こまめな水分補給を！

皆さんこんにちは　ダッシュ新潟指導部のアースこと青山です

最近の写活（写真活動）の写真です

先日は北方文化博物館に行って、藤の花を撮影しました

鬼滅の刃の聖地とも言われるこちらでは写真のように

綺麗に花が咲いていました　花は色鮮やかで

写真の撮りがいがあります

いやー、それにしてもこの日もそうでしたけど、最近すごく暑くなりましたね

暑いのが苦手なアースはアイスを買う機会が増えてきて

ダイエットの難しい時期になりました（笑）

さて、皆さんはプールでの水分補給は足りていますか

実はプールでも知らないうちに沢山汗をかいているんです

プールは涼しいから大丈夫　ほんのちょっとの運動だから

↑危ないですよ

運動中はだいたい15分に1回200mlくらい（コップ一杯分）を目途に

水分補給をしましょう　体調が悪くなる前の対策が肝心です

写真にあるような症状が出た際にはぜひご注意を

それでは水分補給、栄養補給をいっぱいして本日も元気に過ごしましょう

アースこと青山でした　頑張っていきまっしょい

★あっぷっぷ～★

こんにちは、まややです暑くなったり、ジメジメしたり、でも朝晩は少し冷えたり。お天気がコロコロと変わりますね。もう6月はすぐそこ、梅雨らしい季節になってきました。

さて。ベビークラスでは、1歳未満のちびっこチームがなにやら挑戦しています

ママの声掛けを合図に、お顔にお水をジャー！！繰り返していると、お顔に水がかかってもへっちゃらにママたちも躊躇なくベビーちゃんたちにお水をかけていきます。まるで滝行のよう…

来月は1歳以上のおにいちゃん・おねえちゃんチームをクローズアップしていきたいと思います

クラブ対抗！！

５月２６日（木）国兼

本日は雨。小学校の運動会も終わりに近づいてきました。運動会が終われば次はプールの季節！

夏のプールに向けて少しずつ準備をしていきましょう^^

選手クラスも夏のシーズンに向けて強化中です。日曜日にクラブ対抗戦に出場してきました！

この大会は新潟県のクラブ最強を決めるチーム力が試される大会です。

結果はチーム総合６位！！

目標点数、目標順位を選手とコーチ陣みんなで共有してチーム全員で勝ち取った順位です。

まだまだ上に上のチームがいます。これからもワンチーム目指して上を目指していきます。

そしていよいよ選手クラスも夏の大会に向けて動き出しました！

水曜日には高校生の新潟地区大会。

新潟校からは９名の選手が出場してきました！

大会続きではありましたが、次につながる良いレースができたと思います。

夏の大会で良い報告ができるように日々の練習を積み重ねていきます。

綺麗、スッキリ★

こんにちは、車両部の阿部です。

毎日暖かくなりとても過ごしやすくなりました。少し熱いくらいですが

そして植物も元気を出し雑草達も道端や駐車場のアスファルトを突き破り顔を出し始めました。

つい先日も草刈りをしたばかりなのにすごい勢いです。

毎回、外で草刈りや掃除をしていると会員さんや通りすがりのたくさんの人達が笑顔でありがたいお言葉をかけてくれます。ありがとうございます。

おかげでいつも元気をもらい一層力が入ります。

綺麗にすることは気分も気持ちもスッキリしますね

テレビの下には…🐟

こんにちは！ドリー🐟（中野）です

館内に入って、テレビの下のところ！！

ドリーがいるの気がつきましたか～？？

私が担当している子も、していない子も、「写真あったよー！」「大会1番だったのー？」などいろいろ見つけてくれて、とても嬉しいです

実は、オリンピックを目指している現役スイマーなんです！

そして、ダッシュには一緒にオリンピックを目指している仲間が沢山いるんです

（写真はまだまだ一部ですが…）

いくつになっても目標や夢を持ち続けることはかっこいいでしょ？？

ダッシュっ子のみんなも小さな目標でも、大きな夢でもいいから、描き続けてほしいです

そのお手伝いができたらいいなあ

そして、プールが上手になるワンポイントアドバイス！

ブリッジできますか～？　

上半身が柔らかくなるために、必要なストレッチなんですよ！

ドルフィンキックが上手にできるようになるための第一歩！ぜひ試してみてください

以上、ドリーでした🐟