☆１周年ありがとう祭り♡パート2☆

年月日（木）

こんにちは

今日はすごい暑い日ですね

お隣の三条市が全国で一番暑かったです

その三条市出身のまる子こと小池沙織です

みなさん、水分補給をしっかりしてください

昨日のブログに引き続き１周年イベントを

ご紹介させていただきます

県央地区に超音波流水はダッシュだけです

２９日はお昼の時間帯、

３０日は１周年イベントとして

ダッシュ燕では初めて‼‼‼‼

夜の時間帯に営業します

ぜひ、ご興味のある方や夜なら行ける！

と思われた方はご友人やご家族の方と

一緒にいらしてみてはどうでしょうか

ご予約は９月９日（水）からです

0256-47-0147までお待ちしております

ダッシュ燕1周年ありがとう祭り！

年月日(水)

こんにちは、タケです。

昨日もお伝えした通り、ダッシュ燕は9月1日、無事1周年を迎えました。

まだまだこれからですが、地域の皆さまに支えられての1年でした。

あらためまして感謝申し上げます。

1周年の感謝を込めて

1周年ありがとう祭りを開催中です！

今日のピックアップイベントはこちら

トレーニングルームで、水泳にちょい足しエクササイズ。

家でも簡単にできるようなエクササイズのやり方をご紹介します。

お申し込み受付中です。9月8日(火)に1回目がスタートします。

また

「ダッシュ燕1年の軌跡」を掲示してます。

ぜひ館内でこの1年を振り返ってみて下さい。

他にもイベントは盛沢山！ご来館の際にご確認下さい。

それでは2年目も変わらず安全第一でバス運行したいと思います。

よろしくお願いします。タケでした。

１歳の誕生日

年月日（火）

ダッシュスイミングスクールが燕市に産声をあげて、

今日が1歳の誕生日になります

2019年の夏、ワクワクしながら準備を進めていた日々。

2019年の秋、初めてのことをみんなで創りながら過ごした日々。

2019年の冬、雪が少なくホッとしながら少しずつ慣れてきた日々。

2020年の春、見えざる敵へ対抗することに翻弄された日々。

2020年の夏、新しいスタイルを模索しながらも発見があった日々。

いろんなことがあったこの1年。

このプールでたくさんの笑顔と感動に出会うことができました

ダッシュに通ってきてくださる大人会員の方々、子どもスクール生・保護者の方々、

そして地域のみなさまに支えられて今日を迎え、伝えたい言葉。

※ダッシュ新津校・飯野コーチに気合い一発書いてもらいました

これからもこのプールで「水」と「ひと」が繰り広げるたくさんのドラマを

楽しみにしています

ダッシュ燕　支配人　久住直也

そして、一緒に歩んでくれた仲間に、ありがとう！

記録会開催！

年月日（日）

こんにちは！

今日はダッシュで記録会がありました

緊張感がある中、みんなよく頑張っていました

個人レースが終わったあとに、コーチ対抗リレーがありました

ギャラリーで観ていた保護者の方は滅多に見れないコーチ達の泳ぎを

食い入るようにみていました

そして、ベスト賞と60秒ピッタリ賞の発表がありました

この調子で今後の練習も頑張っていってほしいです

みんなで切磋琢磨していって素敵なチームになってもらいたいですね

応援していてください

以上、みぽりん（内山）でした

超簡単！柔軟と筋力Wアップ法！

年月日(土)

夏バテしそうなすずトラです。

柔軟性と筋力を同時にアップさせる方法をご存じですか。

PNF（ピー・エヌ・エフ）を紹介します。

（Proprioceptive Neuromuscular Facilitation)

固有受容性神経筋促通法

レース前に身体を柔らかくし、なおかつ筋力をアップする事ができます。

夢のような話ですね。

やり方だけお伝えします。

固定した場所や、ペアになってお互いに止めた状態で

グッと7秒間押す（引く）。これを2回繰り返します。

そうすると、１時間前後、筋力が上がります。

そこに介在する関節も柔軟性が増します。

左図　壁を押すことで、肩関節の柔軟性と右大胸筋の筋力が上がります。

右図　キャッチの筋力が上がり、肩関節の柔軟性も上がります。

練習前やレース前に試してみましょう。

詳しくは、担当のコーチに質問してみてください。

クーラー病なりかけのすずトラでした。