お気に入りの１枚☆

こんにちは(^^)駒野です！

皆さん、水着セールはご覧になりましたか(^O^)??

さまざまなデザインの水着があるので、

お気に入りの１枚を是非、手に入れてみてくださいね＼(^o^)／

ちなみに私はこの水着のデザインが好きです☆

色合いも私好みで良いですね！！

他のスタッフのお気に入り水着も聞いてみました(^O^)／

まずは、フロント新井田さん！

１つに決められなかったみたいで２つ選んでいました!(^^)!笑

筋肉マッチョ須貝コーチは

きっと腹筋がバキバキに割れたら水着姿をお披露目してくれるでしょう。(笑)

最後に川上コーチ！

川上コーチの一押しはこちらの水着！！

さすがに着ませんがデザインがお気に入りだそうです＼(^o^)／

皆さんも、是非お気に入りの水着を見つけてください！！

◎お知らせ◎

まだ詳細は発表できませんが、

フィットネスウェアのセールも行います(^O^)／

掲示板やトピックスにてお知らせしていくのでチェックしてくださいね(^^)

新しいＴシャツや、パンツを着て楽しく運動しましょう☆

トレーニング紹介

こんにちは♪須貝です。

身体が絞れてきて腹筋もしっかりと割れてきました！！

ただ、まだ納得のいく身体ではないのでお見せしません。

須貝ファンの皆様、もう少しお待ち下さい（笑）

ということで、今回はその腹筋を鍛えられるマシンをご紹介します。

今回はこれ！

『アブドミナルアイソレーター』

①シートの高さを調節しパッドが胸に当たるようにします

②手を下からまわしバーを掴み、おへそを覗き込むように身体を丸めます

※このときに足がバーから離れないようにしましょう

③ゆっくりと元の姿勢に戻ります

このトレーニングのポイントは、

・しっかりと身体を丸めること

・反動を使ってしまわないこと

・手で引っ張ってしまわないことです

このトレーニングでは、

重りをかけることが出来るので、

自重で腹筋運動をするのとはまた違った刺激を入れることが出来ます。

また重りをかけることで、ひとつひとつの腹筋を大きくしてくれます。

夏に向かって引き締まったお腹を手に入れましょう

最後に私の理想の身体はこれです！！

こうなります。

皆さん頑張りましょう♪

パワー

初級レッスン

壁｜ω・)｛こんばんは！　しもてぃーです！

４月の金曜日、夜8：00～

水泳教室　初級を担当することとなりました！

初級クラスはクロール、背泳ぎ、平泳ぎの３種目をメインに練習するクラスです。

記念すべき第1回目はマンツーマンのレッスン！

クロールと平泳ぎをもっと楽に進みたいということで、45分間たーーーっぷりご指導させていただきました！

緊張しましたがお客様と一緒に泳げてとても楽しかったです。

各種目のポイントを抑えて楽に、スムーズに泳げるように皆様の泳ぎをサポートできればと思いますで、たくさんの参加お待ちしております＼(′ω`)/

心の優しさ

こんばんは、たくミッキーです

昨日今日と暖かく、桜の花も一気に咲きそうですね

今日の子どもスクールでは「今日から学校だったよ」「明日入学式！」など

いろいろな話を聞きました

さて、今日はある選手コースのお友だちを紹介します

たくミッキー班の選手コースの小学3年生の女の子なのですが、自分の練習が終わった後に

お兄ちゃんの班の練習があるのでいつもギャラリーで待っているんです。

ギャラリーには小さな子どもたち用の本があるのですが、その待っている時間にその本を

きれいに整理してくれたり、破れてしまっている本をテープで補修してくれたり

こんな事を自主的に行えるって素晴らしいなぁと感心です

ダッシュの選手コースは、競技力の向上だけではなく、将来社会に出た時に1人の大人として

自立した人間になってほしいと思って活動しています。

それが垣間見えるようで、とても嬉しい光景でした

のびのび☆ベビースイミング！

こんばんわ！

ダッシュ大好きマイクです(^O^)／

今日のベビーちゃんは体験のお友達が来てくれました！

プールが大好き！

ニコニコで参加してくれました！！

またダッシュに来てね！

そしてバタバタが上手なけんや君！

上手に足と体を使って、くるくる回っていました！！

そして最後は、るるあちゃん(*^^)

上手なジャンプと、もぐりっこを見せてくれました！

おねえちゃんが見に来てくれたので頑張ってくれました！！

新年度初めてのベビーちゃんでしたが、良いスタートが出来ました！

また、金曜日も来てね(^^)/~~~

以上、マイクでした！