど、食べすぎには注意ですね

さて、いきなりですが燕校の大人掲示板をご覧になりましたか？

最近こんなものが貼られています！！

パーソナルレッスンのスクール紹介です

頼りになる燕校スタッフの色々な情報もあるので是非！多くの方に見ていただけると嬉しいです

ミーシャでした

心温まるプレゼント♡

2021年2月14日(日)

こんにちは!

今日のブログは生純(パンナ)です(^O^)／

最近お日さまが顔を出すことが多くて気持ちがいいですね♪

冬は日が短くて暗いので、晴れるだけで気分も清々しい気がします(^^)

このままいいお天気が続いてほしいです☆

さて今日は、ダッシュっ子からのバレンタインプレゼントを自慢したいと思います(笑)

じゃん！

かわいいお菓子をいただきました♡

お菓子をくれたダッシュっ子は、まだ年中さんなんです！

いつも半ば強引にお母さんから引きはがしてプールに行くので、嫌われているだろうなと思っていました(・・;)

しかしこのようにお菓子をプレゼントしてくれて嬉しい限りです(*^^*)

周りの人から見れば、そんな小さいことでと思うかもしれません…

ですが、その小さいことがコーチにとってはとても嬉しいことです！

そして、そのダッシュっ子はツンデレが魅力なんです！！

お菓子をコーチに渡す時もまさにツンデレでした(笑)

そこにまたきゅんとしてしまいました♡

いつも子どもたちの成長を見守ることで幸せを感じる事が多いです！

ですが、このように気持ちのこもったプレゼントをもらう事はなかなかないのでとても特別です♪

それ以外でも、いつもたくさんの幸せをコーチにプレゼントしてくれてありがとう♡

以上、生純(パンナ)でした～(^.^)/~~~