☆9月も外部指導行ってきました☆

こんにちは

９月になっても暑い日が続きますね私は日焼け対策で毎日長袖を着て出社していますが、ダッシュに来るまでに暑くて少し汗をかく時があります皆さんは９月になっても日焼け対策をしていますか？

ぜひ、良い日焼け対策があったら教えてほしいです！

さて、先週の金曜日に外部指導に行ってきました

今回は全身のコンディショニングを行ってきました。

今回は40名くらいの方が参加してくださいました。内容は、前回行った内容を復習して下半身多めのレッスンをしてきました。

こちらの写真は足の裏をマッサージをしているところです。自宅でも簡単にできる内容になっているので、参加されたい方是非参加してみてください

レッスン前には、その日に行う動作のお手紙を配布しているので一人でもできるようになっています。

次回は１１月１１日になります！気になる方ぜひ参加してみてください

以上、田坂（ツイン）でした

こんなプランもありますよ♪

２０２２年９月１４日（水）

こんにちは～！黒部（ベベコーチ）です(^^)/

新津校では、水中写真撮影会が今日で最終日でした。

大人レッスンの集合写真では、いつもと少し違う会員さんの表情が見れたり、子どもスクールでは緊張していた子もいましたが、素敵な写真が撮れていたと思います❤(^O^)／出来上がりが今から楽しみです～！

ダッシュ新津ではトレーニングマシンが充実している事はもちろんですが【体力測定】【Ｄトレ】といったプランも存在します。参加費は無料です！

まずはこちらの体組成計で測定をします。こまかな数値が出ますので気になる方は測ってみて下さい(^^;)

こちらは柔軟性を測定しています。私も久々にやってみましたが、思ったより硬かったです…(笑)

そして最後はエアロバイクで持久力の測定です。普段運動をされている方は余裕な表情ですが、運動をはじめたての方には少し辛いかもしれないです(^^;)

このような体力測定を行い、後日その方に合ったトレーニングメニューを作成し、マンツーマンで「マシンの使い方・運動アドバイス」を行います。

ダッシュ新津では現在、大人の１日無料体験を行っております。

皆さんの身近な方で運動を始めたいという方がいましたら、こんなプランもありますのでオススメしてみて下さい！！沢山の方と一緒に運動を頑張っていきましょう！

以上、黒部でした！

『かかず』 に 『かく』

年月日(水)

朝晩が涼しくなってきましたね、

すずトラです。

人は陸上で生活をしています。

歩くときは、地面を蹴って移動をし、水道をひねるのも、歯を磨く時も

箸を使って食事をするときも、固体のものに力を入れながら生活をしています。

その点、水泳は水という流動的な水を使って移動したり

ジャンプをしたり（アーティスティック）

巻き足をしてボールを投げたりします（水球）。

水泳は、水を固体のように作り変えて、パフォーマンスを向上させます。

水を固体に変化させることが最大のテクニックだと思います。

【　遊びながら覚えられるといいですね　】

流動体を固体に変える方法は担当コーチに聞いてみましょう！

色々なドリルを教えてくれると思います。

＊あくまでもすずトラの一見解ですのでご了承ください。

「アベック」という言葉を若者が知らない事に最近ビックリした

すずトラでした。

今年もやってきます

年月日ジム(髙山祐大)

こんにちは～事務連絡の時間です

９月の中旬だというのにまだまだ夏は終わらないみたいです

でもダッシュのプールは気持ちよくなってますので、

皆様のお越しをお待ちしております

今年もDSGPが開催されます

今回から１００Ⅿ個人メドレーも種目に追加されました

４級以上のダッシュっ子が対象となりますので参加したい子はコーチに相談してみてくださいね

↓昨年の様子！

とにかく皆仲良く、ニコニコ参加していたことが印象的でした

皆もお友達とさんかしてみてね

まだ夏ですね！

こんにちは、車両部の阿部です。

やっと過ごしやすい気候になったと思いきやまた真夏のような暑さです。

９月に入り我が家では今年もビー玉くらいの大きさに育ったオリーブがたくさん実をつけました。

次回はピクルスでも作ってみようと考えてます

また最近こんなものを作ってみました。

先日、海岸を散歩している途中ふと思いつき、流木を拾い椅子を作ってみました

座ることの出来ない飾りの椅子ですが

少しでも涼しくなり動きやすくなると色々と挑戦⁈してみたくなり気持ちも元気になりますね

元気といえば、送迎バスの乗り降り時の挨拶も元気よく恥ずかしがらずに勇気を出して挑戦です！

「こんにちは！お願いします!」「さようなら！ありがとうございました！」

運転手さん達はその一言で元気をもらえます