１０月ですね♪

２０２１年　１０月　１４日（木）　快晴

こんばんは☆

本日は、久しぶりの快晴でした(^O^)／

天気がいいと気持ちもルンルンしますね(〃艸〃)

昼夜の寒暖差あるので、　体調管理をしっかりとしていきましょう！

１０月に入り、大人レッスン担当も変更が出ています。

江口（シエロ）もレッスン担当が増えました！

日曜の【スタイルコンディショニング】が、

９月まで１・３・５週目→１０月から全て江口（シエロ）が担当°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°

これから寒くなると身体の不調が出やすくなってくるので筋トレもやり始めました。

身体のメンテナンスをしていきましょう♪

以上、江口（シエロ）でした(^^)

どのレッスンから始める？？

２０２１年１０月１３日（水）

こんばんは！石﨑です！

かなり肌寒くなり、乾燥する季節がやってきましたね。

そんな日は暖かいプールで

体がポカポカするまで泳ぎませんか？

今僕のレッスンでは、初心者の方でも

安心してご参加頂けるレッスンを幾つか担当しています。

今回は水泳教室についてご紹介です！

まずは皆さんご存知【水泳教室　初級】！

新津の成人教室は初級、中級、上級の３つに分かれていますが、

初級は名前の通り一番初めのクラスになります！

基礎のクロール、背泳ぎに加え、

技術の必要な平泳ぎも練習しています。

身体を浮かせるのが精一杯という方から、

バタフライに挑戦しようか迷う、という方まで

幅広く対応しています！

２つめは【クロールマスターしよう】です！

こちらのレッスンも初心者の方向けで、

ほとんどプール経験がない！

という方にも安心してご参加頂けます。

２５Mクロールの完泳を目指すクラスですので、

プール経験のない方やレッスンに参加した事がない方は

まずはここからはじめてみてはいかがでしょうか！

・最近運動してない

・寒くて動く気にならない

という方も

・簡単な事から始めて泳げるようになりたい

・基礎を作って次のクラスを目指したい

という方も、是非僕のレッスンにご参加ください！

ダッシュで待ってます☆

以上、石﨑でした！

選手特別練習会

2021年10月12日（火）

こんにちは！新津校の川上です。

最近コロナ感染者人数が減少してきて少しほっとします。

今年はインフルエンザが流行とのニュースを先日みました。

まだまだ気を引き締めてしっかり感染予防につとめましょう！

さて、本日は昨年に続き選手の練習風景を紹介させて頂きます。

昨年は偉大な新津OBによる後輩へのテクニック講座でしたが、今回は現役新津選手の

先輩によるクロール練習会を開催しました。

普段コーチ達にはあまり見せない笑顔を見せながら楽しく、真剣に教わっていました。

教わるちびっ子スイマーたちも、教える先輩スイマーたちも

泳力アップ！人間力アップ！に繋がるとても有意義な1日でした。

普段一緒の練習時間ではない選手たちがこうやって同じ時間を過ごすことは非常に大切です。

また来年も違った形で開催できたらと思います。

■ブクチャプクラスｐａｒｔ３■

2021年10月10日（日）

こんにちは～丸山です(^O^)／

本日もブクチャプクラスの様子をお伝えします！！

リトルクラスの変更を考えているたつきさん(^^)

ゴーグルをつけて、顔つけの練習を自分から頑張っていました(*^^*)
その姿を見て、コーチ達はびっくり！！

男の子チームは、青いところも自分でチャレンジ♪
前回同様うんていもへっちゃらです！！

シエロチームでは、顔つけ・シャワーandもぐる！！

アームヘルパーを取って、沈んでいるおさかなをGET＼(^o^)／
カラダがプカプカ浮かんできたかな？

ゴーグルをつけなくてももぐれるようにもなりました！

みんな自分のペースで頑張っています♪

★☆ 今日もハッピーな１日でありますように ★☆

１０月９日（土）　☀

こんにちは　飯野（さんま）コーチです　＼(◎o◎)／

１０月もダッシュブログをご覧いただきありがとうございます。

今日ブログで紹介するのは

【大人プログラム】　 アクアビクス   です！

ダッシュスポーツクラブ新津では、アクアビクスプログラムを週４レッスン行っています。

その２本をわたくし飯野が担当させてもらっています。

木曜日　シェイプアップアクア　１３：００～１３：４５

音楽にあわせてカラダを動かします。脂肪燃焼に効果的なクラスです。

土曜日　GOGOアクア　１１：３０～１２：１５

水の特性をフルに活用して心肺機能向上・筋力トレーニングを行うクラスです。

「 参加してくださった皆さんに元気と笑顔を届ける！ 」ことをモットーに毎週レッスンを行っています。

今月はこのCDを使用します！

ノリノリな曲から、カッコいい曲 ♪ まで皆さんの気分も急上昇 間違いなし！

１０月も私と一緒にスポーツの秋満喫しましょう！