新津校 ブログ
パーソナルストレッチ効果を実感
２０２２年９月３日（土） ☁
ブログ担当 飯野（さんま）コーチ🐟
すっかり涼しくなり、秋めいてきました。
食欲の秋・スポーツの秋・読書の秋？ ダッシュでお会いしたらあなたの〇〇の秋教えてください♪
本日は、フィットネス担当よりパーソナルストレッチ・（トレーニング）のご案内です！
パーソナルストレッチでは、自身で伸ばしきれない筋肉や動かしきれない関節など、ストレッチで可動域を広げていきます。お客様のご要望をお聞きし、それに合ったプランをご提案させていただいています。
～ 週１パーソナル（ストレッチ・トレーニング）受講 Ｋ様より喜びの声 ～
◆猫背で姿勢が悪かったのが、背筋が伸びパーソナル効果で姿勢改善につながった
◆体組成計で筋肉量がふえ汗をかきやすくなった。服がワンサイズアップ
◆筋肉の動きが理解でき、泳ぎの動作につながっている
など効果を実感していただいています。
その他ダッシュでは、パーソナルスイム・食事パーソナルなど様々なプログラムをご案内しています。
ぜひ興味のある方は、一度ご相談ください＼(^o^)／ ９月も皆さんとダッシュでお会いできることを楽しみにしています！
カラダをしっかり拭こう！
２０２２年９月２日(金)
こんばんは！たけちゃんまんコーチ(渡辺)です。
今回はダッシュっ子に向けたブログになります。
皆さん練習後は体をしっかり拭けていますか？
夏休みも終わり秋ですね。これから気温も下がり
涼しい季節がやってきます。
髪や身体を濡れたままにしていると
風邪を引く原因になります。
頭から足に向かって拭けるとＧｏｏｄ！
頭
腕
お腹
足
９月は水中写真撮影会や進級テストがあります。
体調管理に気をつけていきましょう。
以上 渡辺でした。
秋のオススメ！
2022年9月1日（木）
こんにちは～！きむっちです！
最近、食材が高く、買いたいものが買えず、作りたいものが作れずの日々でしたが
久々に買いたいものを買い、料理をしました～！
値段を気にせず買うと会計の時にヒィッ・・・となりますね。
理想の食事はありますが、お財布と相談するとなかなか
食材に手が伸びません(._.)笑
さて、今日のブログは！
９月になり、新しい掲示物が貼られました！
それが、こちら！！！
秋のオススメ！さつまいも！
さつまいもには抗酸化作用があると言われている
ビタミンCや細胞の老化の防止が期待できる
ビタミンEが含まれています♪
便秘改善にも効果が期待できますよ～～！
女性に嬉しい食材ですね(^O^)／
干し芋も便秘改善にいいですよ～～！
※食べ過ぎ注意です！お腹を下すかもしれません。
（私は食べ過ぎてお腹を下しました。）
食欲の秋。美味しいものが沢山ですが、
食べ過ぎないように注意しましょう！
私も食べすぎないように気をつけたいと思います(^_^;)
運動も忘れずに！！！！
以上、きむっち（木村）でした！
こんなところも！
２０２２年８月３１日（水）
こんにちは！ストーンコーチです！
夏休み最終日の今日、宿題が終わっているかもう一度確認しましょう！
まさか今日からはじめる・・・なんてないですよね(・∀・)
さて今回は、月末スクールお休みによるお掃除の様子をお届けします！
前回は細かい「こんなところまで」をお掃除していましたが、
今回は高い「こんなところまで」をお掃除します！
この時計、どこの時計かわかりますか？
正解はプールの時計でした！
とっても高い「こんなところまで」でしたね！
子どもスクールがお休みの時には毎回、
このようなお掃除タイムがあります！
他にもキレイになっている所を探して、
コーチに教えてあげましょう！！
以上、ストーンコーチでした！！
新潟県スイミングクラブ協会からの提言☆
水泳の良い所を５つご紹介します！コチラをクリック↓↓
全国ジュニアオリンピック
2022年8月30日（火）
こんにちは！新津校のよしよし（川上）です。
すっかり夏も終わりかけて来て朝晩涼しくなりましたね！
季節の変わり目、気温の寒暖差には気をつけて過ごしましょう。
さて夏の終わりには毎年全国ジュニアオリンピックが東京で開催されます。
今年も新津校から４名出場してきました。
みんな精一杯泳いで笑顔で終わることができましたね！ナイスタイムでした！！
これから休む暇なく冬のシーズンの為に厳しい練習に入っていきます。
また来年同じ場所に立てるように頑張っていこう！
おまけのショット
楽しいはずの夕食ですが、なぜかみんな元気がないです。
もしかしたら食事をチョイスした〇〇コーチが原因かも、、、
新潟県スイミングクラブ協会からの提言☆
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