ベテラン笹川コーチのトレーニング日記-Ｐａｒｔ2-

こんにちは♪須貝デス！

トレーニング日記2日目は早速トレーニングの模様をご紹介します！！

今回は、運動不足で眠ってしまっている機能や歪んでしまった姿勢を改善するために、

1月より導入した「ＰＥＲＶＯＴ（ペルボット）」で姿勢改善トレーニングを行いました！！

このペルボットによるトレーニングは、

・まずは機械に乗り、固有受容器（身体の位置や動きに関する情報センサー）に正しい位置を覚えさせます。

・骨盤を立たせた状態でコルセットの役割を果たす腹膜筋を締め、腹圧を高めた状態で胸郭を左右に廻旋させます。

このトレーニングを行うことで普段緩んでしまっている腹部・背部の

筋バランスが筋肉の収縮と弛緩で整えられ、姿勢が改善されます！！

この笹川コーチの姿勢の違いをご覧下さい！！

左がトレーニング前・右がトレーニング後です。

背筋が丸くなっているのが、ピンと伸びているのが分かると思います。

また、骨盤がしっかりと立ったことで、お腹も後ろに引っ込み、縦の青いラインが見えるようになっています。

トレーニングの前にウエスト周りも測定しましたが、

トレーニング前とトレーニング後ではウエストが、、、

なっ！なんと！！

3ｃｍも

細くなっていました！！！

継続してトレーニングすることで、固有受容器が正しい姿勢に上書きされ、

姿勢、ウエストサイズ、ヒップサイズが変化します！！

気になる方はフロントにお問い合わせ下さい。

以上、須貝がお届けしました！！

パワーーーー！！！

新春キャンペーン実施中！！

こんにちは。フロントの芳賀です。

只今、新春キャンペーンで水着やウェアーを大得価で販売しています！！！

新しいウェアーをお探しの方は今がチャンスです！！！

例えば…レディースＴシャツ３，４００円のところ

１，５００円で販売してます。

在庫ある限りなので買うなら今がチャンスです(*^^)v

新年を新しいウェアーを着て運動しましょう。

今月の新春入会キャンペーンで大人の方は、チャレンジ３を体験していただくと入会時に１，０００円キャッシュバックしています。

１／３１日（水）締切

運動を始めようか迷っている方は、是非体験してみて下さい。

ご来館お待ちしてます。

ベビーだよ☆全員集合！！

こんばんは！

ダッシュ大好きマイクです(^O^)／

先週の金曜日は雪の影響でお休みさせていただき

今日はなんだか久しぶりのベビーちゃん☆

なんと久しぶりにもかかわらず

今日は全員集合しました＼(◎o◎)／！

一人、ダッシュには来てくれたものの、

お熱が出てしまい早退してしまいましたが(;_;)

こんな事初めてですごく嬉しかったです！！

そして今日のブログでは、

1月から始動した、みゅ～じっく・ベビーの

雰囲気をお伝えします！

音楽に合わせて

ゆっくり歩くことから始まり・・・

アイアイのお歌に合わせて“高い高い”をしたり

みんなで集まってお水を掛け合ったり・・・

自分のお名前を探してトンネルに貼りに行ったり・・・

知っている歌が流れると一緒に歌ったりしながら

楽しいスクールになりました(^^♪

今日はベビーちゃんの紹介で

見学のお友だちが来てくれていましたが、

ダッシュでは今、新春キャンペーンを行っています！

紹介してくれたお友だちにはすすむくんポイント

なんと６０００ポイントをプレゼント☆

そして・・・

入会して頂いたお友だちには、

入会金通常なら２，１６０円のところを無料に！

さらにベビーちゃんはアームヘルパーとキャップを

プレゼントいたします(*^_^*)

ダッシュでお待ちしています！！

次回はベビーちゃんのママから

頂いた生の声を紹介します！

以上、マイクでした☆

新レッスンのお知らせ！

こんにちは！下村です！

2018年初ブログです、今年もよろしくお願い致します！

1月からの新レッスン”中級マスターズ”（金曜日夜20:00～20:45）を担当することとなりました。

中級マスターズとは…

4泳法のスキルアップを目指し、みんなで楽しく泳ぐクラスです、総距離は～800ｍ。

”マスターズ”と聞くと大会に出場するからレベルが高いんじゃないか、泳ぐのが速くないといけないのでは…？と思っている方もいるのではないでしょうか？

しかしそんなことはありません！マスターズは「健康・友情・相互理解・競技」をモットーに水泳を楽しむものなので泳ぎのスキルや速さは一切関係ありません！

是非このレッスンで楽しく泳いで、楽しくスキルアップをしませんか？

皆様のご参加、お待ちしております！

そして、そして！すでにスタートしております新春キャンペーン！

皆様チェックして頂けましたか？？

少しでも気になった方は今すぐダッシュへ！！！！！！

健康コース★

こんにちは！

みるきーです(^O^)／

今日の朝はすごく寒かったですね(>_<)

みるきーは布団からなかなか出られませんでした・・

みなさん！

１月から私が担当になった「健康コース」

ご存知ですか？？

健康コースでは水中歩行やビート板やヌードルを使って

筋トレをするコースになっています

水中では浮力が働くため腰や膝に負担をかけずに

運動することが出来るので

腰や、膝が痛い方やジムで鍛えるのはちょっと・・

と、いう方におすすめです(^O^)／

金曜日の１３時３０分～１４時３０分のレッスンになっています

ぜひ参加してみてください(#^.^#)！

１月５日から新春キャンペーンが始まりました！

気になる方はお気軽にご連絡ください！

以上！みるきーでした(^O^)／