★ご存じでしょうか★

こんにちは！川名です(^O^)／
めっきり寒くなりとうとう薄手のダウンが
タンスから登場しました(*´▽｀*)
今年は大雪になるのか今から不安です・・・( ﾟДﾟ)

さて、今日はジムのストレッチエリアのご紹介です♪

みなさん、ストレッチエリアにこのような冊子があるのをご存じでしょうか？
しかも！！この冊子は裏と表と二種類あり
片方はストレッチ、もう片方はフォームローラーの説明書になっております♪♪

（※モデルはフォームローラーの達人！！つっちーコーチです☆）

運動の前後でしっかりと身体をほぐしてあげるのが怪我の防止や
筋肉痛の緩和につながると言われております＼(^o^)／
寒い時期になると尚更身体が固くなりがちなので
しっかりとストレッチをしましょう！

フォームローラーも同様、筋肉のコリやこわばりをほぐしたり
また猫背の改善にも効果的です♪

円柱だとぐらぐらして安定しない、また腰痛になってしまう方には
半円の物がオススメです♪

たくさんカラダを動かして＼(^o^)／寒い冬にも負けない
身体作りを目指しましょう♪

以上、川名でした♪

ベビーコース

こんにちは(^O^)／　新津校指導部最年長の足立です。

一雨ごと寒くなると言われていますが、まさにその通りで

ダッシュっ子の上着が1枚増えています。

ベビーちゃん達は、ケープのような上着がとても温かそうで可愛いです。

プールの中でも元気に手足を動かしていて寒さなんかへっちゃらのベビーちゃんたちを紹介します。

10月で10ヶ月のしづくさんがプールに潜った直後ですが泣きません。

10月で9ヶ月のけんとさんの潜る瞬間と泣かないで上ってきて抱っこの所です。

10月で7ヶ月になるしおうさんの座り飛び込みからの潜りの瞬間と上ってきてのカメラ目線です。

10月で７ヶ月かげつになるはなさんの潜ってプールから出た瞬間です。

泣かずに頑張りました。

1歳に満たないですし、プールに入って1,2カ月のお友だちですがプールが大好きですしママさん達も楽しみながら

お子さんと向き合っています。

下記は、安全水泳のいっかんでプールサイドにつかまっている所です。

手で壁をつかむだけでわなく足も壁につけて落ちないように練習しました。

以外に、嫌がらないで頑張っている所です。

皆可愛いです。(^O^)／

来週もベビー特集を予定していま。

ダッシュっ子達も冬に向かって、帽子、靴下、手袋、マフラー等々プール上がりに使用できるように

準備をしてね。（氏名記入も合わせてお願いします）

以上　ヒロこと足立でした。

あんさん＆ゆずさん♪

こんにちは

あっきーです(^O^)／

コロナ特別振替の件で疑問がありましたら

些細の事でもいいのでいつでも聞いてください!(^^)!

さて、本日は姉妹の紹介♡

年長のあんさん（左）と

年少のゆずさん（右）です(^O^)／

２人ともとっても元気な女の子です(^O^)／

９月にダッシュに入会してくれました！

あんさんはいつもたくさん泳いでいます☆

水が大好き過ぎてコーチの話が聞こえないことも…なんてこともありましたが

今では１番に座ったり、しっかり話を聞いてくれています(*´ω｀*)

ゆずさんはとても甘えん坊で、だっこして～！！と泣くことがあります。

抱っこしてあげたい…という気持ちを抑え、心を鬼にして○○が出来たらね。と

いつもいろんな課題を出しています(*^^*)

今日は「１０回水かけるのをがんばったら抱っこしてあげるね」と伝えたら

「がんばる！！」と言ってくれたのですが

１回水をかけたら「やっぱり抱っこだけして～！！！」と甘えてきました( ﾟДﾟ)

ご褒美だけ欲しいなんて…( ﾟДﾟ)

ダッシュに来た当初は歩くのも怖がっていてよく泣いていたのですが

今では色んな練習にチャレンジしています。

一昨日ついに顔つけが出来ました！

しかも自主的に☆☆

少しずつですが成長していることに感動しますm(__)m

来週はちょっともぐしてみようかなぁ～と企んでいます(^o^)

以上、あっきーでした(^.^)/~~~

将来有望選手

こんにちは

新津校の川上です。

今日は９月よりベビースイミングをスタートした田辺さんを紹介します！

実は田辺さん元競泳選手で全国大会出場者で私の教え子です。

そして旦那さんはダッシュ卒業生で同じく全国大会出場者の田辺龍一君

二人とも自由形とバタフライを得意としてました。似た者同士の仲良し夫婦！

きっとベビーちゃんもスイマーになるのかな？と今からワクワクしています。

しかも３月末生まれのジュニアスイマーにとって最高の誕生日！

その時は是非担当したいなあと思いましたが、冷静に考えたら

私がきわどい年齢でした。

でも希望を持って頑張ってやっていこうと思います。

只今ダッシュ新津のベビースクールは絶好調！なんと春から５倍くらい人数が増えました！！

通いやすいシステムとなっておりますので、是非一度見学にきてください！

カラダのお悩みはありませんか？

食欲の秋が止まらず困っているフィットネス担当の飯野（さんま）です。

運動しやすい季節になりました。皆さん運動楽しんでいますか？

本日は【ダッシュサポートルーム】の紹介です。

（フロント奥手の部屋に設置されています）

『水泳をしている時に肩が痛い…』という会員様がいらっしゃいました。

その会員様がEMSと整体を定期的に受けていただいた結果！

少しづつではあるが、痛みが改善されたという声をお聞きしています。

私は「少し疲れたな…」という時は【酸素カプセル】に入って

定期的にカラダのメンテナンスを行っています！

ぜひカラダの不調でお悩みの方はスタッフまでお問い合わせください😁