代替日程のお知らせ

こんばんは、よっぴーです

最近の新潟はゆき・ユキ・雪と

降雪量がすごいですね

明日からまた雪が降るそうなので

ご来館の際は気を付けてお越しください

今日は１月９日、１０日に臨時休館をした分の

代替日程が決まりましたのでブログにも掲載いたします

１月９日（土）→１月３０日（土）

１月１０日（日）→１月３１日（日）

に代替となっておりスクール開催をします

カレンダーでは青字になっていますで

お間違えの無いようご注意ください

また、本日からお手紙の配布も行っていますので

ご確認よろしくお願いします

プロテインを摂取するタイミング

年月日(土)

こんにちは、すずトラです。

ダッシュの選手コースの皆さんはプロテインを摂取してますか？

以前のブログにもプロテインの話を載せましたが、

今日は、プロテイン最新摂取タイミングの話をしたいと思います。

【　美味しそうですね　】

オーソドックスなタイミングは、練習後の数時間で、この時間をゴールデンタイム

と呼ばれています。

最近になってこのゴールデンタイムの考え方が、練習前にも摂るという風に

変わってきています。

泳ぐという動作は、筋肉の収縮を繰り返しながら前に進むのですが、

その筋収縮自体が筋肉の破壊行為で、その破壊された筋肉はアミノ酸になり

運動エネルギーに変換します。

ですから、練習前に血中アミノ酸濃度を高めておけば、筋肉の破壊が起こらない事になります。

最新のゴールデンタイムは、

➀　練習１時間前に摂取する。

②　練習後に摂取する。

③　就寝前に摂取する。

せっかく付けた筋肉が破壊されたらもったいないですね。

興味のある選手は実践してみて下さい。

すずトラでした。

✨ラッキーボーイ✨

月日（土）　フロントまり

こんにちは

先週と今週は大雪で皆さま大変でしたね

先週末より、私も雪かきに追われておりました

天気も回復し、屋根や道路の雪も減り少し一安心しました

まだまだ１月の中旬なので、これから本格的に降るのではないかと不安もありますが、

体調管理に気をつけて１月を乗り切りましょうね

今日は新年のイベント福引大抽選会にて…

特賞の金色ボールをゲットしたラッキーボーイをご紹介します

笑顔がとっても素敵な

神子島　崚太くん

なんと今回の特賞金色ボールの賞品は…

こちらです  

私も欲しいぃ… 

当日、私もその場にてハラハラドキドキ

させてもらいました 

ありがとぉ

今年が良い年になりますように

本当におめでとうございます

バスでお迎えに行きました！

２０２１年１月１５日（金）

こんばんは！

ササ★ブラジル　です。

雪がやっと落ち着いてきましたね。

年末から除雪ばかりで筋肉痛というお父さん、お母さんも多いと思います。

本当にお疲れさまでした。

昨日からダッシュバスも運行が再開しました。私も運転手助手として昨日今日と

一緒に乗車させてもらい、雪のため乗車場所が変更になる子ども達を誘導したり、

安全な所で一緒にバスを待ったりしました。

主要道路から一本入ると除雪が追い付いていなく道幅が狭いところも多くありましたが、

その中を大きなダッシュバスで自在に走り抜け、安全運転で、なおかつスクール時間に

間に合うように時間とも戦い、さらに子ども達と楽しくおしゃべりしている運転手さんの

テクニックに感銘を受けた２日間でした。まさにスゴ技！！！

さて、大雪で先週からバスの運休が続いたり休館をいただいたりしておりました。

そのお休み分の振替スクールのお手紙を配布しています。

もらったら必ずお家の人に見せてください。

前回分と併せてお手紙が多くなりますが忘れないように持って帰ってね！！

お待ちしてます☆

月日(金)　担当諏佐(スーザン）です。

この状況ですがたくさんの方にご利用いただき感謝です

心配もありながらですが、「スタッフの笑顔でパワーもらえる！」

「ダッシュが生きがい！」と嬉しい言葉を下さったり

自分の身体のためと頑張って下さっている姿をみると

私達が今できることを全力で行うぞ～と気合が入ります。

こまめな消毒★はもちろん！

安心して過ごして頂けるように毎日電源ＯＮ☆

そしてプールの中でも全力で癒します(*’▽’)

今日も来館ありがとうございます(*´▽｀*)