【お手元に届きましたか？？】

年月日（日）　タニえもん

日差しが強いのに今日は寒い一日でしたね、こんにちはタニえもんです

さて、今月中旬より配布させていただいている…

『水中写真』

はお手元に届いていますか

写真は大変笑顔に溢れ、チェックしていたコーチ陣もみな笑顔でした

封筒の中には購入方法など詳しくのっています

まだ購入していない方はもう一度お読み下さい

多くのご家庭に笑顔が届けば嬉しいです

１０月ラストの日曜日は・・

こんにちはなべべです。

本日は整備休館前最後の日曜日となりました来週、再来週の日曜日はダッシュはお休みですのでダッシュっ子の皆はスクールに間違えて来ないように気をつけましょう

先週はDSGP第２回男子の部があり、アツい漢たちの戦いを間近で見ることができました

事前の練習の時も緊張感が感じられ、ベストを目指しみんな頑張っていました

大会が終わった後の写真撮影ではみんなとびっきりの笑顔を見せてくれました。

おそろいの決めポーズもバッチリきまりました

今回も沢山の賞状を準備し、ひとりひとりに渡した際の笑顔が忘れられません

次回は１１月２１日（日）に第３回女子の部が開催されます

女の子の元気な戦いも楽しみにしています

さらに本日は長岡のダイエープロビスで「河本耕平カップ　新潟県スプリント選手権」も行われています。

１５時３０分から決勝がスタートしますのでみんなでダッシュを応援しましょう

以上、なべべでした

これから２回目のワクチン接種にいってきます・・・

忘れないでね！

年月日（日）

こんにちは！

朝は寒かったですが、お昼には空もいい感じになっていて

気分が上がります

みなさん、水中写真の封筒はダッシュへ持ってきましたか？

今月末までとなっています

まだの方、忘れていた方は、ぜひ今月中には持って来てください

このポストにいれてね

わたしは今年もストラップを注文しました

届くのが楽しみです

ぜひこの瞬間、今しか撮れないものです

ご購入されてみてはいかがですか？

ちなみに来年は3番目の子がプールデビューをするので

今から写真が楽しみです

外で何時間でも遊んでいられるようになり

体力がついたなと思った内山（みぽりん）でした

木曜日 Aスタジオでお待ちしてます

2021年10月24日（日）

こんにちは　フィットネス担当　飯野（さんま）コーチです。

寒さが厳しくなってきた今日この頃・・皆様お元気ですか？

先日「モモサロン」でフロント松栄さんにカラダのメンテナンスをしてもらいました。

私は「もみほぐしコース」をお願いしました。

施術を受けてから、肩回りの筋肉がほぐれて痛みが改善されました！

寒くなる季節は血流が悪く、痛みなど出やすい時期です。

興味のある方、詳細はフロント松栄さんまで！

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本日お伝えするのは、私がスタジオレッスンを行っている

「オリジナルエアロ」の紹介です。

木曜日：２・４週目　１９：００～１９：４５のレッスンです。

リズミカルな音楽にのせてカラダを動かします。心臓や肺の機能を活発にし

酸素消費量の増大をはかる運動がエアロビクスです。

エアロビクスの基本から応用動作まで組み込んでいます。

飯野オリジナルの振付けで、たくさんカラダを動かします。毎週違うコリオです！

動きを覚えながら動いていきますので、脳トレにもなりますよ。

たっぷり汗をかきたい方にオススメ＼(^o^)／

レベルは中級者向け　★★☆

スタジオ内はすべてのレッスンで「マスク着用」の運動にご協力いただいています。

これからも皆さんに楽しんでもらえるレッスンを提供していけるように、頑張ります＼(^o^)／

本日もダッシュでお待ちしております！

自己ベストを目指して

年月日（土）

こんばんはカネゴンです

今日もとても寒い日でしたねカレンダーをみれば１０月があと１週間しかありません。

１１月になれば徐々に冬が近づいて来ますね

風邪に気をつけて、寒い時期でも元気にダッシュに来て下さい

さて、明日は長岡で選手クラスの大会が開催されます

夏の大会シーズンが終わってから約３か月が経ち、久しぶりの大会になりますが

ダッシュ燕の選手全員が自己ベストを更新できるように引率＆サポートを頑張ってきます

そして、なんと

明日の大会には瀬倉コーチが選手として出場します

決勝に残って大活躍してくれることを期待しています

大会の感想や結果は来週瀬倉コーチに聞いてみて下さい

皆さん応援よろしくお願いします